02.09.2015, 11:06
Danke Hans und Oblomov und jkov für eure Ermutigung!
Tag 3 meines 3. Neustarts
Der Rückfall hat mich aufgeweckt. Mir war das Feuer etwas abhanden gekommen, ich war irgendwie eingeschlafen und hab an mir gezweifelt. Ich gehe nun weiter mit frischen Schwung und aufmerksamer.
Die letzten 2 Tage hatte ich zuhause Zugang zu einem ungesicherten Computer, wo ich mir jederzeit hätte Pornos anschauen können. Aber ich hatte nicht das Bedürfnis, trotz gefühlter Einsamkeit. Als ich mich gestern abend entschieden habe, das drückende Gefühl der Einsamkeit einfach auszuhalten ohne zu flüchten in Ablenkung oder zwanghafte Kontaktsuche, ging es mir wieder besser. Jetzt hab ich K9 aktualisiert und bin wieder im Safe-Modus. Ich weiß nun, der eigentliche Rückfall beginnt schon mit der Entscheidung, nach einem erotischen Bild zu suchen. "Nur ein bisschen schauen" ist schon der erste Schritt auf eine Abwärtsspirale.
Heute treffe ich wieder Freunde und werde auf das Bier verzichten. Ich hätte nicht gedacht, dass ich soweit gehen muss, aber es scheint mir absolut notwendig und richtig. Wobei, vielleicht probier ich mal alkoholfreies Bier...
Viel Kraft euch Freiheitskämpfern!
Tag 3 meines 3. Neustarts
Der Rückfall hat mich aufgeweckt. Mir war das Feuer etwas abhanden gekommen, ich war irgendwie eingeschlafen und hab an mir gezweifelt. Ich gehe nun weiter mit frischen Schwung und aufmerksamer.
Die letzten 2 Tage hatte ich zuhause Zugang zu einem ungesicherten Computer, wo ich mir jederzeit hätte Pornos anschauen können. Aber ich hatte nicht das Bedürfnis, trotz gefühlter Einsamkeit. Als ich mich gestern abend entschieden habe, das drückende Gefühl der Einsamkeit einfach auszuhalten ohne zu flüchten in Ablenkung oder zwanghafte Kontaktsuche, ging es mir wieder besser. Jetzt hab ich K9 aktualisiert und bin wieder im Safe-Modus. Ich weiß nun, der eigentliche Rückfall beginnt schon mit der Entscheidung, nach einem erotischen Bild zu suchen. "Nur ein bisschen schauen" ist schon der erste Schritt auf eine Abwärtsspirale.
Heute treffe ich wieder Freunde und werde auf das Bier verzichten. Ich hätte nicht gedacht, dass ich soweit gehen muss, aber es scheint mir absolut notwendig und richtig. Wobei, vielleicht probier ich mal alkoholfreies Bier...
Viel Kraft euch Freiheitskämpfern!