Hallo Leute,
bestimmt wart ihr auch schon oft an dem Punkt, wo Ihr euch gedacht habt: "Ich kann nicht mehr kämpfen, ich habe einfach keine Energie mehr, um
der Versuchung zu widerstehen!" (So fühlte ich mich heute morgen).
Ich habe im Buch "Der Marshmallow Test" gerade ein sehr interessantes Kapitel gefunden zum Thema:
Ist der Wille erschöpfbar oder nicht? Was tun bei Willensmüdigkeit? Ist der Geist auch nur eine Art Muskel, der irgendwann einfach nicht mehr kann?
Hier gibt es zwei gegensätzliche wissenschaftliche Meinungen.
1) Das "Stärke- Modell der Selbstkontrolle" geht davon aus, dass die Selbstkontrolle eines Menschen von einer inneren Fähigkeit abhängt, die sich auf eine begrenzte Energiemenge stützt. Beispiel: "Ich kann jetzt einfach nicht mehr kämpfen, ich habe soo lange durchgehalten, ich kann gar nicht mehr können..."
Das Modell steht also für den Glauben, der Wille sei irgendwann also zwangsläufig erschöpft, weil eben natürlich begrenzt.
2) Das Modell von der unbegrenzten Willenskraft (brauche ich nicht lange zu erklären): Das Modell besagt, dass das Durchhaltevermögen sich selbst stärkt, dadurch, dass es benutzt wird (zwar auch ähnlich, wie ein Muskel durch Gebrauch gestärkt wird, aber ohne die allfälligen biologischen Ermüdungserscheinungen).
Jetzt kommt's: Für beide Modelle gab es in älteren Studien Beweise, ABER:
Bei einer neuen Studie beobachteten Carol Dweck und ihre Kollegen von der Stanford University folgendes:
Diejenigen Testpersonen, die glaubten, ihr Durchhaltevermögen werde nach intensiver mentaler Anstrengung von selbst gestärkt, zeigten nach einer erschöpfenden Aufgabe keinerlei Verschlechterung bei der Selbstkontrolle. Hingegen hatten die anderen, die glaubten, ihre Energie müsse nach dieser Anstrengung aufgebraucht sein, auch tatsächlich mehr Schwierigkeiten bei der anschließenden Aufgabe zur Selbstkontrolle und mussten sich erst einmal ausruhen, um wieder weitermachen zu können.
Das beweist also:
Ob unser Wille also erschöpfbar ist, hängt maßgeblich davon ab, welche der beiden [b]Theorien wir als wahr verinnerlicht haben.[/b]
Das ist für alle eine super Nachricht! Der Geist besiegt also wieder mal das Fleisch!
Ich wünsche Euch viel Erfolg- heute ist mein Tag 71!
Liebe Grüße,
Ringer
bestimmt wart ihr auch schon oft an dem Punkt, wo Ihr euch gedacht habt: "Ich kann nicht mehr kämpfen, ich habe einfach keine Energie mehr, um
der Versuchung zu widerstehen!" (So fühlte ich mich heute morgen).
Ich habe im Buch "Der Marshmallow Test" gerade ein sehr interessantes Kapitel gefunden zum Thema:
Ist der Wille erschöpfbar oder nicht? Was tun bei Willensmüdigkeit? Ist der Geist auch nur eine Art Muskel, der irgendwann einfach nicht mehr kann?
Hier gibt es zwei gegensätzliche wissenschaftliche Meinungen.
1) Das "Stärke- Modell der Selbstkontrolle" geht davon aus, dass die Selbstkontrolle eines Menschen von einer inneren Fähigkeit abhängt, die sich auf eine begrenzte Energiemenge stützt. Beispiel: "Ich kann jetzt einfach nicht mehr kämpfen, ich habe soo lange durchgehalten, ich kann gar nicht mehr können..."
Das Modell steht also für den Glauben, der Wille sei irgendwann also zwangsläufig erschöpft, weil eben natürlich begrenzt.
2) Das Modell von der unbegrenzten Willenskraft (brauche ich nicht lange zu erklären): Das Modell besagt, dass das Durchhaltevermögen sich selbst stärkt, dadurch, dass es benutzt wird (zwar auch ähnlich, wie ein Muskel durch Gebrauch gestärkt wird, aber ohne die allfälligen biologischen Ermüdungserscheinungen).
Jetzt kommt's: Für beide Modelle gab es in älteren Studien Beweise, ABER:
Bei einer neuen Studie beobachteten Carol Dweck und ihre Kollegen von der Stanford University folgendes:
Diejenigen Testpersonen, die glaubten, ihr Durchhaltevermögen werde nach intensiver mentaler Anstrengung von selbst gestärkt, zeigten nach einer erschöpfenden Aufgabe keinerlei Verschlechterung bei der Selbstkontrolle. Hingegen hatten die anderen, die glaubten, ihre Energie müsse nach dieser Anstrengung aufgebraucht sein, auch tatsächlich mehr Schwierigkeiten bei der anschließenden Aufgabe zur Selbstkontrolle und mussten sich erst einmal ausruhen, um wieder weitermachen zu können.
Das beweist also:
Ob unser Wille also erschöpfbar ist, hängt maßgeblich davon ab, welche der beiden [b]Theorien wir als wahr verinnerlicht haben.[/b]
Das ist für alle eine super Nachricht! Der Geist besiegt also wieder mal das Fleisch!
Ich wünsche Euch viel Erfolg- heute ist mein Tag 71!
Liebe Grüße,
Ringer