20.10.2017, 12:39
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 20.10.2017, 12:40 von tennessy3000.)
Ich weiß, dass hier viele einen lockeren Ansatz haben. Dennoch basiert meiner Meinung nach die Methode des Reboots darauf, sich selbst für eine bestimmte Zeit einen Verzicht auf jegliche künstliche Stimulation aufzuzwingen, um die Empfindlichkeit und Empfänglichkeit für natürliche Reize und die Dopaminausschüttung zu normalisieren.
Da, wie schon erwähnt, Masturbation ohne Pornos in der Regel mit Fantasien und Bildern im Kopf einhergeht (völlig egal ob das Erinnerungen an Pornos, Erinnerungen an Expartner oder Fantasien über nie Erlebtes sind), sollte während des Reboots meiner Ansicht nach ebenfalls auf Masturbation verzichtet werden.
Sollte es dir möglich sein, dich selbst zu befriedigen, ohne dafür auf irgendeine andere Art als die körperliche Berührung Erregung zu erzeugen, sieht das anders aus. Meine persönliche Erfahrung ist aber, dass das gerade zu Beginn sehr schwierig ist, wenn man wirklich ehrlich zu sich ist.
Nun ist der Verzicht, also die reine Abstinenz, in welcher Spielart auch immer, sowieso nur ein kleiner Teil des Prozesses, dennoch finde ich das am Anfang sehr wichtig.
Als Anmerkung: bei starkem Kopfkino während dem Sex (z.B. um die Erektion zu halten oder zu kommen) ist natürlich auch "echter" Sex bzw. mindestens der Orgasmus dabei während der Erholungsphase zu vermeiden.
Anmerkung: Mir ist gerade erst aufgefallen, dass der Thread schon älter ist, und nur durch das wirre Gerede hier über mir "wiederbelebt" wurde. Vielleicht ist die Frage ja trotzdem für manche hier wichtig.
Da, wie schon erwähnt, Masturbation ohne Pornos in der Regel mit Fantasien und Bildern im Kopf einhergeht (völlig egal ob das Erinnerungen an Pornos, Erinnerungen an Expartner oder Fantasien über nie Erlebtes sind), sollte während des Reboots meiner Ansicht nach ebenfalls auf Masturbation verzichtet werden.
Sollte es dir möglich sein, dich selbst zu befriedigen, ohne dafür auf irgendeine andere Art als die körperliche Berührung Erregung zu erzeugen, sieht das anders aus. Meine persönliche Erfahrung ist aber, dass das gerade zu Beginn sehr schwierig ist, wenn man wirklich ehrlich zu sich ist.
Nun ist der Verzicht, also die reine Abstinenz, in welcher Spielart auch immer, sowieso nur ein kleiner Teil des Prozesses, dennoch finde ich das am Anfang sehr wichtig.
Als Anmerkung: bei starkem Kopfkino während dem Sex (z.B. um die Erektion zu halten oder zu kommen) ist natürlich auch "echter" Sex bzw. mindestens der Orgasmus dabei während der Erholungsphase zu vermeiden.
Anmerkung: Mir ist gerade erst aufgefallen, dass der Thread schon älter ist, und nur durch das wirre Gerede hier über mir "wiederbelebt" wurde. Vielleicht ist die Frage ja trotzdem für manche hier wichtig.