No Nut November 2023

[Anton1]

Hi, bis jetzt bin ich standhaft. Ich will nicht dämlich rumlügen und muss gestehen ich habe am 6.11. auf pinterest geklickt, einfach aus gewohnheit und meine gespeicherten favoriten auf dieser seite sind sagen wir relativ explizit. Nach 1 Minute habe ich dann gerafft hey what the fuck machst du hör auf damit, ohne an masturbieren oder whatever zu denken.

Also ja im Grunde bin ich auch iwie raus, mache aber naürlich weiter, weil is ja nichts passiert außer das ich gedanken verloren titten geguckt hab. Hmm wünschte es wäre nicht so aber noch die kurve bekommen.

[Fairlight1976]

Leider bin auch ich raus. Was war passiert? Ich hab zur Zeit einen unangenehmen Infekt, war todmüde, konnte aber trotzdem nicht einschlafen - weil die Gedanken nur um „das eine Thema“ kreisten. Ich will jetzt nicht von einer medizinischen Notwendigkeit sprechen, Rückfall ist Rückfall. Trotzdem mache ich weiter. Jetzt zu sagen „nun ist auch alles egal“ wäre ja auch kontraproduktiv. Mir geht es darum eine schlechte Angewohnheit in den Griff zu kriegen, sie nicht mehr hemmungslos auszuleben.

[nachtkaffee]

Hats denn wenigstens beim schlafen geholfen?

Stelle fest, die knallharte Abgrenzung ist eh schwierig - also wenn man z.B. eine Morgenlatte hat und die im Halbschlaf an der Bettdecke reibt, weil fühlt sich ja ganz gut an, ohne recht zu wissen was man da tut - ist das dann schon zu viel?

Ich glaube, ich mache das schon an der konkreten Höhepunktserreichung fest. Alles andere erscheint mir zu diffus. Man kann erotischen Reizen ja auch gar nicht aus dem Weg gehen (ich gehe z.B. mehrmals die Woche in die Sauna..).

Letztlich weiss wohl jeder, was genau es ist, wo er es in der Vergangenheit übertrieben hat, und genau das ist es auch, wo Verzicht geboten ist.

[Fairlight1976]

Ja, geholfen hat es. Danach waren zumindest die wachhaltenden Gedanken weg. Ich denke jeder von uns hat die Erfahrung gemacht, dass es „zu viel“ wurde, dass es schon negative Auswirkungen bekam.Bei mir waren es Schlafmangel, Abwertung meiner Parterinnen, schlechtes Gewissen, und vor allem ein moralisch desaströses Verhalten in Chaträumen. Ich weiß allerdings, dass dieses Verhalten jederzeit zurückkommen kann. Und die Trigger abschalten kann man nicht. Man kann sich natürlich fragen, ob man manchmal bestimmte Orte aufsucht, um sich bewusst triggern zu lassen (Sauna, Badeseen …). Aber ich fände es wünschenswert, mich diesen Triggern aussetzen zu können, ohne dass es gleich eine Lawine von nächtlichen Internetsitzungen auslöst.
Zu erkennen, dass man eine Sucht hat, ist wichtig, und dagegen hilft nur der Entzug, davon bin ich weiterhin überzeugt.

[nachtkaffee]

Mmmh. Krass, sowas kenne ich in der Tat nicht. Also, dass ich nicht schlafen kann weil mich solche Gedanken heimsuchen. So arg um Sex kreisen die eigentlich nie... und Masturbieren hat auch nie beim Einschlafen geholfen ;-).

Habe nur eine Verschiebung festgestellt dass mich online-Sexkram auf Dauer wirklich mehr gereizt hat als der ganz reale, der dadurch deutlich ins Hintertreffen kam. Das muss sich mal wieder ändern.

Auch Badeseen und Sauna hat da nix richtig triggerndes an sich. Sicherlich ist da ein gewisser Erotikfaktor nicht von der Hand zu weisen (empfinde ich aber bei See deutlich stärker als bei Sauna), aber ist alles völlig unkritisch.

[Benutzer5090]

Hey Leute, finde es schade, dass ich nicht der einzige bin der es zugeben musste, aber es ist toll, dass ihr auch ehrlich seid. Ich mache natürlich auch weiter. Habe meine Verfehlung auch zugegeben. Nicht weil ich das immer mache, sondern weil wir zufällig darüber gesprochen haben. Jeden einzelnen Fehltritt zu beichten, wäre nicht richtig. Dann würde ich meine Partnerin zur Müllabladestelle machen.

Allen die noch dabei sind alles Gute!

[Mosaikstein]

Alles Gute beim Wiederaufstehen. "Jetzt ist alles auch egal" ist in der Tat wenig hilfreich.

[Rudi58]

Hallo in die Runde,

jetzt bin ich etwas verwirrt ... Wenn mann sich im Bett aus einer spontanen Laune heraus ein, zwei Minuten lang in den Schritt greift, dann ist man doch nicht raus, oder? Das passiert mir msnchmsl, wenn ich in der Nacht aufstehen muss. Die leere Blase erzeugt ein diffuses Lustgefühl, und dann passiert das eben, bevor ich dann weiterschlafe.

Ene mene muh, und raus bist du ... Das Kind im Manne lässt grüßen Aber nach meinem Verständnis gilt der Rauswurf erst dann, wenn man durch die eigene Hand oder anderswie einen Samenerguss provoziert.

[Anton1]

Also ich empfinde die challenge mehr als nettes Extra oder so. Halt einfach um es bissl aufzupeppen. Aber ansich müssen denke alle auf ihre Weise an sich arbeiten ihr problematisches Verhalten zu reduzieren und sich auf bessere Sachen zu fokussieren. Musst du entscheiden ob es für dich schon scheitern ist. Aber ich habe mir zb noch nie nach dem pissen nachts angefangen an mir rumzufummeln vorm pennen aber geht denke in ordnung wenn du es nicht andauernd mit Vorsatz machst.

[nachtkaffee]

Bin auch raus.. naja immerhin eine Weile durchgehalten.

Hab aber auch so meine Zweifel ob so eine hard mode Challenge der richtige Weg ist (abgesehen davon, es einfach mal als Herausforderung zu sehen). Mich erinnert es eher an Diäten mit jojo-Effekt. Man ändert sein Verhalten für kurze Zeit radikal, dabei staut sich aber im Grunde eine Gier auf, und danach kehrt man umso mehr zum alten Verhalten zurück. Man unterdrückt ja ausserdem auch nichts was per se falsch ist, sondern ein normales Bedürfnis. Sinnvoller erscheint mir eine nachhaltige langfristige Veränderung? z.B. moderat fappen (1-2 mal die Woche?), ohne Internetsexualität o.Ä.. was halt "gesund-normal" ist, und das dann aber auch nicht für 30 oder 90 Tage, sondern für immer.