hinfallen und aufstehen... - mein Tagebuch

[Thomas]

Hallo Forum, hallo Tagebuch,

ich war fast ein Jahr nicht mehr hier. Der letzte Rückfall hat mich in eine gewisse "Porno-Depression" gestürzt. Als ich es mal wieder halbherzig versuchen wollte, war diese Seite kaputt/weg/offline... Das hat mir den Rest gegeben, und ich habe mich bzw. die Hoffnung, jemals wieder pornofrei leben zu können, aufgegeben.

Da habe ich anderen Forenmitgliedern helfen können, Tipps gegeben, echt gute Erfahrungen gemacht, und bin dann in mein altes Muster zurückgefallen. Im Dezember habe ich dann entdeckt, dass das Forum doch geht. Und heute ist mir mein blödes Passwort wieder eingefallen. Und nun bin ich hier und will die Chance wieder nutzen!

210 Tage ohne Pornos - das war mein Maximum innerhalb dieses Forums. Da will ich wieder hin. Und noch viel weiter.
Ich bin jetzt bei guten, fast problemlosen 8 Tagen, und irgendwie klappt es wieder. Der Wille, Pornos zu schauen, ist (fast) weg - als hätte mein Hirn nur auf diese Chance gewartet.

Seltsam: Ich kann nicht sagen, was mich in der Vergangenheit dazu gebracht hat, wieder mit No-Porn anzufangen. Es ist irgendwie ein etwas mystischer Moment. Ohne Blitze und Donner vom Himmel, aber doch mit einem deutlichen Bewusstsein: Jetzt oder nie!

Aber in Kurzform mal von vorn:

Ich bin seit über 20 Jahren glücklich verheiratet. Meine Frau weiß von meinem Problem, aber nie von meinen aktuellen Kämpfen. Ihr reicht es, allgemein zu wissen, dass das ein schweres Feld ist, auf dem ich aber bereit bin, zu kämpfen...
Ich habe 3 schulpflichtige Kinder und einen Beruf mit vielen Home-Office-Zeiten. Das ist oft das Problem: Ich kann "Pausen" machen, wann ich will und mir Pornos anschauen, ohne dass jemand es merkt. Alle Tipps, die Porno-Sucht von außen, also anderen Menschen wie meiner Frau, kontrollieren zu lassen, helfen nicht. Ich muss es selbst wollen.

Und ja, ich will. Ich kenne die Schlüsselreize: Bei mir Untätigkeit, Langeweile und oft auch Frustabbau, auch bei Job-bezogenem Ärger.
Nun ja, ich habe erlebt, dass ich - wie ein Alkoholsüchtiger - süchtig bleibe, also auch nach den 90 Tagen jederzeit ein Rückfall möglich ist. Aufmerksamkeit muss bleiben. Trotzdem geht es nach einiger zeit einfacher. Und da will ich wieder hin. Auf gehts also. Ich bin wieder da, und das Schreiben hat mir in der Vergangenheit sehr beim Verarbeiten und clean-Bleiben geholfen.

Soviel erstmal für den Anfang ... Bin richtig aufgeregt!  :-)

Gruß

Thomas