17.08.2020, 19:34
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 17.08.2020, 19:52 von Benutzer 2007.)
Die Frage die du dir im letzten Post stellst wird dir objektiv niemand beantworten können weil es wohl schlicht individuell ist, ab wann sich jemand als "gerebootet" erlebt und wie weit einen ein Rückfall zurückwirft.
Ich störe mich an den 90 Tagen. Ich denke so etwas kannst du nicht auf Tage genau skalieren.
Jeder Tag, an dem wir abstinent leben regenerieren wir uns. Was nicht heißen muss das morgen die ED weniger ausgeprägt ist als heute. So etwas verläuft meiner Meinung nach nicht linear.
Nimm bei dir ein wenig den Druck raus. Du machst das Richtige, du tust dir damit gut. Erwarte nicht per sofort Wunderdinge. Damit machst du es dir nur schwerer.
Ich persönlich befinde nich gerade in der 4. Etappe meiner "Reboot"Phase. Das heißt ich habe unterschiedlich viele Wochen, jeweils 1-4, eine Abstinenz geschafft und bin dann rückfällig geworden. Aber ich habe nie von vorn begonnen. Jede einzelne Phase hat mir etwas gebracht, ich habe gemerkt dass ich mich regeneriere, ich habe gemerkt was mir wann schwer fällt. Und ich merke, wie es mir auch leichter fällt, pornofrei zu leben. Wie ich reboote. Wie ich mein Leben umgestalte. Ich denke, ich habe auch aus meinen Rückfällen immer etwas gelernt. Von daher bedauere ich sie jetzt auch nicht mehr, sie sind Teil meines (Lern-)Prozesses.
Du fällst nicht wieder auf Null solltest du Sex haben. Vielleicht machst du dir es damit leichter oder schwerer, pornofrei zu bleiben. Du wirst es für dich rausfinden. Wie es bei mir ist habe ich beschrieben.
Ich denke der Drang ist so stark, weil ich weiß dass ich mein Grundbedürfnis Sexualität (zT auch andere) damit sehr schnell & effektiv befriedigen kann. Ich habe es oft so gemacht, der Weg ist abgespeichert.
Wäre das Angebot nicht mehr da, wäre nach einem Zeitraum X das Bedürfnis, es auf diesem Weg zu tun, nicht mehr da denke ich.
Das Angebot ist aber da, egal was ich tue. Pornoindustrie stirbt nicht aus.
Wir können unseren Zugang zum Angebot aber steuern und reduzieren (du machst den Bogen darum). Ist nicht immer so einfach, zumindestens nicht wenn man nicht auf PC, Internet etc zu Hause verzichten will.
Deshalb muss jeder für sich (zusätzlich) überlegen, ob er mit Pornos seine Bedürfnisse so befriedigt, dass man damit zufrieden ist. Die meisten sind wohl hier weil dem nicht so ist.
Und ich möchte in den von dir beschriebenen Normalmodus kommen, also so agieren können als gäbe es keine Pornoindustrie. Ich möchte partnerschaftliche Sexualität. Denn ich denke nicht, dass das Befürfnis künstlich erzeugt ist, sondern lediglich ein Weg, dieses Bedürfnis zu befriedigen. Und zwar mühelos, effektiv, überkompensierend und doch nicht nachhaltig.
Ich störe mich an den 90 Tagen. Ich denke so etwas kannst du nicht auf Tage genau skalieren.
Jeder Tag, an dem wir abstinent leben regenerieren wir uns. Was nicht heißen muss das morgen die ED weniger ausgeprägt ist als heute. So etwas verläuft meiner Meinung nach nicht linear.
Nimm bei dir ein wenig den Druck raus. Du machst das Richtige, du tust dir damit gut. Erwarte nicht per sofort Wunderdinge. Damit machst du es dir nur schwerer.
Ich persönlich befinde nich gerade in der 4. Etappe meiner "Reboot"Phase. Das heißt ich habe unterschiedlich viele Wochen, jeweils 1-4, eine Abstinenz geschafft und bin dann rückfällig geworden. Aber ich habe nie von vorn begonnen. Jede einzelne Phase hat mir etwas gebracht, ich habe gemerkt dass ich mich regeneriere, ich habe gemerkt was mir wann schwer fällt. Und ich merke, wie es mir auch leichter fällt, pornofrei zu leben. Wie ich reboote. Wie ich mein Leben umgestalte. Ich denke, ich habe auch aus meinen Rückfällen immer etwas gelernt. Von daher bedauere ich sie jetzt auch nicht mehr, sie sind Teil meines (Lern-)Prozesses.
Du fällst nicht wieder auf Null solltest du Sex haben. Vielleicht machst du dir es damit leichter oder schwerer, pornofrei zu bleiben. Du wirst es für dich rausfinden. Wie es bei mir ist habe ich beschrieben.
(17.08.2020, 19:02)nachtkaffee schrieb: Wie würde es euch denn gehen, wenn es kein Internet, oder gar keine Computer gäbe? Ist der Drang in uns wirklich so stark, oder wird durch die vielen Möglichkeiten und Angebote ein künstliches Bedürfnis geschaffen?
Ich denke der Drang ist so stark, weil ich weiß dass ich mein Grundbedürfnis Sexualität (zT auch andere) damit sehr schnell & effektiv befriedigen kann. Ich habe es oft so gemacht, der Weg ist abgespeichert.
Wäre das Angebot nicht mehr da, wäre nach einem Zeitraum X das Bedürfnis, es auf diesem Weg zu tun, nicht mehr da denke ich.
Das Angebot ist aber da, egal was ich tue. Pornoindustrie stirbt nicht aus.
Wir können unseren Zugang zum Angebot aber steuern und reduzieren (du machst den Bogen darum). Ist nicht immer so einfach, zumindestens nicht wenn man nicht auf PC, Internet etc zu Hause verzichten will.
Deshalb muss jeder für sich (zusätzlich) überlegen, ob er mit Pornos seine Bedürfnisse so befriedigt, dass man damit zufrieden ist. Die meisten sind wohl hier weil dem nicht so ist.
Und ich möchte in den von dir beschriebenen Normalmodus kommen, also so agieren können als gäbe es keine Pornoindustrie. Ich möchte partnerschaftliche Sexualität. Denn ich denke nicht, dass das Befürfnis künstlich erzeugt ist, sondern lediglich ein Weg, dieses Bedürfnis zu befriedigen. Und zwar mühelos, effektiv, überkompensierend und doch nicht nachhaltig.