29.05.2021, 23:46
Liebe Geduldige,
vielen lieben Dank!
Ich ziehe auf jeden Fall heraus, mehr zu Trinken. Ich trinke tagsüber definitiv zu wenig Wasser. Hier werde ich ansetzen.
Fleisch esse ich seit einiger Zeit wieder nicht. Gegen Salat habe ich auch nichts.
Es sind die kleinen Versuchungen (in der Speisekammer an der Schokolade vorbeigehen) und definitiv der Stress. Wenn die Kinder sich wieder nervig verhalten...
Also werde ich bewusster in Sachen Essen sein und, wie gesagt, konsequent Wasser trinken.
----------------------------------
Einen anderen Gedanken möchte ich auf die Schnelle noch schreiben:
Ich habe mich die Tage an die ganzen NoFab-Videos erinnert, die ich gesehen habe, als ich mich hier angemeldet habe.
Darin wurde immer berichtet, dass die Leute, die zeitweise auf SB verzichtet haben, sich viel lebendiger, wacher und voller Energie gefühlt haben.
Die Erfahrung konnte ich so nicht nachvollziehen. Ich habe zu beginn zwar kalt geduscht und das hat meinen Körper sich auch Energievoller anfühlen lassen. Aber so einen richtig starken Unterschied konnte ich nicht wahrnehmen.
Während ich daran dachte, kam mir auch gleich die Lösung: ich war zu dem Zeitpunkt, als ich auf die NoFab-Schiene aufmerksam wurde, schon lange im "Porno / SB nur als Rückfall"-Modus. Ich habe das schon nicht mehr regelmäßig gemacht.
Der Unterschied muss also schon weit vorher gewesen sein, als ich den täglichen Konsum verlassen habe.
Mein Porno-SB-freies Leben fühlt sich also nicht an wie ein vor Energie strotzendes Leben an.
Das führte mich zu einem weiteren Gedanken: Der Wahrnehmung, dass ein Portofreies Leben sich erstaunlich leicht anfühlt. Ich kenne noch die dunkle, schwere und bedrückende Wolke, die auf mir lag, wenn ich mir das Zeug angeschaut habe. Und mir wurde wieder bewusst, wie frei sich das Leben ohne Porno anfühlt.
Tag 639 ohne Alkohol
Tag 106 ohne Porno
Tag 1 ohne Frust-Schokolade
vielen lieben Dank!
Ich ziehe auf jeden Fall heraus, mehr zu Trinken. Ich trinke tagsüber definitiv zu wenig Wasser. Hier werde ich ansetzen.
Fleisch esse ich seit einiger Zeit wieder nicht. Gegen Salat habe ich auch nichts.
Es sind die kleinen Versuchungen (in der Speisekammer an der Schokolade vorbeigehen) und definitiv der Stress. Wenn die Kinder sich wieder nervig verhalten...
Also werde ich bewusster in Sachen Essen sein und, wie gesagt, konsequent Wasser trinken.
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Einen anderen Gedanken möchte ich auf die Schnelle noch schreiben:
Ich habe mich die Tage an die ganzen NoFab-Videos erinnert, die ich gesehen habe, als ich mich hier angemeldet habe.
Darin wurde immer berichtet, dass die Leute, die zeitweise auf SB verzichtet haben, sich viel lebendiger, wacher und voller Energie gefühlt haben.
Die Erfahrung konnte ich so nicht nachvollziehen. Ich habe zu beginn zwar kalt geduscht und das hat meinen Körper sich auch Energievoller anfühlen lassen. Aber so einen richtig starken Unterschied konnte ich nicht wahrnehmen.
Während ich daran dachte, kam mir auch gleich die Lösung: ich war zu dem Zeitpunkt, als ich auf die NoFab-Schiene aufmerksam wurde, schon lange im "Porno / SB nur als Rückfall"-Modus. Ich habe das schon nicht mehr regelmäßig gemacht.
Der Unterschied muss also schon weit vorher gewesen sein, als ich den täglichen Konsum verlassen habe.
Mein Porno-SB-freies Leben fühlt sich also nicht an wie ein vor Energie strotzendes Leben an.
Das führte mich zu einem weiteren Gedanken: Der Wahrnehmung, dass ein Portofreies Leben sich erstaunlich leicht anfühlt. Ich kenne noch die dunkle, schwere und bedrückende Wolke, die auf mir lag, wenn ich mir das Zeug angeschaut habe. Und mir wurde wieder bewusst, wie frei sich das Leben ohne Porno anfühlt.
Tag 639 ohne Alkohol
Tag 106 ohne Porno
Tag 1 ohne Frust-Schokolade