08.04.2020, 21:20
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 08.04.2020, 21:23 von porndestruction.)
Hey RedBlob,
danke Dir für deinen Beitrag, der es mir von nun an wesentlich leichter machen wird, sich hier mit einem positiven Gefühl zu melden und das Forum als das anzusehen und anzunehmen was es ist, eine "Hilfestellung". Ich habe es, wie mir dein Augenöffner verständlich gemacht hat, nicht (mehr) entsprechend seiner Verwendung genutzt, sondern mitunter als "Beichthaus" zweckentfremdet, nur dass auf der Empfängerseite des Beichtstuhls kein verständnisvoller Pfarrer saß, sondern ein Pharisäer mit ner Peitsche in der einen und einer teuflisch tickenden Uhr in den anderen Hand. Zu dem habe ich, ganz alleine, naja, mit Unterstützung meiner beiden Monster, das Forum gemacht.
Aufgrund dessen fiel es mir denke ich oftmals schwer, meine Gefühle und Sorgen hier zu teilen. Es ging glaube ich weniger darum, euch etwas zu beweisen, sondern eure Mühen in Form von Ergebnisse zu würdigen. So sah ich mich stets in der Rolle des Parasiten, der nur (undankbar) nimmt und nicht gibt. Deshalb vielen, vielen Dank für diesen Beitrag, der mich von einer Menge Druck befreit, welchen ich mir selbst auferlegt habe. Das Forum war gerade zu Beginn extrem wertvoll für mich, aber dann hat sich im Verlauf mein persönlicher Bezug dazu geändert, da ich das "Beichten"/Schreiben als Belastung und nicht etwa als Entlastung wahrgenommen habe, und die hier geäußerten Zielsetzungen primär durch _fiktiven_ externen Druck entstanden sind, was zu internen Druck führte und mich zumindest unterbewusst übermannte.
Ich habe mir auch in der letzten Woche Tag für Tag (über)ambitionierte Ziele gesetzt - quantitativ gesehen, das brauche ich einfach. Was sich geändert hat, ist der Umgang mit den nicht erreichten Zielen. Früher war für mich das Glas immer halb leer, nun ist es halb voll. Das Schreiben eines Tagebuchs, nicht mal primär mit Fokus auf den Triggern gerichtet, hat mir extrem geholfen, die positiven Punkte ins Bewusstsein zu rufen und darüberhinaus, meine im Verborgenen liegenden Gedanken zu erkennen und ein ansatzweise akkurates Gesamtbild zu zeichnen. Ich bin aktuell noch dabei, den Rost von der Oberfläche zu kratzen, aber der Lack lichtet sich bereits. Die Metapher ist ein wenig sehr krumm, aber ich bin mir sicher, dass macht das Ganze zu einem anderen fancy Stillmittel.
Des Weiteren hilft mir das von dir verlinkte Buch extrem. Normalerweise würde ich bemängeln, das sich viele Inhalte wiederholen, bei nur leichter Anpassung des Kontextes, aber genau empfinde ich als super hilfreich und führt dazu, dass das Geschriebene den Weg ins Kurz- und Langzeitgedächtnis findet. Wenn ich in Kämpfe mit dem oder den Monster(n) verwickelt bin, dann gelingt es mir aktuell, das Gelernte ins Bewusstsein zu rufen und es dem trügerischen Verlangen hämisch unter die Nase zu reiben. Die letzten zwei Tage habe ich mich gesundheitlich suboptimal gefühlt, aber auch das hat mich nicht aus der Bahn geworfen und zwar weil die Tage davor soo genial waren. In sich und sein Wohlbefinden zu investieren ist essentiell, das merke ich aktuell mehr denn je.
Ich verstehe Eure Bedenken - auch danke @Steffus für deinen Beitrag - bezüglich des Counters (im Buch bin ich noch nicht so weit) und werde es ab einem bestimmten Punkt wohl genauso handhaben, aber so weit bin ich noch lange nicht. Aktuell brauche ich ein greifbares (Zwischen-) Ziel, das mir Orientierung bietet und an dem ich mich entlanghangeln kann. Dass es nach den 90 Tagen nicht geschafft ist, ist klar, es wird nur ein Anfang gewesen sein. Klingt das nachvollziehbar?
Ab Morgen nach dem Aufstehen habe ich eine Woche geschafft, was für viele ein kleiner Schritt sein mag, für mich allerdings ein wahnsinniges wichtiges Signal darstellt, da es mir zeigt, dass es zu schaffen ist und meine Änderungen Früchte tragen. Es ist nicht alles Gold was glänzt, zum Beispiel ist mein Schlafrhythmus noch verbesserungswürdig und ich vermeide auch nicht alle Trigger (primär Youtube) mit allerletzter Konsequenz. Es wurde wesentlich besser und ich merke zumeist kurz vor dem oder beim Klicken, dass es sich hierbei um einen Trigger handelt, aber ab und an muss ich mir rückblickend eingestehen, dass ich mich unbemerkt habe triggern lassen. Daran arbeite ich weiter, aber ich messe mich nicht mehr so brutal daran, wie ich es früher tat, stattdessen liegt der Fokus auf den vielen positiven Sachen und Schritten gerichtet.
LG, Porndestruction
danke Dir für deinen Beitrag, der es mir von nun an wesentlich leichter machen wird, sich hier mit einem positiven Gefühl zu melden und das Forum als das anzusehen und anzunehmen was es ist, eine "Hilfestellung". Ich habe es, wie mir dein Augenöffner verständlich gemacht hat, nicht (mehr) entsprechend seiner Verwendung genutzt, sondern mitunter als "Beichthaus" zweckentfremdet, nur dass auf der Empfängerseite des Beichtstuhls kein verständnisvoller Pfarrer saß, sondern ein Pharisäer mit ner Peitsche in der einen und einer teuflisch tickenden Uhr in den anderen Hand. Zu dem habe ich, ganz alleine, naja, mit Unterstützung meiner beiden Monster, das Forum gemacht.
Aufgrund dessen fiel es mir denke ich oftmals schwer, meine Gefühle und Sorgen hier zu teilen. Es ging glaube ich weniger darum, euch etwas zu beweisen, sondern eure Mühen in Form von Ergebnisse zu würdigen. So sah ich mich stets in der Rolle des Parasiten, der nur (undankbar) nimmt und nicht gibt. Deshalb vielen, vielen Dank für diesen Beitrag, der mich von einer Menge Druck befreit, welchen ich mir selbst auferlegt habe. Das Forum war gerade zu Beginn extrem wertvoll für mich, aber dann hat sich im Verlauf mein persönlicher Bezug dazu geändert, da ich das "Beichten"/Schreiben als Belastung und nicht etwa als Entlastung wahrgenommen habe, und die hier geäußerten Zielsetzungen primär durch _fiktiven_ externen Druck entstanden sind, was zu internen Druck führte und mich zumindest unterbewusst übermannte.
Ich habe mir auch in der letzten Woche Tag für Tag (über)ambitionierte Ziele gesetzt - quantitativ gesehen, das brauche ich einfach. Was sich geändert hat, ist der Umgang mit den nicht erreichten Zielen. Früher war für mich das Glas immer halb leer, nun ist es halb voll. Das Schreiben eines Tagebuchs, nicht mal primär mit Fokus auf den Triggern gerichtet, hat mir extrem geholfen, die positiven Punkte ins Bewusstsein zu rufen und darüberhinaus, meine im Verborgenen liegenden Gedanken zu erkennen und ein ansatzweise akkurates Gesamtbild zu zeichnen. Ich bin aktuell noch dabei, den Rost von der Oberfläche zu kratzen, aber der Lack lichtet sich bereits. Die Metapher ist ein wenig sehr krumm, aber ich bin mir sicher, dass macht das Ganze zu einem anderen fancy Stillmittel.
Des Weiteren hilft mir das von dir verlinkte Buch extrem. Normalerweise würde ich bemängeln, das sich viele Inhalte wiederholen, bei nur leichter Anpassung des Kontextes, aber genau empfinde ich als super hilfreich und führt dazu, dass das Geschriebene den Weg ins Kurz- und Langzeitgedächtnis findet. Wenn ich in Kämpfe mit dem oder den Monster(n) verwickelt bin, dann gelingt es mir aktuell, das Gelernte ins Bewusstsein zu rufen und es dem trügerischen Verlangen hämisch unter die Nase zu reiben. Die letzten zwei Tage habe ich mich gesundheitlich suboptimal gefühlt, aber auch das hat mich nicht aus der Bahn geworfen und zwar weil die Tage davor soo genial waren. In sich und sein Wohlbefinden zu investieren ist essentiell, das merke ich aktuell mehr denn je.
Ich verstehe Eure Bedenken - auch danke @Steffus für deinen Beitrag - bezüglich des Counters (im Buch bin ich noch nicht so weit) und werde es ab einem bestimmten Punkt wohl genauso handhaben, aber so weit bin ich noch lange nicht. Aktuell brauche ich ein greifbares (Zwischen-) Ziel, das mir Orientierung bietet und an dem ich mich entlanghangeln kann. Dass es nach den 90 Tagen nicht geschafft ist, ist klar, es wird nur ein Anfang gewesen sein. Klingt das nachvollziehbar?
Ab Morgen nach dem Aufstehen habe ich eine Woche geschafft, was für viele ein kleiner Schritt sein mag, für mich allerdings ein wahnsinniges wichtiges Signal darstellt, da es mir zeigt, dass es zu schaffen ist und meine Änderungen Früchte tragen. Es ist nicht alles Gold was glänzt, zum Beispiel ist mein Schlafrhythmus noch verbesserungswürdig und ich vermeide auch nicht alle Trigger (primär Youtube) mit allerletzter Konsequenz. Es wurde wesentlich besser und ich merke zumeist kurz vor dem oder beim Klicken, dass es sich hierbei um einen Trigger handelt, aber ab und an muss ich mir rückblickend eingestehen, dass ich mich unbemerkt habe triggern lassen. Daran arbeite ich weiter, aber ich messe mich nicht mehr so brutal daran, wie ich es früher tat, stattdessen liegt der Fokus auf den vielen positiven Sachen und Schritten gerichtet.
LG, Porndestruction