Kababan Tagebuch

[KababanII]

Danke, aber das Kompliment kann ich leider nicht ganz annehmen.
Ich hatte gestern einen totalen Rückfall & Einfach alle meine "Lieblingsseiten" besucht, die ich drei Monate gemieden habe.
Ich muss das jetzt erstmal sickern lassen und mir einen neuen Fahrplan überlegen.

[ThunderDome]

Klar, nimm dir die Zeit die du brauchst, ich hätte es die Tage auch beinah versaut und stand schon mit einem Fuß im Grab sozusagen. Aber niemals vergessen, 3 Monate sind eine verdammt lange Zeit und den größten Teil davon hattest du wenn, eher geringere Schwierigkeiten durchzuhalten. Irgendwer hatte es mal geschrieben hier vor einiger Zeit, dass es von (mehrfach) täglichem Konsum, zu nur noch einmal alle paar Monate, selbst wenn du sogar jeden Monat einen Rückfall gehabt hättest, nur einen Anteil von <=12 zu >=365 Tagen ausmacht. Darauf darf man dennoch stolz sein. Das ist zwar nicht das langfristige Ziel, aber eine gewisse Normalisierung des eigenen Suchtverhaltens kann man dem auch nicht absprechen. Das war alles harte Arbeit, die du Stand heute bereits gemeistert hast. Dein neuer Fahrplan wird bestimmt noch besser

[KababanII]

Heute wieder ein Rückfall. Ich muss jetzt echt gucken nicht wieder in alte Muster zu fallen und jetzt die Bremse ziehen.

[KababanII]

heute Neustart. Tag 1/90