29.01.2023, 16:30
Hallo Zusammen,
leider habe ich mich eine Weile nicht gemeldet. Ich hatte privat und beruflich so viel um die Ohren dass ich keine Zeit hatte mich mit diesen Forum zu beschäftigen.
Wie dem auch sei, es gibt gute und es gibt schlechte Nachrichten.
Die schlechte zuerst: Ich hatte einen Rückfall.
Ich habe ja im letzten Post schin geschrieben dass ich immer wieder zwangsgedanken hatte an Pornographie und an Masturbation vor der Webcam. Am vergangen Sonntag habe ich diesen Gedanken dann navhgegeben. Es war auch leider wieder vor der Webcam und ich habe wieder Geld bezahlt. Es ärgert mich unwahrscheinlich! Vor sllem weil sich dieser Rückfall wieder mal Tage vorher angekündigt hat. Das ist bei mir immer so, ich schaffe es dann trotz dieser Gedanken eine gewisse Zeit mich zu beherrschen, aber irgendwann brechen dann die Dämme. Ich muss einen weg finden diese Gedanken anders zu verarbeiten als sie nir zu verdrängen, sie nicht wegzuschieben, bis ich irgendwann doch rückfällig werde. Wie macht ihr das ? Es lag diesmal nicht an zu viel Langeweile, und auch sexuell war ich ausgelastet und befriedigt. Vielleicht hat es auch etwas mit meiner speziellen Spielart zu tun. Das soll aber keine Ausrede sein.
Die gute Nachricht ist: Dieser Rückfall war anders als die vorherigen. Normalerweise war mein selbstbewusstsein nach solchen aktionen immer am boden. Es kam auch oft genug vor, dass ich nach einem Rückfall den ganzen Konsum wieder habe eskalieren lassen. Frei nach dek Motto : Ist der Reboot ruiniert, wixxt es sich ganz ungeniert. Dies war diesmak allerdings nicht so. Ich habe mich zwar geärgert, hatte aber direkt wieder mein Ziel vor Augen. Ich habe mir symbolisch den Dreck abgeklopft ,bin aufgestanden und habe mich wieder frisch ans Werk gemacht. Auch mein selbstvertrauen hat nicht so stark gelitten. Ich will der Online Erotik einfach nicht mehr so viel Macht über mich geben, dass sie mir ganze Tage und Wochen an Depressionen beschert. Ich war einen Moment schwach, nächstes Mal bin ich stärker.
Es ist jetzt schon wieder eine ganze Woche ohne Konsum, im Großen und Ganzen bin ich glücklich und das Jahr hat noch viele spannende Herausforderungen für mich parat.
leider habe ich mich eine Weile nicht gemeldet. Ich hatte privat und beruflich so viel um die Ohren dass ich keine Zeit hatte mich mit diesen Forum zu beschäftigen.
Wie dem auch sei, es gibt gute und es gibt schlechte Nachrichten.
Die schlechte zuerst: Ich hatte einen Rückfall.
Ich habe ja im letzten Post schin geschrieben dass ich immer wieder zwangsgedanken hatte an Pornographie und an Masturbation vor der Webcam. Am vergangen Sonntag habe ich diesen Gedanken dann navhgegeben. Es war auch leider wieder vor der Webcam und ich habe wieder Geld bezahlt. Es ärgert mich unwahrscheinlich! Vor sllem weil sich dieser Rückfall wieder mal Tage vorher angekündigt hat. Das ist bei mir immer so, ich schaffe es dann trotz dieser Gedanken eine gewisse Zeit mich zu beherrschen, aber irgendwann brechen dann die Dämme. Ich muss einen weg finden diese Gedanken anders zu verarbeiten als sie nir zu verdrängen, sie nicht wegzuschieben, bis ich irgendwann doch rückfällig werde. Wie macht ihr das ? Es lag diesmal nicht an zu viel Langeweile, und auch sexuell war ich ausgelastet und befriedigt. Vielleicht hat es auch etwas mit meiner speziellen Spielart zu tun. Das soll aber keine Ausrede sein.
Die gute Nachricht ist: Dieser Rückfall war anders als die vorherigen. Normalerweise war mein selbstbewusstsein nach solchen aktionen immer am boden. Es kam auch oft genug vor, dass ich nach einem Rückfall den ganzen Konsum wieder habe eskalieren lassen. Frei nach dek Motto : Ist der Reboot ruiniert, wixxt es sich ganz ungeniert. Dies war diesmak allerdings nicht so. Ich habe mich zwar geärgert, hatte aber direkt wieder mein Ziel vor Augen. Ich habe mir symbolisch den Dreck abgeklopft ,bin aufgestanden und habe mich wieder frisch ans Werk gemacht. Auch mein selbstvertrauen hat nicht so stark gelitten. Ich will der Online Erotik einfach nicht mehr so viel Macht über mich geben, dass sie mir ganze Tage und Wochen an Depressionen beschert. Ich war einen Moment schwach, nächstes Mal bin ich stärker.
Es ist jetzt schon wieder eine ganze Woche ohne Konsum, im Großen und Ganzen bin ich glücklich und das Jahr hat noch viele spannende Herausforderungen für mich parat.