11.12.2021, 23:10
Das lief nicht gerade nach Plan.
Mitten in der Nacht vom 4. auf den 5. Tag hatte ich einen, wenn auch kleinen, Rückfall.
Eigentlich war ich kurz vorm Einschlafen, aber ich öffnete meine altbekannte Seite und sah mich um. Ich habe weder einen Drang dazu gespürt, noch habe ich früher jemals den Laptop im Schlafzimmer dazu benutzt. Ich habe es einfach gemacht. Merkwürdig.
Es waren keine 10 Minuten und ich habe weder eine Erektion bekommen, noch versucht zu masturbieren. Danach habe ich mich auch nicht schlecht gefühlt. Ich verbuche das als Ausrutscher. Davon geht die Welt nicht unter. Am meisten stört mich ehrlich gesagt, dass ich jetzt den Counter unten anpassen muss.
Tag 5 (gestern) war hingegen wirklich gut. Habe mir "Your Brain On Porn" besorgt und ungefähr zur Hälfte gelesen. Lustig, dass dieses Forum darin auch erwähnt wird. Mein Verlangen war relativ einfach zu unterdrücken und ich fühlte mich auch sonst gut.
Tag 6 fing mit einer Morgenlatte an. Nice! An die letzte kann ich mich nicht mal mehr erinnern. Habe das Buch fertig gelesen und mir das Kapitel über die Vorgänge im Gehirn nochmals angesehen. Wenn ich weiß, wie ich durch mein Gehirn beeinflusst werde, fällt es mir leichter meinen "Zustand" nach zu vollziehen.
Trotzdem war mein Verlangen den ganzen Tag über wieder stärker. Innerhalb der letzten Stunde wurde es besonders schlimm. Ich versuche mich mit dem Tagebuch abzulenken und wenn das nichts hilft, werde ich meine Sachen packen und in den Wald gehen. Ganz sicher werde ich dort Angst haben und eventuell hilft das dabei, mein Verlangen zu verdrängen. Einen Versuch ist es wert, falls es hart auf hart kommt. Hart... hehe
Ich muss zugeben, ich hätte wirklich nicht gedacht, dass mir das alles so schwer fallen würde. Das Wissen darüber, dass sich meine Gesamtsituation verbessern und das Verlangen mit der Zeit abnehmen wird, hilft mir. Genau so wie dieses Tagebuch.
Drückt mir die Daumen, dass ich die Nacht überstehe.
ToP: 83% (5)
ToSB: 100% (6)
Mitten in der Nacht vom 4. auf den 5. Tag hatte ich einen, wenn auch kleinen, Rückfall.
Eigentlich war ich kurz vorm Einschlafen, aber ich öffnete meine altbekannte Seite und sah mich um. Ich habe weder einen Drang dazu gespürt, noch habe ich früher jemals den Laptop im Schlafzimmer dazu benutzt. Ich habe es einfach gemacht. Merkwürdig.
Es waren keine 10 Minuten und ich habe weder eine Erektion bekommen, noch versucht zu masturbieren. Danach habe ich mich auch nicht schlecht gefühlt. Ich verbuche das als Ausrutscher. Davon geht die Welt nicht unter. Am meisten stört mich ehrlich gesagt, dass ich jetzt den Counter unten anpassen muss.
Tag 5 (gestern) war hingegen wirklich gut. Habe mir "Your Brain On Porn" besorgt und ungefähr zur Hälfte gelesen. Lustig, dass dieses Forum darin auch erwähnt wird. Mein Verlangen war relativ einfach zu unterdrücken und ich fühlte mich auch sonst gut.
Tag 6 fing mit einer Morgenlatte an. Nice! An die letzte kann ich mich nicht mal mehr erinnern. Habe das Buch fertig gelesen und mir das Kapitel über die Vorgänge im Gehirn nochmals angesehen. Wenn ich weiß, wie ich durch mein Gehirn beeinflusst werde, fällt es mir leichter meinen "Zustand" nach zu vollziehen.
Trotzdem war mein Verlangen den ganzen Tag über wieder stärker. Innerhalb der letzten Stunde wurde es besonders schlimm. Ich versuche mich mit dem Tagebuch abzulenken und wenn das nichts hilft, werde ich meine Sachen packen und in den Wald gehen. Ganz sicher werde ich dort Angst haben und eventuell hilft das dabei, mein Verlangen zu verdrängen. Einen Versuch ist es wert, falls es hart auf hart kommt. Hart... hehe
Ich muss zugeben, ich hätte wirklich nicht gedacht, dass mir das alles so schwer fallen würde. Das Wissen darüber, dass sich meine Gesamtsituation verbessern und das Verlangen mit der Zeit abnehmen wird, hilft mir. Genau so wie dieses Tagebuch.
Drückt mir die Daumen, dass ich die Nacht überstehe.
ToP: 83% (5)
ToSB: 100% (6)