Hallo @Bernd1977 ?♂️
Das nicht Masturbieren, geht eigentlich sogar. Mit fällt das Abschalten des perversen Gedanken-Karussells am Schwersten. Ich glaube hier muss ich eine „Umkonditionierung“ hinbekommen, damit ich davon los komme.
Aber probiere auch Du es erstmal einen Tag ohne. Ich denke schon dass es sich lohnt, auch wenn ich selbst noch mindestens 26 Tage Enthaltsamkeit vor mir habe. Ich habe zuletzt 8-10 mal am Tag onaniert. Das war auch für mich selbst nur noch zwanghaft und pervers. Das muss ein Ende haben, da ich nicht nur errektile Probleme beim normalen Sex habe, sondern auch wichtige Dinge nicht auf die Kette kriege, da sich mein Kopf bei jeglichem Trigger nur noch mit perversen Gedanken beschäftigt. Was auch wieder ein Problem in der Zusammenarbeit mit anderen Menschen darstellt. Ich schäme mich manchmal für meine eigenen Gedanken, wenn ich mit Kolleg/innen zusammen bin .?
Wenn ich das vier Tage ohne Pornos und Selbstbefriedigung schaffe, kannst du das doch auch! Probiere es wenigstens!
Das nicht Masturbieren, geht eigentlich sogar. Mit fällt das Abschalten des perversen Gedanken-Karussells am Schwersten. Ich glaube hier muss ich eine „Umkonditionierung“ hinbekommen, damit ich davon los komme.
Aber probiere auch Du es erstmal einen Tag ohne. Ich denke schon dass es sich lohnt, auch wenn ich selbst noch mindestens 26 Tage Enthaltsamkeit vor mir habe. Ich habe zuletzt 8-10 mal am Tag onaniert. Das war auch für mich selbst nur noch zwanghaft und pervers. Das muss ein Ende haben, da ich nicht nur errektile Probleme beim normalen Sex habe, sondern auch wichtige Dinge nicht auf die Kette kriege, da sich mein Kopf bei jeglichem Trigger nur noch mit perversen Gedanken beschäftigt. Was auch wieder ein Problem in der Zusammenarbeit mit anderen Menschen darstellt. Ich schäme mich manchmal für meine eigenen Gedanken, wenn ich mit Kolleg/innen zusammen bin .?
Wenn ich das vier Tage ohne Pornos und Selbstbefriedigung schaffe, kannst du das doch auch! Probiere es wenigstens!