21.11.2017, 20:51
(21.11.2017, 14:21)enliberte schrieb: Tag 11 - Erste Schritte 2 - Entschluss fassen und daran festhalten
Wie in vielen anderen Situationen im Leben muss man einen Entschluss fassen.
Wenn Du Dich nicht entscheidest, tun es andere für Dich.
Du lässt Dich dann vom Leben treiben.
Während andere sich selbst verwirklichen, konsumierst Du Dinge, die andere erfolgreich machen.
Dann ist Dein Leben aber nicht selbstbestimmt, sondern fremdbestimmt.
Es ist normal, dass man eine Weile braucht, um die Mechanismen hinter der Pornografiesucht zu durchschauen.
Und bis wirklich die Erkenntnis reift: Das ist nicht gut für mich.
Den Zeitraum vom Erkennen des Problems bis zum Entschluss stelle ich mir bildlich wie ein breites Tal vor, das es zu durchschreiten gilt.
Die Zeit der Orientierung, der Suche nach neuen Lebenszielen.
Die Zeit, die man braucht, um sich selbst trotz Pornografiesucht wieder anzunehmen.
Wenn das Tal durchschritten ist, ist die Zeit reif für den Entschluss,
den alten Werg zu verlassen und einen neuen Weg zu beschreiten.
Der geht bergauf, ist anstrengend und manchmal rutscht man wieder ein paar Meter zurück.
Wie beim richtigen Bergsteigen gelingt eine Gipfelbsteigung nicht immer beim ersten Versuch.
Manchmal sind mehrere Anläufe notwendig.
Manchmal wird trotz aufwändiger Vorbereitung und hartem Training der Gipfel nicht erreicht.
Dann sucht man sich ein anderes, realistischeres Ziel.
Wichtig ist, dass der ENTSCHLUSS nicht in Frage gestellt wird.
Der NEUE WEG ist das ZIEL.
Tag 12 - Erste Schritte 3 - Innere Einstellung zur Pornografie
Auch hierfür habe ich viel Zeit gebraucht.
Bis sich in meinem Inneren die Erkenntnis durchgesetzt hat: Pornografie ist nicht gut für mich.
Dabei hat es mir immer wieder geholfen, wenn ich mir folgende Fragen vor Augen geführt habe:
- Willst Du jetzt wirklich Deine wertvolle Lebenszeit verschwenden?
- Willst Du dich wirklich erneut von ein paar Pixeln auf Deinem Bildschirm verarschen lassen? (während draußen in der Realität ein anderer Mann Deine Traumfrau vögelt?)
- Willst Du wirklich zulassen, dass die Pornografie die Kontrolle über Deine Zeiteinteilung, Deine Sexualität und nach und nach über Dein ganzes Leben übernimmt?
- Willst Du wirklich zulassen, dass junge Pornodarstellerinnen ausgebeutet werden, nur damit Du Dich an ihren Bildern erregst?
- Welche Dinge wirst Du nicht erreichen, wenn du so weiter machst?
- Willst Du nicht lieber aufhören mit den Pornos und Dein Leben anpacken?
Tag 13 - Erste Schritte 4 - Daten löschen
Auch wenn ich den Schritt jetzt erst erwähne: Ich habe mein Daten ALLE gelöscht.
Alle BILDER, alle VIDEOS.
Jetzt warte ich noch, bis in meinem Gehirn die Bilder langsam verschwinden oder wenigstens verblassen.
Kann mir jemand sagen, wie lange man dafür braucht?
Bis das Kopfkino wieder "clean ist?
Deine "kleine Serie" ... ich finde es gut, wie du das hier ziemlich treffend und systematisch niederschreibst. Auch wenn ich fast 2 Monate geschafft habe, so hat mich insbesondere dein Schritt 3 beim lesen noch mal wach gerüttelt.
LG
M.