30.09.2021, 20:08
Hallo Zusammen,
wir haben Tag 19 und hier ein kleiner Bericht von den letzten Tagen:
Ich hab bzgl. der Sucht in den letzten Tagen kaum ein Verlangen oder Versuchungen erfahren. Bis heute morgen, da hatte ich mal wieder ein paar Gedanken. Werde versuchen das im Griff zu behalten.
Die Tage über ist mir wieder mehr denn je aufgefallen, dass ich aus einem nicht direkt ersichtlichen Grund traurig bin. Das ganze ließe sich jetzt bestimmt wieder auf alte Liebschaften, etc. zurückführen, jedoch denke ich, dass dem ganzen noch etwas anderes zu Grunde liegt. Zum Einen bildet sich mein Dopamin-System wieder auf ein normales Level zurück. Schon allein deshalb kommt so einiges hoch, auch weil ich meinem Belohnungssystem nicht das gebe, was es meint zu brauchen. Zum Anderen ist Selbstliebe auch weiterhin ein Thema bei mir. Ich denke, dass man durch Selbstliebe recht viele Unsicherheiten oder auch dem Gefühl, jemand anderen zu brauchen, entgegenwirken kann. Und ich hab in den letzten Jahren mir selber zu wenig gutes getan, deshalb werde ich auch hier verstärkt was tun, um meine Selbstliebe weiter zu kultivieren.
wir haben Tag 19 und hier ein kleiner Bericht von den letzten Tagen:
Ich hab bzgl. der Sucht in den letzten Tagen kaum ein Verlangen oder Versuchungen erfahren. Bis heute morgen, da hatte ich mal wieder ein paar Gedanken. Werde versuchen das im Griff zu behalten.
Die Tage über ist mir wieder mehr denn je aufgefallen, dass ich aus einem nicht direkt ersichtlichen Grund traurig bin. Das ganze ließe sich jetzt bestimmt wieder auf alte Liebschaften, etc. zurückführen, jedoch denke ich, dass dem ganzen noch etwas anderes zu Grunde liegt. Zum Einen bildet sich mein Dopamin-System wieder auf ein normales Level zurück. Schon allein deshalb kommt so einiges hoch, auch weil ich meinem Belohnungssystem nicht das gebe, was es meint zu brauchen. Zum Anderen ist Selbstliebe auch weiterhin ein Thema bei mir. Ich denke, dass man durch Selbstliebe recht viele Unsicherheiten oder auch dem Gefühl, jemand anderen zu brauchen, entgegenwirken kann. Und ich hab in den letzten Jahren mir selber zu wenig gutes getan, deshalb werde ich auch hier verstärkt was tun, um meine Selbstliebe weiter zu kultivieren.