Männlich 40+ sucht den richtigen Weg...

[Kfee]

"Trotzdem könnt ich mir gerade in den Arsch beißen." Das solltest Du auch.
Führe Dir bitte Deine Situation vor Augen. Pornos tuen Dir nicht gut. Sie lösen keinerlei negative Gefühle und Ängste nachhaltig. Im Gegensatz wird alles nur noch schlimmer.
Deine Frau ist ebenfalls davon betroffen und hängt in ihrer Gedankenwelt fest. Vielleicht fühlt sie sich nicht mehr attraktiv, wenn sie abgewiesen wird...
Jetzt ist es passiert, doch es muss besser werden.
Sammle Deine Energie und sei diszipliniert. Alobar77 sagte zu mir, dass ich meine Emotionen und depressiven Phasen durchleben muss. Es gehört zum Entzug dazu, auch diese Momente auszuhalten und daran zu wachsen. Dies gilt ebenso für Dich.
Alles Beste und Kopf hoch!