07.04.2022, 08:25
Tag 17 ohne Masturbation
Tag 0 ohne Pornos
Das war jetzt seltsam...
Gestern Abend ging es mir mal so richtig dreckig. Ich lag mit Bauchschmerzen im Bett wegen schlechter Gedanken. Außerdem war ich die letzten Tage noch lustloser als sonst. Auf einmal hatte ich einen einzigen Gedanken, der wie ein Pfeil einmal durch meinen ganzen Körper geschossen ist. Mir war wirklich nicht nach Masturbation. Nur nach Bildmaterial. Hat auf jeden Fall instant geholfen, die Gedanken aufzulösen. Irgendwie hat sich das auch nicht nach Betrug angefühlt, da ich auch nicht sonderlich erregt war.
Zur Masturbation kam es allerdings nicht. Etwas später habe ich die Seite einfach wieder geschlossen und bin eingeschlafen. Heute Morgen fühlte ich mich ziemlich normal. Nicht schlecht und auch nicht besonders gut. Ich würde sagen, es war ein Tag, wie ihn jeder andere auch beginnen würde.
Und dennoch habe ich den Domaminoverload gemerkt. Mein Ziel ist ja, mein Dopaminhaushalt in Ordnung zu bringen. Das war jetzt in der Hinsicht ein Rückschlag. Wäre noch Masturbation dazugekommen, wäre ich jetzt richtig mies drauf glaube ich, aber da es dazu nicht gekommen ist, ist meine Stimmung recht gut. Die schlechten Gedanken von gestern Abend sind auf jeden Fall weg.
Zusammengefasst sehe ich das für mich persönlich also nicht als Rückfall. Es ist jetzt natürlich nur schwer zu sagen, was ab jetzt passiert und wie ich mich verhalte. Aber dadurch, dass ich hier dieses Tagebuch führe, werde ich auf jeden Fall bestärkt und kann besser widerstehen, zumindest der Masturbation.
Tag 0 ohne Pornos
Das war jetzt seltsam...
Gestern Abend ging es mir mal so richtig dreckig. Ich lag mit Bauchschmerzen im Bett wegen schlechter Gedanken. Außerdem war ich die letzten Tage noch lustloser als sonst. Auf einmal hatte ich einen einzigen Gedanken, der wie ein Pfeil einmal durch meinen ganzen Körper geschossen ist. Mir war wirklich nicht nach Masturbation. Nur nach Bildmaterial. Hat auf jeden Fall instant geholfen, die Gedanken aufzulösen. Irgendwie hat sich das auch nicht nach Betrug angefühlt, da ich auch nicht sonderlich erregt war.
Zur Masturbation kam es allerdings nicht. Etwas später habe ich die Seite einfach wieder geschlossen und bin eingeschlafen. Heute Morgen fühlte ich mich ziemlich normal. Nicht schlecht und auch nicht besonders gut. Ich würde sagen, es war ein Tag, wie ihn jeder andere auch beginnen würde.
Und dennoch habe ich den Domaminoverload gemerkt. Mein Ziel ist ja, mein Dopaminhaushalt in Ordnung zu bringen. Das war jetzt in der Hinsicht ein Rückschlag. Wäre noch Masturbation dazugekommen, wäre ich jetzt richtig mies drauf glaube ich, aber da es dazu nicht gekommen ist, ist meine Stimmung recht gut. Die schlechten Gedanken von gestern Abend sind auf jeden Fall weg.
Zusammengefasst sehe ich das für mich persönlich also nicht als Rückfall. Es ist jetzt natürlich nur schwer zu sagen, was ab jetzt passiert und wie ich mich verhalte. Aber dadurch, dass ich hier dieses Tagebuch führe, werde ich auf jeden Fall bestärkt und kann besser widerstehen, zumindest der Masturbation.
"Ah shit... here we go again!"