Tag 3:
Noch kein Drang zur Selbsbefriedigung:
Tag 4:
Beim Anblick von Frauen in sexy Klamotten (Stiefel, enge Jeans, Lederjacke ...), komme ich auf schmutzige Gedanken. Ich versuche an etwas anderes zu denken.
Beim Einschlafen kommen mir wieder die selben Gedanken. Ich kann sie aber noch verdrängen.
Tag 5:
Der Drang zum Masturbieren ist da. Ich würde am liebsten Druck ablassen.
Noch ist alles im grünen Bereich und ich greife mir nicht in die Hose
Ich hoffe ich überstehe die nächsten Tage auch so gut.
Das Schreiben hier im Tagebuch (auch wenn es nur ein paar Zeilen sind) hilft enorm, dem Druck standzuhalten.
Noch kein Drang zur Selbsbefriedigung:
Tag 4:
Beim Anblick von Frauen in sexy Klamotten (Stiefel, enge Jeans, Lederjacke ...), komme ich auf schmutzige Gedanken. Ich versuche an etwas anderes zu denken.
Beim Einschlafen kommen mir wieder die selben Gedanken. Ich kann sie aber noch verdrängen.
Tag 5:
Der Drang zum Masturbieren ist da. Ich würde am liebsten Druck ablassen.
Noch ist alles im grünen Bereich und ich greife mir nicht in die Hose
Ich hoffe ich überstehe die nächsten Tage auch so gut.
Das Schreiben hier im Tagebuch (auch wenn es nur ein paar Zeilen sind) hilft enorm, dem Druck standzuhalten.