Weg von der Selbstbefriedigung und den Pornos (Tagebuch)

[RedBlob]

Hey Ephilon!
Wenn du sagst, dass das Trennen von Masturbation und Pornos in letzter Zeit nicht mehr so gut funktioniert hat, dann solltest du diese Taktik vielleicht überdenken.
Und es ist natürlich hart, dass du dich wieder in einer Phase befandest, in der Pornos dich wieder mehr eingenommen haben, aber die Erkenntnis und das Vornehmen es wieder zu ändern waren natürlich der richtige Ansatz. Es freut mich, dass du jetzt schon wieder seit ein paar Tagen gut dabei bist und hoffe weiterhin, dass du deine Trigger erkennst und gute Anstäze findest diese zu vermeiden und zu "verarbeiten".

RedBlob