14.12.2015, 10:22
Tag 10:
Ich habe den Großteil des Tages vor der Glotze und dem Computer verbracht. Ich war irgendwie ausgepowert. Nicht so toll, aber ich hatte dabei nicht das geringste Bedürfnis nach Pornos oder Masturbation.
Nachts konnte ich relativ gut schlafen.
Tag 11:
War bis um 17:00 Uhr unterwegs beim Sport und konnte wiederum keinen Drang verspüren. Daheim wurde ich schlagartig müde. Ich hab mich dann durchgequält und erst um 22:00 Uhr ins Bett gelegt. Dort konnte ich dann doch nicht mehr schlafen. Naja um 00:30 Uhr bin ich dann eingepennt. Heute morgen hatte ich dann eine Morgenlatte (halbsteif). Die hatte ich seid Jahren nicht mehr.
Die Schlafprobleme und fehlende Energie machen mir noch ziemlich zu schaffen, aber die positiven Effekte des No-Faps machen sich langsam aber sicher bemerkbar. Es lohnt sich dran zu bleiben. Haltet durch!
Ich bin gespannt wie es um den 14. Tag herum wird. Laut der Tagebücher und Erlebnisberichte hier soll es da ja nochmal stimmungsmäßig abwärts gehen und die erhöhte Gefahr eines Rückfalls bestehen.
Ich habe den Großteil des Tages vor der Glotze und dem Computer verbracht. Ich war irgendwie ausgepowert. Nicht so toll, aber ich hatte dabei nicht das geringste Bedürfnis nach Pornos oder Masturbation.
Nachts konnte ich relativ gut schlafen.
Tag 11:
War bis um 17:00 Uhr unterwegs beim Sport und konnte wiederum keinen Drang verspüren. Daheim wurde ich schlagartig müde. Ich hab mich dann durchgequält und erst um 22:00 Uhr ins Bett gelegt. Dort konnte ich dann doch nicht mehr schlafen. Naja um 00:30 Uhr bin ich dann eingepennt. Heute morgen hatte ich dann eine Morgenlatte (halbsteif). Die hatte ich seid Jahren nicht mehr.
Die Schlafprobleme und fehlende Energie machen mir noch ziemlich zu schaffen, aber die positiven Effekte des No-Faps machen sich langsam aber sicher bemerkbar. Es lohnt sich dran zu bleiben. Haltet durch!
Ich bin gespannt wie es um den 14. Tag herum wird. Laut der Tagebücher und Erlebnisberichte hier soll es da ja nochmal stimmungsmäßig abwärts gehen und die erhöhte Gefahr eines Rückfalls bestehen.