11.01.2016, 11:45
Tag 37:
Energiemäßig leider noch keine großen Fortschritte. Die Gedanken an Pornos sind aber nur noch ganz schwach vorhanden. Mein Sportprogramm ziehe ich wie gewohnt durch.
Am Abend habe ich mich mit Bekannten in einer Kneipe getroffen und gute Gespräche geführt. Ich habe mich freiwillig als Fahrer gemeldet, damit ich keine Alkoholika trinke musste. Ich bin dann erst später heimgekommen und auch erst um 02:30 Uhr eingeschlafen.
Tag 38:
Ich bin um 06:30 Uhr aufgestanden, weil ich in die Uni musste. Mittags nach der Uni habe ich dann mit meiner Frau in einem Restaurant gegessen. Danach waren wir noch shoppen und haben einen Spaziergang/Wanderung unternommen. Am Abend war ich dann richtig platt, aber zufrieden, dass ich den Tag ohne Schlaf rumgebracht habe. Ich habe über 10 Stunden durchgehend geschlafen und war am nächsten Tag richtig wach.
Tag 39:
Ich konnte am morgen einige lästige Dinge erledigen und hatte dann am Nachmittag noch eine Besprechung, die ganz positiv verlaufen ist. Da wurde ich leider zu einem SChnaps und einem Bier genötigt. Ich habe dann aber festgestellt, das mir der Alkohol zwar nicht unbedingt gut tut, aber in kleinen Mengen für den Reboot nicht gefährlich ist. Ich werde allerdings so weit es geht darauf verzichten.
Tag 40:
Ich habe mich beim Schlafen etwas verlegen und bin daher nicht wirklich richtig fit. Mal schauen was der Tag so bringt.
In den letzten drei Tagen hatte ich zweimal eine Erektion während des Schlafens. Das stimmt mich sehr zuversichtlich. Ich werde es jetzt auch mal, zur Unterstützung, mit Beckenbodentraining versuchen.
Während des shoppens musste ich auch immer wieder Frauen auf den Hintern schauen. Ich finde das für den Reboot aber nicht schlimm. Vom Gefühl her würde ich sagen das ich eher zur normalen sexuellen Gefühlen zurückkehre. Vor einiger Zeit habe ich den Frauen eher auf die Stiefel oder irgendwelche Lederklamotten geschaut. Es hat aber trotzdem eine negative Komponente, da ich meine Frau liebe und nicht anderen Frauen hinterherstarren möchte.
Ich bin für diese Woche sehr positiv gestimmt und hoffe mit etwas mehr Energie Dinge anzupacken, die ich schon lange Zeit vor mir herschiebe. Auch Langzeitprojekte möchte ich jetzt angreifen und die ersten Schritte dafür machen.
In diesem Sinne: Allen eine schöne pornofreie Woche!
Energiemäßig leider noch keine großen Fortschritte. Die Gedanken an Pornos sind aber nur noch ganz schwach vorhanden. Mein Sportprogramm ziehe ich wie gewohnt durch.
Am Abend habe ich mich mit Bekannten in einer Kneipe getroffen und gute Gespräche geführt. Ich habe mich freiwillig als Fahrer gemeldet, damit ich keine Alkoholika trinke musste. Ich bin dann erst später heimgekommen und auch erst um 02:30 Uhr eingeschlafen.
Tag 38:
Ich bin um 06:30 Uhr aufgestanden, weil ich in die Uni musste. Mittags nach der Uni habe ich dann mit meiner Frau in einem Restaurant gegessen. Danach waren wir noch shoppen und haben einen Spaziergang/Wanderung unternommen. Am Abend war ich dann richtig platt, aber zufrieden, dass ich den Tag ohne Schlaf rumgebracht habe. Ich habe über 10 Stunden durchgehend geschlafen und war am nächsten Tag richtig wach.
Tag 39:
Ich konnte am morgen einige lästige Dinge erledigen und hatte dann am Nachmittag noch eine Besprechung, die ganz positiv verlaufen ist. Da wurde ich leider zu einem SChnaps und einem Bier genötigt. Ich habe dann aber festgestellt, das mir der Alkohol zwar nicht unbedingt gut tut, aber in kleinen Mengen für den Reboot nicht gefährlich ist. Ich werde allerdings so weit es geht darauf verzichten.
Tag 40:
Ich habe mich beim Schlafen etwas verlegen und bin daher nicht wirklich richtig fit. Mal schauen was der Tag so bringt.
In den letzten drei Tagen hatte ich zweimal eine Erektion während des Schlafens. Das stimmt mich sehr zuversichtlich. Ich werde es jetzt auch mal, zur Unterstützung, mit Beckenbodentraining versuchen.
Während des shoppens musste ich auch immer wieder Frauen auf den Hintern schauen. Ich finde das für den Reboot aber nicht schlimm. Vom Gefühl her würde ich sagen das ich eher zur normalen sexuellen Gefühlen zurückkehre. Vor einiger Zeit habe ich den Frauen eher auf die Stiefel oder irgendwelche Lederklamotten geschaut. Es hat aber trotzdem eine negative Komponente, da ich meine Frau liebe und nicht anderen Frauen hinterherstarren möchte.
Ich bin für diese Woche sehr positiv gestimmt und hoffe mit etwas mehr Energie Dinge anzupacken, die ich schon lange Zeit vor mir herschiebe. Auch Langzeitprojekte möchte ich jetzt angreifen und die ersten Schritte dafür machen.
In diesem Sinne: Allen eine schöne pornofreie Woche!