Meine Reise

[Tagliatelle]

Ich melde mich nach längerer Zeit Mal wieder hier.
Nach meinem letzten Beitrag habe ich noch circa 10 Tage durchgehalten. Danach hatte ich einen Rückfall. Längere Session mit Camsex und allen drum und dran. Danach nochmal einen Rückfall wo es um sexting und Bildertausch mit einer Bekannten ging. Da habe ich dann nun auch endgültig meine Partnerin betrogen. Wenige Tage später noch ein Rückfall mit Camsex und co. Ich habe es ehrlich gesagt noch nicht geschafft das alles zu reflektieren und zu analysieren was mich dazu gebracht hat. Mit meinen letzten Rückfällen hat er gemeinsam dass er sich wieder vorher angekündigt hat.
Seither habe ich zwar nicht mehr konsumiert bist ich zum Höhepunkt gekommen bin. Trotzdem habe ich in den letzten Tagen immer wieder relativ viel Zeit damit verbracht mich an entsprechenden Angeboten für C2C usw aufzugeilen, mich dabei anzufassen um dann doch unvollrichteter Dinge die Sache abzubrechen. Primär ist es der finanzielle Aspekt der mich zurück hält. Ich weiß nicht wieso meine Motivation momentan so gering ist obwohl es eigentlich ganz gut läuft. 

Mir fehlt momentan einfach die Kraft und die Resilienz mich tiefgehender mit der Sache zu beschäftigen. Ich merke auch wie ich meiner Partnerin gegenüber abstumpfe.

Ich muss mich einfach selbst wieder aufbauen, konsequent zum Sport gehen und mir wieder ein paar Rituale aufzwingen die mich aktiv von der ganzen Online Erotik fernhalten. Dieser Beitrag nach mehreren Wochen soll der erste Schritt sein. 

Ich hoffe bei meinen Mitstreitern läuft es aktuell besser als bei mir.

Ich wünsche euch allen viel Kraft 

Bis Bald

[Mortoise]

Ich wünsche dir Kraft . Wieder auf zu stehen ist wirklich äußerst wichtig. Aufzugeben sollte nie eine Option sein

Kopf hoch mein fremder Freund

[Tagliatelle]

Hallo Zusammen,

Ich melde mich wieder nachdem ich am Wochenende wieder zwei Rückfälle hatte. Es ist schon krass wie wenig ich dieser Sucht aktuell entgegen zu setzen habe. Es ist erstaunlich denn es gab Zeiten in dem es mir deutlich schlechter ging, ich aber stärker war was den Pornoverzicht betrifft. Mit meiner Freundin läuft es super. Mein bester Freund heiratet bald und ich freue mich mega drauf, außerdem stehen in den nächsten Wochen und Monaten richtig viele coole Dinge an.

Trotzdem wird zur Zeit direkt nach Anzeigen gesucht oder an mir rumgespielt sobald ein bisschen Langeweile aufkommt. ich habe mir für diese Woche vorenkmmen wieder intensiver und mehr Sport zu machen. Das lief die letzten 3 Wochen nur sporadisch. Vielleicht fange ich auch wieder mit Meditation an es würde mir sicher gut tun. Ich muss allerdings noch irgendeine Methode finden mich effizient und akkut abzulenken. Aktuell bin ich einfach nicht dazu in der Lage mit schlichter Willenskraft gegen den wixdrang anzukämpfen. Ich weiß zwar nicht wieso , aber ich werde versuchen das herauszufinden.

Bis bald

[Mortoise]

Hallo Tagliatelle.
Hat du dir schon Mal überlegt den Zugriff auf diese Seiten zu erschweren? Z.b. mit einem Filter?

[Tagliatelle]

Hallo Mortoise,

Ich habe es tatsächlich schon mit Blocken versucht. Die helfen auch oft einen ersten Impuls standzuhalten und sich bewusst zu sagen " nein das mache ich jetzt nicht" im vollen Suchtmodus schalte ich die Dinger dann aber einfach aus weil sie ja von mir selbst eingestellt wurden und ich keine Rechtschaffenheitsperson habe. Aus verschiedenen Gründen möchte ich aktuell auch keine weitere Person in den Kampf gegen meine Sucht einweihen.

Die letzten Tage liefen gut, Sport und Arbeit beschäftigen mich so sehr das ich der Zeit nicht an Pornos denke. Ich weiß aber dass die nächsten 4-5 Wochen bei mir eine kritische Zeit darstellen. Ich versuche Langeweile und Leerlauf so gut es geht zu vermeiden und meine Gedanken in der jeweiligen Zeit auf irgendwas unpornographisches zu projezieren. 
Ich habe auch den Entschluss getroffen mich noch intensiver mit den Ursachen meiner Sucht zu beschäftigen, vielleicht werde ich dafür auch nochmal meine Suchtgeschichte detaillierter niederschreiben. Mir ist jedenfalls klar dass mir Pornos und Camsex dazu dienen um Gefühle zu betäuben und mich davon ablenken mich allzu intensiv mit meinem Leben zu beschäftigen. Ich denke ich habe in den letzten 1,5 Jahren in denen ich mehr oder weniger erfolgreich gegen diese Sucht kämpfe, gelernt mich besser mit meinem Gefühlen auseinander zu setzen. Allerdings haben mir die letzten paar Monate voller Misserfolge klar gemacht, dass dies noch nicht genug ist.

Soweit erstmal von mir. Ich bin aktuell bei Tag3 also noch alles easy.
Ich wünsche allen hier viel Erfolg und Kraft
Bis bald 
Euer Tagliatelle

[Tagliatelle]

Hallo Zusammen,

ich bin nun wieder zweistellig! Heute zeigt der Zähler wieder 10 Tage ohne Pornographie an. Das ist nun der erste Reboot bei dem ich tatsächlich Mal so etwas wie eine Flatline zu kämpfen. Ich bin teilweise sehr Antriebslos und irgendwie "stumpf". Auch beim gestrigen Kuscheln mit meiner Freundin wollte sich keine richtige Lust einstellen, was sie etwas traurig gemacht hat.

Generell ist es bei mir so eine Sache mit dem Sex. Grundsätzlich bin ich sehr aufgeschlossen, experimentierfreudig usw. Wenn es allerdings zu einer Situation mit einer echten Frau kommt ist es oft so dass ich viel zu viel nachdenke und regelrecht verkrampfe. Ich neige generell dazu Dinge zu zerdenken aber beim Sex ist es nochmal extremer. Ich denke das hat auch etwas mit Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstschutz zu tun. Ich habe einfach zu viel Angst etwas falsch zu machen, kann mich nicht richtig entspannen und gehen lassen und verkrampfe dann. Im besten Fall funktioniert dann alles, nur mit dem Problem dass ich dabei relativ wenig "spüre" im schlimmsten Fall kommt es gar nicht erst so weit, weil mein Schwanz nicht richtig hart wird. Die Male bei denen das passiert ist haben das Gedankenkarussell natürlich nochmal krass angetrieben.
Ich denke das hatte auch einen Anteil an meiner Pornosucht.
Bei virtuellen Sex habe ich dieses Gedankenkarussell nicht. Es geht nur um mich. Ich kann mir jeden Reiz holen den ich will. Und vor allem kann ich dabei meinen Kopf abschalten und den Sexualtrieb das sein lassen was er ist, nämlich ein Trieb.

Natürlich führten die Pornos dazu, dass sich das Gedankenkarussell beim realen Sex noch schneller gedreht hat....ein Teufelskreis. Außerdem pflanzt es natürlich falsche Vorstellungen von Frauen und Sex ins Gehirn ein.....selbst wenn man sich rational darüber im Klaren ist, dass Pornos komplett Fake sind, ändert die Konfrontation natürlich die Art und Weise wie man echten Sex empfindet.

Ich denke das ist ein kleiner Faktor meiner Persönlichkeit der mich zur Pornos lenkt. Ich versuche weiter an mir zu arbeiten und zu reflektieren.

Sport klappt mittlerweile wieder super .... Meditation und Lesen bleiben noch ziemlich auf der Strecke.

Im Moment fällt der Verzicht leicht.
Vielen Dank an alle die hier mitlesen und natürlich an alle die Antworten.

Ich wünsche allen hier viel Kraft

Bis Bald.

Tagliatelle

[Tagliatelle]

Hey Leute,

Nach einer ganzen Weile melde ich mich Mal wieder hier. Mein Timer steht nun bei 38 Tagen und das ist eine Tatsache die mich sehr glücklich macht. Allerdings bin ich darüber ziemlich verwundert. Ich kriege es momentan nicht hin mein Leben und meine Freizeit zu strukturieren. Ich gehe nicht zum Sport, Lesen und Meditation betreibe ich momentan auch nicht, und im Haushalt kriege ich auch nicht viel auf die Reihe. Normalerweise verfalle ich in solchen Phasen immer den Pornos bzw. Dem Internetsex und dem Kiffen. Beides habe ich aber momentan im Griff.

Während ich die ersten 2 Wochen oft noch hart gegen das Pornoverlangen ankämpfen musste, habe ich aktuell kaum Probleme damit. Wenn ich dann doch kurz mit den Gedanken spiele auf die bekannten Seiten zu gehen kommt ziemlich schnell der Gedanke an meinen Timer und der Gedanke das es nichts bringt und mich nicht wirklich befriedigen wird .

Auch hatte ich oft das Problem dass ich häufig richtig geil auf Pornos wurde, wenn ich ein paar Stunden vorher mit meiner Freundin Sex hatte. Diese Problem ist aktuell auch verschwunden. Ich vermute es liegt daran, dass unsere Beziehung sexuell und emotional in den letzten Wochen große Schritte nach vorne gemacht hat.

Wegen meiner mangelndem Disziplin in anderen Bereichen wirkt dieser Erfolg wie ein glücklicher Zufall. Ich bin mir allerdings ziemlich sicher dass die Hauptverantwortung für diesen Erfolg bei mir liegt ( genau so wie die Verantwortung bei mir liegt wenn ich es verkacke). Trotzdem ist mein Ziel wieder mehr Struktur in meinen Alltag zu kriegen, dabei steht für mich der regelmäßige Sport an erster Stelle.

An dieser Stelle möchte ich mich nochmal bedanken. In diesem Post findet zwar wenig Austausch statt, und ich schreibe ja auch nicht regelmäßig, trotzdem gibt der Gedanke mich hier ausloten zu können eine Art halt.

Ich wünsche allen die mitlesen viel Erfolg beim Kampf gegen die Sucht

Beste Grüße
Tagliatelle