16.12.2015, 10:04
Tag 13:
Relativ gut geschlafen. Dann nach dem Aufstehen und dem Frühstück auf dem Ergometer gewesen und eine halbe Stunde geradelt. Nach dem Duschen leider noch etwas im Internet gesurft. Das muss ich auch noch herunterfahren. Habe mir aber nur Videos mit Fitnesstips angesehen, nichts annähernd erotisches. Danach mein Büro aufgeräumt (war echt nötig). Nach dem Mittagessen bin ich dann in ein Loch gefallen und musste mich erstmal hinlegen. Leider bin ich eingepennt. Ab 16:30 Uhr mit einem super netten und hilfsbereiten Forumsmitglied über meine Probleme geskypet. Nach dem Abendessen noch eine Runde spazieren gegangen und ein Computerproblem durch die Neuinstallation von Windows gelöst.
Nachts konnte ich leider nicht einschlafen (kein Wunder nach dem Mittagsschlaf). Deshalb hänge ich jetzt ziemlich in den Seilen.
Den Fernsehkonsum werde ich auf höchstens einen Spielfilm am Tag beschränken. Meine Heißhungerattacken auf Süßigkeiten werde ich ebenfalls versuchen in den Griff zu bekommen. Normalerweise stopfe ich mir vor dem Schlafen noch ein paar Riegel rein. Gestern habe ich schonmal darauf verzichtet. Bleibt das Problem mit dem Mittagsschlaf. Ich bin immer nach dem Essen an einem Punkt wo wirklich gar nichts mehr geht. Ich werde jetzt versuchen nicht übermäßig viel zu essen und mich danach sportlich betätigen und duschen.
Ich bin gespannt, wie es weitergeht!
Relativ gut geschlafen. Dann nach dem Aufstehen und dem Frühstück auf dem Ergometer gewesen und eine halbe Stunde geradelt. Nach dem Duschen leider noch etwas im Internet gesurft. Das muss ich auch noch herunterfahren. Habe mir aber nur Videos mit Fitnesstips angesehen, nichts annähernd erotisches. Danach mein Büro aufgeräumt (war echt nötig). Nach dem Mittagessen bin ich dann in ein Loch gefallen und musste mich erstmal hinlegen. Leider bin ich eingepennt. Ab 16:30 Uhr mit einem super netten und hilfsbereiten Forumsmitglied über meine Probleme geskypet. Nach dem Abendessen noch eine Runde spazieren gegangen und ein Computerproblem durch die Neuinstallation von Windows gelöst.
Nachts konnte ich leider nicht einschlafen (kein Wunder nach dem Mittagsschlaf). Deshalb hänge ich jetzt ziemlich in den Seilen.
Den Fernsehkonsum werde ich auf höchstens einen Spielfilm am Tag beschränken. Meine Heißhungerattacken auf Süßigkeiten werde ich ebenfalls versuchen in den Griff zu bekommen. Normalerweise stopfe ich mir vor dem Schlafen noch ein paar Riegel rein. Gestern habe ich schonmal darauf verzichtet. Bleibt das Problem mit dem Mittagsschlaf. Ich bin immer nach dem Essen an einem Punkt wo wirklich gar nichts mehr geht. Ich werde jetzt versuchen nicht übermäßig viel zu essen und mich danach sportlich betätigen und duschen.
Ich bin gespannt, wie es weitergeht!