30.04.2020, 20:44
Tag 31:
Ich habe schon länger hier nicht mehr geschrieben, was nicht heißen soll, dass ich rückfällig wurde. Sondern ich hatte das Gefühl ich kann mich besser konzentrieren und werde eher nicht rückfällig wenn ich nicht jeden Tag schreibe.
Zur Sucht:
Seit meinem letzten Zwang mir Audioporns reinzuknallen, was jetzt 2 Wochen her ist, habe ich es ziemlich gut ausgehalten. Vorgestern hab ich es dann mal wieder getan, aber eigentlich nur positives daraus gezogen. In den zwei Wochen habe ich nicht mehr täglich masturbiert und keinen täglichen Drang gehabt.
Während ich gerade eben gezockt habe, habe ich gemerkt wie mein inneres nach Konsum schreit. Also wollte ich mir selbst beweisen, dass es mir überhaupt nichts bringt und mir zeigen dass ich das nicht brauche. Also habe ich mir eben Audioporns angehört ohne mich anzufassen. Ich habe ca. 20-30 Minuten damit verbracht mir Sachen anzuhören und nach was optimalem zu suchen. Ich wurde weder geil noch habe ich was gefunden was mich anspricht. Als ich mich jetzt gerade zwang mir was vom Anfang bis zum Ende anzuhören, musste ich in der Mitte aufhören, weil es mir einfach nichts gab. Also hörte ich auf und schreibe nun hier. Ich weiß es geht nicht darum geil zu werden sondern nur möglichst viel zu konsumieren. Ich habe zwar schon ein wenig konsumiert, aber anders. Wenn es mir um einen Rausch geht fühle ich mich wie eine Kamera, die meinen Bildschirm filmt und Informationen speichert. Gerade habe ich es eher getan als würde ich mir was durchlesen. Ich glaube am einfachsten ist sich bewusst zu machen, dass man es nicht für seine Masturbation braucht und sich den Ablauf vorzustellen und wie viel schöner es ist, wenn man sich alleine mit sich beschäftigt.
Ich denke ich habe es gerade ziemlich gut im Griff, das vorgestern war unnötig ja, aber grundsätzlich kein Rückschritt. Ich habe auch dort eine große Zeit das Gefühl gehabt, die Kontrolle über mich zu haben und jederzeit aufzuhören. Auch das heute zeigt ich kann aufhören, ich brauche das nicht. Mich hat es absolut nicht angemacht diesen Kack zu konsumieren.
Was mir vorgestern noch auffiel ist, wie schlecht dann das Gefühl ist. Ich höre mir was an und kann mich währenddessen gar nicht anfassen, weil ich dann sofort kommen würde und dass es null um die Masturbation sondern nur um den Rausch geht.
Zu mir persönlich:
Die letzten zwei Wochen waren gut. Ich lese immer noch viel, ich bin dabei mein zweites Buch fertig zu lesen. Sport mache ich auch noch fast jeden Tag. Ich telefoniere regelmäßig mit Freunden gehe jedoch kaum vor die Haustüre. Mit meiner Freundin läuft es sehr gut. Sie kann mir wieder Vertrauen und es ist wie am Anfang.
Für mich geht es jetzt weiter um:
- Masturbation nur alleine
- dem inneren Drang zu wiederstehen
- mich selbst motivieren und wissen, dass ich viel wert bin
Ich wünsche euch allen eine gute Zeit haltet durch. Lernt alleine masturbieren ohne alles. Ihr braucht keine Pornos. Bleibt stark, bis bald!
Ich habe schon länger hier nicht mehr geschrieben, was nicht heißen soll, dass ich rückfällig wurde. Sondern ich hatte das Gefühl ich kann mich besser konzentrieren und werde eher nicht rückfällig wenn ich nicht jeden Tag schreibe.
Zur Sucht:
Seit meinem letzten Zwang mir Audioporns reinzuknallen, was jetzt 2 Wochen her ist, habe ich es ziemlich gut ausgehalten. Vorgestern hab ich es dann mal wieder getan, aber eigentlich nur positives daraus gezogen. In den zwei Wochen habe ich nicht mehr täglich masturbiert und keinen täglichen Drang gehabt.
Während ich gerade eben gezockt habe, habe ich gemerkt wie mein inneres nach Konsum schreit. Also wollte ich mir selbst beweisen, dass es mir überhaupt nichts bringt und mir zeigen dass ich das nicht brauche. Also habe ich mir eben Audioporns angehört ohne mich anzufassen. Ich habe ca. 20-30 Minuten damit verbracht mir Sachen anzuhören und nach was optimalem zu suchen. Ich wurde weder geil noch habe ich was gefunden was mich anspricht. Als ich mich jetzt gerade zwang mir was vom Anfang bis zum Ende anzuhören, musste ich in der Mitte aufhören, weil es mir einfach nichts gab. Also hörte ich auf und schreibe nun hier. Ich weiß es geht nicht darum geil zu werden sondern nur möglichst viel zu konsumieren. Ich habe zwar schon ein wenig konsumiert, aber anders. Wenn es mir um einen Rausch geht fühle ich mich wie eine Kamera, die meinen Bildschirm filmt und Informationen speichert. Gerade habe ich es eher getan als würde ich mir was durchlesen. Ich glaube am einfachsten ist sich bewusst zu machen, dass man es nicht für seine Masturbation braucht und sich den Ablauf vorzustellen und wie viel schöner es ist, wenn man sich alleine mit sich beschäftigt.
Ich denke ich habe es gerade ziemlich gut im Griff, das vorgestern war unnötig ja, aber grundsätzlich kein Rückschritt. Ich habe auch dort eine große Zeit das Gefühl gehabt, die Kontrolle über mich zu haben und jederzeit aufzuhören. Auch das heute zeigt ich kann aufhören, ich brauche das nicht. Mich hat es absolut nicht angemacht diesen Kack zu konsumieren.
Was mir vorgestern noch auffiel ist, wie schlecht dann das Gefühl ist. Ich höre mir was an und kann mich währenddessen gar nicht anfassen, weil ich dann sofort kommen würde und dass es null um die Masturbation sondern nur um den Rausch geht.
Zu mir persönlich:
Die letzten zwei Wochen waren gut. Ich lese immer noch viel, ich bin dabei mein zweites Buch fertig zu lesen. Sport mache ich auch noch fast jeden Tag. Ich telefoniere regelmäßig mit Freunden gehe jedoch kaum vor die Haustüre. Mit meiner Freundin läuft es sehr gut. Sie kann mir wieder Vertrauen und es ist wie am Anfang.
Für mich geht es jetzt weiter um:
- Masturbation nur alleine
- dem inneren Drang zu wiederstehen
- mich selbst motivieren und wissen, dass ich viel wert bin
Ich wünsche euch allen eine gute Zeit haltet durch. Lernt alleine masturbieren ohne alles. Ihr braucht keine Pornos. Bleibt stark, bis bald!