18.12.2015, 09:11
Tag 15:
Wie bereits geschrieben, konnte ich die Nacht zuvor nicht richtig schlafen. Ich habe mich dann vormittags nochmal eine Stunde hingelegt und mich dann bis mittags durchgequält. Nach dem Mittagessen habe ich Kraftübungen gemacht und mich geduscht. Danach war ich hellwach. Ich bin dann in die Uni gefahren und habe konzentriert an einem Projekt gearbeitet. War dann erst wieder am Abend zu Hause. Habe dort noch etwas gegessen, gelesen und mich dann ins Bett gelegt. Bin dann gegen 23:00 Uhr eingeschlafen und heute morgen um 07:15 Uhr wach geworden. Endlich einmal durchgeschlafen. Das ist eine absolute Seltenheit. Dementsprechend fühle ich mich heute morgen auch viel besser.
Gedanken an Pornos und/oder Masturbation verschwende ich momentan keine.
Morgen habe ich eine große Hürde zu überspringen. Wir fahren mit einigen Leuten auf einen Weihnachtsmarkt. Dort werden wir den ganzen Tag verbringen und somit einiges an alkoholischen Getränken zu uns nehmen. Ich werde mich selbstverständlich zurückhalten, habe aber trotzdem eine gewisse Angst davor, wie es am nächsten Tag mit dem No-Fap läuft, weil mich auch geringe Mengen Alkohol schon einen gewissen Druck verspüren lassen. Also drückt mir die Daumen.
Ich werde in den nächsten zwei Wochen wahrscheinlich nicht (so häufig) hier im Forum sein und somit nicht täglich Bericht erstatten.
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende ohne Pornos!
Wie bereits geschrieben, konnte ich die Nacht zuvor nicht richtig schlafen. Ich habe mich dann vormittags nochmal eine Stunde hingelegt und mich dann bis mittags durchgequält. Nach dem Mittagessen habe ich Kraftübungen gemacht und mich geduscht. Danach war ich hellwach. Ich bin dann in die Uni gefahren und habe konzentriert an einem Projekt gearbeitet. War dann erst wieder am Abend zu Hause. Habe dort noch etwas gegessen, gelesen und mich dann ins Bett gelegt. Bin dann gegen 23:00 Uhr eingeschlafen und heute morgen um 07:15 Uhr wach geworden. Endlich einmal durchgeschlafen. Das ist eine absolute Seltenheit. Dementsprechend fühle ich mich heute morgen auch viel besser.
Gedanken an Pornos und/oder Masturbation verschwende ich momentan keine.
Morgen habe ich eine große Hürde zu überspringen. Wir fahren mit einigen Leuten auf einen Weihnachtsmarkt. Dort werden wir den ganzen Tag verbringen und somit einiges an alkoholischen Getränken zu uns nehmen. Ich werde mich selbstverständlich zurückhalten, habe aber trotzdem eine gewisse Angst davor, wie es am nächsten Tag mit dem No-Fap läuft, weil mich auch geringe Mengen Alkohol schon einen gewissen Druck verspüren lassen. Also drückt mir die Daumen.
Ich werde in den nächsten zwei Wochen wahrscheinlich nicht (so häufig) hier im Forum sein und somit nicht täglich Bericht erstatten.
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende ohne Pornos!