31.03.2018, 09:07
(30.03.2018, 23:52)detporuF schrieb: Tag 25:
Lange habe ich nichts mehr geschrieben, die Ferien haben meinen Tagesablauf und Schlafrhythmus komplett zerstört. Meine Stimmung war im Keller und ist sie immer noch. Vorgesternabend habe ich es dann einfach nicht mehr ausgehalten und ich habe zur Pornos masturbiert. Fühle mich jetzt noch schlechter und nehme mir jetzt vor wieder regelmäßig hier etwas nieder zu schreiben.
Aber den schwierigsten Schritt hast du schon gemacht: Den Mut zu haben hier wieder zu schreiben. Es gibt so viele, die sich irgendwann einfach "arrangieren". Hinnehmen, dass sie jetzt wieder Pornos gucken und es einfach "dazu" gehört. Und diese Leute melden sich dann auch nie wieder im Forum.
Aber du willst diesen Kampf weiterführen und das ist sehr gut! Sei stolz auf deine 22 Tage. Und auch wenn du jetzt wieder bei Tag 0 beginnen musst. Sei dir bewusst, dass du schon 22 Tage hinter dir hast. Verfalle nicht in diesen Modus "Jetzt hab ich eh schon verkackt, jetzt kann ich auch ein paar Tage weiter Pornos gucken". Wenn du dich jetzt sofort wieder fängst, kannst du in 4 Wochen sagen, dass du in 50 Tagen nur an einem einzigen Tag Pornos geguckt hast!
Sei nicht zu hart zu dir selbst, sondern sei hart zu den Pornos. Nur durch diese Scheiße fühlst du dich jetzt wieder schlecht nach dem Rückfall.
Viel Erfolg! Du schaffst das!
RedBlob