25.09.2015, 07:35
Das ist eine gute Idee. Noch besser könntest Du das machen, wenn Du z.B. eine 90 Tage Lauf-Challenge machst und diese mit der 90 Tage NoPorn-Challenge verknüpfst. Beispiel: Laufe 3x die Woche, also z.B. Montag, Mittwoch und Freitag. Schreibe die Zeiten und Strecken in ein Buch und betreibe an den lauffreien Tagen ein wenig Gymnastik und Dehnungsübungen. Am Sonntag nur spazierengehen ohne elektronische Geräte dabeizuhaben. Schreibe also täglich rein, was du gemacht hast. Lasse keinen Tag aus und versuche die 90 Tage mit laufen und regeneration durchzuziehen. Fange zeitgleich mit NoPorn an. Da du mindestens eins von beiden schaffen willst, ziehst du das andere gleich mit durch. Du ziehst von einem für das andere Kraft und durchhaltevermögen. Versuchs mal. Bei mir hat es bis jetzt ohne Rückfälle gleich das erste Mal geklappt. ;-)