Der Endlosschleife Entkommen

[porndestruction]

Ich versuche es noch einmal, weil ich aufhören muss. Es gibt keine Alternative. Ich habe die Adresse einer therapeutischen Ambulanz auf meinem Schreibtisch liegen. Der Schritt wird wahrscheinlich notwendig werden, vermeiden würde ich ihn aber allzu gerne. Es wird immer schlimmer, alle Symptome verstärken sich zunehmend. Wenn ich mir vorstelle, wie ich mit meiner Sucht in fünf Jahren sein werde, bekomme ich es mit der Angst zu tun.

Morgen beginnt einer neuer Versuch. Heute muss ich den Tag damit verbringen, meinen destruktiven Selbsthass abzubauen.
-Ansatz: Tagebuch, wenig Internet, kein Youtube, geregelter Tagesablauf, frühe Schlafenszeiten, kein Laptop im Bett, gute Ernährung und guter Schlaf, Sport. Daran werde ich mich messen müssen.