19.11.2017, 23:53
nach meinem letzten Rückfall vom 05.11.17 sind jetzt wieder 2 Wochen ohne Pornokonsum vergangen.
Allerdings habe ich in diesen 14 Tagen insgesamt 3x masturbiert (mit mehreren Tagen Pausen dazwischen). Ich hab mir einen auf den Profilbildern einer Freundin runter geholt! Nein sogar 3 Mal...Ich konnte dem Druck einfach nicht standhalten. Für mich sind diese 2 Wochen nur ein Teilerfolg da sich im Prinzip das gleiche Muster wie immer abgespielt hat. Ich hab mich in die Geilheit rein gesteigert und dann führte das eine zum anderen. Der Wille von den Pornos wegzukommen muss jedoch groß genug gewesen sein sodass sie mich nicht in die Knie zwingen konnten also musste ein Ersatz her. Nun ja und dann war da das äußerst attraktive Profilbild von ihr und der Porno lief dann eben anstatt auf dem Bildschirm in meinem Kopf ab. Zugegeben ich bin nicht stolz darauf aber im Nachhinein ist mir das tausendmal lieber wie ein kompletter Rückfall mit mehrfachem masturbieren vor GangbangPornos.
Am Wochenende habe ich angefangen ein Buch über Geistestraining zu lesen. Ich werde mich in nächster Zeit täglich mit Meditation auseinander setzen und in mein Leben integrieren. Zu oft schweife ich in Gedanken ab und verschwende meine Zeit mit irgendwelchen Fantasien. Vor allem Sex-Fantasien stauen in mir die Geilheit soweit auf bis sie sich früher oder später entladen. Dann passiert sowas wie oben beschrieben oder im schlimmsten Fall - ein Rückfall! So kann es nicht weitergehen! Ich hoffe die Praxisanweisungen des Buches helfen mir dabei mehr Abstand zu diesen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln und mehr Bewusstheit in mein Leben zu bringen.
Mein Ziel ist es die nächsten 3 Wochen im Hardmode mithilfe der Meditationtechniken erfolgreich zu überstehen und zu lernen mit dem Suchtdruck und der Geilheit klarzukommen. Der Wille endlich von den Pornos frei zu werden und die ganzen Sachen die ich gesehen habe zu vergessen ist deutlich in mir zu spüren!
bis bald!
Allerdings habe ich in diesen 14 Tagen insgesamt 3x masturbiert (mit mehreren Tagen Pausen dazwischen). Ich hab mir einen auf den Profilbildern einer Freundin runter geholt! Nein sogar 3 Mal...Ich konnte dem Druck einfach nicht standhalten. Für mich sind diese 2 Wochen nur ein Teilerfolg da sich im Prinzip das gleiche Muster wie immer abgespielt hat. Ich hab mich in die Geilheit rein gesteigert und dann führte das eine zum anderen. Der Wille von den Pornos wegzukommen muss jedoch groß genug gewesen sein sodass sie mich nicht in die Knie zwingen konnten also musste ein Ersatz her. Nun ja und dann war da das äußerst attraktive Profilbild von ihr und der Porno lief dann eben anstatt auf dem Bildschirm in meinem Kopf ab. Zugegeben ich bin nicht stolz darauf aber im Nachhinein ist mir das tausendmal lieber wie ein kompletter Rückfall mit mehrfachem masturbieren vor GangbangPornos.
Am Wochenende habe ich angefangen ein Buch über Geistestraining zu lesen. Ich werde mich in nächster Zeit täglich mit Meditation auseinander setzen und in mein Leben integrieren. Zu oft schweife ich in Gedanken ab und verschwende meine Zeit mit irgendwelchen Fantasien. Vor allem Sex-Fantasien stauen in mir die Geilheit soweit auf bis sie sich früher oder später entladen. Dann passiert sowas wie oben beschrieben oder im schlimmsten Fall - ein Rückfall! So kann es nicht weitergehen! Ich hoffe die Praxisanweisungen des Buches helfen mir dabei mehr Abstand zu diesen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln und mehr Bewusstheit in mein Leben zu bringen.
Mein Ziel ist es die nächsten 3 Wochen im Hardmode mithilfe der Meditationtechniken erfolgreich zu überstehen und zu lernen mit dem Suchtdruck und der Geilheit klarzukommen. Der Wille endlich von den Pornos frei zu werden und die ganzen Sachen die ich gesehen habe zu vergessen ist deutlich in mir zu spüren!
bis bald!