25.03.2022, 21:46
Hallo Zusammen,
lang lang ist's her, dass ich hier aktiv war - und doch bin ich wieder hier. Was ist in der Zwischenzeit passiert?
Seit letztes Jahr November gab es (wie so oft im Leben) einige auf und abs, von Anfang Januar bis Anfang Februar war ich tatsächlich mal 31 Tage ohne Pornos/Online-Dating und mein Sexualtrieb hat sich in dieser Zeit normalisiert, sodass ich nur noch masturbiert habe, wenn ich Lust hatte (so alle 3-4 Tage, in etwa so wie am Anfang meiner Pubertät, bevor das mit den Pornos anfing). In der konzentrierten Klausurphase im Januar habe ich es manchmal sogar eine Woche lang ohne ausgehalten, einfach weil mir das Bedürfnis eine gute Note zu schreiben wichtiger war als der Sexualdrang.
Ab Anfang Februar habe ich mich dann allerdings etwas gehen lassen und mich mit allerlei Dingen wieder angefangen, mich von meinen Gefühlen abzulenken. D.h. wieder mehr ungesundes Essen, ungesunde Softdrinks, Süßigkeiten, Handy & Computerkonsum, Medien/Internet und eben auch Pornos/Online-Dating in einem ungesunden Maße.
Jetzt, Ende März, bin ich soweit dass ich das Bedürfnis habe, am Tag 2-3 mal zu masturbieren und mich die ganze Zeit mit Dingen von meinen Gefühlen abzulenken. Doch damit ist jetzt Schluss. Ich bemerke zu sehr, wie mich diese ganze Ablenkung abstumpfen lässt und verhindert, dass ich mein wahres, selbstbewusstes Ich zeige. Ich bemerke auch, wie sehr mein Gehirn auf intellektuelle Sparflamme schaltet und ich beim Lernen meines Uni-Stoffs extreme Konzentrationsprobleme habe. Ich muss da einfach raus. Ich muss meinen Dopamin-Pegel wieder auf einen Normalwert absenken, bzw. einige Zeit darunter, damit ich wieder an den normalen Dinge Freude finde und auch Langeweile/Nichtstun wieder aushalten kann. Heute werde ich das in Angriff nehmen und dafür sorgen, dass ich in Zukunft ein glücklicheres, selbstbestimmtes Leben führen kann.
Bis dahin Euch alles Gute!
lang lang ist's her, dass ich hier aktiv war - und doch bin ich wieder hier. Was ist in der Zwischenzeit passiert?
Seit letztes Jahr November gab es (wie so oft im Leben) einige auf und abs, von Anfang Januar bis Anfang Februar war ich tatsächlich mal 31 Tage ohne Pornos/Online-Dating und mein Sexualtrieb hat sich in dieser Zeit normalisiert, sodass ich nur noch masturbiert habe, wenn ich Lust hatte (so alle 3-4 Tage, in etwa so wie am Anfang meiner Pubertät, bevor das mit den Pornos anfing). In der konzentrierten Klausurphase im Januar habe ich es manchmal sogar eine Woche lang ohne ausgehalten, einfach weil mir das Bedürfnis eine gute Note zu schreiben wichtiger war als der Sexualdrang.
Ab Anfang Februar habe ich mich dann allerdings etwas gehen lassen und mich mit allerlei Dingen wieder angefangen, mich von meinen Gefühlen abzulenken. D.h. wieder mehr ungesundes Essen, ungesunde Softdrinks, Süßigkeiten, Handy & Computerkonsum, Medien/Internet und eben auch Pornos/Online-Dating in einem ungesunden Maße.
Jetzt, Ende März, bin ich soweit dass ich das Bedürfnis habe, am Tag 2-3 mal zu masturbieren und mich die ganze Zeit mit Dingen von meinen Gefühlen abzulenken. Doch damit ist jetzt Schluss. Ich bemerke zu sehr, wie mich diese ganze Ablenkung abstumpfen lässt und verhindert, dass ich mein wahres, selbstbewusstes Ich zeige. Ich bemerke auch, wie sehr mein Gehirn auf intellektuelle Sparflamme schaltet und ich beim Lernen meines Uni-Stoffs extreme Konzentrationsprobleme habe. Ich muss da einfach raus. Ich muss meinen Dopamin-Pegel wieder auf einen Normalwert absenken, bzw. einige Zeit darunter, damit ich wieder an den normalen Dinge Freude finde und auch Langeweile/Nichtstun wieder aushalten kann. Heute werde ich das in Angriff nehmen und dafür sorgen, dass ich in Zukunft ein glücklicheres, selbstbestimmtes Leben führen kann.
Bis dahin Euch alles Gute!