08.10.2018, 13:52
Lass ALLES bleiben, Bilder, Puppen oder was Dir sonst noch einfällt!
Du bist dauernd auf der Suche nach Ersatz, das zeigt wie ausgeprägt Deine Sucht ist.
Gerade am Anfang musst Du hart zu Dir sein, ohne Verzicht geht's nicht.
Jeder einzelne pornofreie Tag bringt Dich ein kleines Stück weiter.
Analysiere Dein Handeln, zu welchen Zeiten bist Du gefährdet?
Beginne mit einem Tagebuch und dokumentiere Deine Fortschritte und Probleme.
Füll Deine Freizeit sinnvoll, beleg einen Sprachkurs, geh raus treibe Sport, lies ein Buch ….. es gibt tausend Möglichkeiten.
Wie willst Du einem sich ankündigenden Rückfall begegnen?
Hier bekommst Du Unterstützung und viele gute Ideen, umsetzen musst Du sie selber wollen.
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Beginne mit einem Tagebuch und dokumentiere Deine Fortschritte und Probleme.
Füll Deine Freizeit sinnvoll, beleg einen Sprachkurs, geh raus treibe Sport, lies ein Buch ….. es gibt tausend Möglichkeiten.
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