Endlich anfangen

[nday]

Hallo zusammen!

Ich weiss gar nicht wie lange ich eigentlich schon ein Problem mit Pornos habe bzw. ist es überhaupt ein Problem? Ich kann nur sagen ich hade das Gefühl es raubt mir Lebenszeit. Aber irgend wie schaffe ich auch nicht abstand zu gewinnen. Letzten Donnerstag habe ich das erste mal mit meinen Therapolten darüber gesprochen aber er sieht schon eiin Problem. Da schlimmste ist wenn ich Lernen muss für die Uni 45 Minuten lernen ohne abschweifen geht nicht, 1 Stunde Porno geht immer. Donnerstag ist war zuhause zack Porno dann habe ich es mir vorgenommen durch zuhalten weil ich wieder gemerkt habe wie leicht reizbar ich danach bin. Seit Montag habe ich mir keinen mehr runtergeholt auf Pornos, gestern hatte ich ein paar Bilder geguckt und heute 1 Stunde naja ihr wisst schon. Ist Bilder gucken ohne rumspielen noch okay oder auch ein Teil der sucht? ich weiss es nicht...

[Thomas]

Hallo nday,
ich würde Dir empfehlen, Dir mal die Seite porno-sucht.de durchzulesen. Da findest Du viele Gründe dafür, aufzuhören. Aber wie bei jeder Sucht ist es so: Ohne wirkliches Problembewusstsein und das Eingeständnis: "Ich bin pornosüchtig, das ist ein Problem - und ich will es nicht mehr sein" wird eine Abstinenz nur von kurzer Dauer sein, ein Reboot auch nicht so recht möglich.
Mein Tipp:: mach Dir die Ernsthaftigkeit der Sache mal bewusst. Lies Dich ein - auch im Forum, vor allem bei denen, die berichten können, was sie an Lebensqualität gewonnen haben.
Viel Erfolg!
Thomas

Ach ja, die Antwort auf Deine Frage: Ja, pornographisches Material ansehen ist Teil der Sucht. Denn genau darum geht es: Du bietest Deinem Gehirn Unrealistisches an, Du sucht den Kick, der aber nichts bringt und nicht erfüllt.

[nday]

Puhhh,
ich habe jetzt 6 Tage ohne handanlegen hinter mir. Der verzicht ist echt sehr schwer! Die Inhalte wegzulassen sogar noch schwerer. Ich habe mich beobdchtet wie ich ab drifte und nach anerkennung in Sexueller Form suche über Singlebörsen die nicht meinen neigungen entsprechen aber schnellen Erfolg. Zumal ich eine Frau habe die mich erfüllt. Es ist schwer mich auf lernen zu konzentrieren.

Ich weiss es klingt blöd aber ich sehe mich als Hetero und finde Männer unattraktiv, suche aber trozdem auf Gay Seiten. Passt das zur Sucht?