Mein Tagebuch: Keine Ausreden mehr

[RedBlob]

Die negativen Konsequenzen der Sucht sind einfach nicht immer präsent:

Das ist auch mein größtes Problem. Beim Rückfall fühle ich mich so Kacke und bin so wütend und verzweifelt über mein Durchhaltevermögen. Das pusht mich zwar dahingegen, dass ich wieder auf Kurs komme. Nur nach ca. 1 Woche fühle ich mich so gut, dass ich die Wut und Verzweiflung nicht mehr so spüre und leichtsinnig werde.

Erstmal danke für deine Antwort, Burnham
Ich glaube viele haben genau dieses Problem. Ich werde mir jetzt jeden Morgen nach dem Aufstehen die Gründe, wieso ich Aufhören will auf einen Zettel schreiben. Jeden Morgen. Die gleichen Gründe niederschreiben.
Wenn man so oft wegen ein und der selben Sache rückfällig geworden ist, sollte man endlich was aktiv dagegen tun! Und das werde ich! Vielleicht hilft dir das ja auch?

[b]Tag 2[\b]
SOOO! Ich hab es geschafft. Ich hab mich direkt nach dem Aufstehen hier eingeloggt und kann meine Gedanken wieder auf den Reboot fokussieren!
Ich habe mir Gedanken darüber gemacht, was mich eigentlich immer wieder in den Rückfall treibt.
Und mir ist aufgefallen, dass ich Pornos immer noch als es "Gutes" betrachtet habe, auf das ich verzichten muss. Eine Verlockung bzw Versuchung, der es zu widerstehen gilt.
Aber das ist falsch. Pornos haben nichts Gutes. Ich bin süchtig und habe ein Problem. Ich muss keiner Versuchung widerstehen. Ich muss etwas Schlechtes, dass meinem Leben schadet, bekämpfen! Das werde ich mir jetzt jeden Tag bewusst machen. Dass es keine Verlockung oder Versuchung gibt. Das sind nur Stimmen der Sucht.
Außerdem betrachte ich wieder jeden Tag als Kampf. Werde ich heute gegen die Pornosucht gewinnen oder werde ich mich ihr willenlos untergeben?
Heute ist der Kampf gewonnen.
Und ich habe genug Kraft um auch die nächsten Kämpfe zu gewinnen!
Ich schaffe das!
RedBlob