22.05.2015, 07:43
Danke Danke 
Urlaub war spitze! Und nun steht ja auch schon das lange Wochenende vor der Tür.. was will man mehr
Tag 40 wäre geschafft! Ingesamt kann ich sagen das die 40 Tage gut vorbei gingen. Ich habe eigentlich immer konsequent "NEIN" zu mir selbst gesagt, wenn ein Trigger dar war und konnte somit dem ganzen gut widerstehen. Eine richtig lange Flatline hatte ich jedoch bisher nicht. Max. drei Tage oder so. Was mir auch aufgefallen ist, dass ich bereits drei mal ziemliche Sexträume (Also keine Pornoträume) mir mir selbst als Akteur hatte, die ich so in der Form eher selten habe. Denke das ist aber eher ein gutes als ein schlechtes Zeichen. Jedoch selbst im Traum habe ich immer daran gedacht, dass es nicht zu meiner NoFap-Phase passt und habe es nicht bis zum Ende durchgezogen
Ein weiteres ist mir gerade im Urlaub aufgefallen, das rein vom denken, also Frauen hinterherzuschauen, sich nicht wirklich viel geändert hat. Bin mir jedoch auch nicht sicher ob sich da überhaupt was ändern muss/kann. Ich versuche es jedoch in den letzten Tagen ein wenig regulierter zu machen. Aber das ist wirklich verdammt schwer.. wenn man doch Jahre lang wie ein wahnsinniger von Links nach Rechts geschaut hat :/
Was das Selbstbewusstsein angeht, merke ich schon derzeit einen Aufschwung. Bin sehr stolz, die 40er Marke geknackt zu haben und so mir selbst gezeigt zu haben, dass ich doch ein wenig Kontrolle über mich haben kann. Nun bin ich ziemlich angefixt, es auch weiter durchzuziehen und nicht aufzugeben! Ich bin mir sicher es lohnt sich!
Das Buch "der Marshmallow-Test" hat mir auch ein paar nützliche Ideen und Sichtweisen aufgezeigt. Kann ich also bisher nur empfehlen, bin jedoch noch nicht ganz durch.
Schönes Pfingswochenende euch!
Urlaub war spitze! Und nun steht ja auch schon das lange Wochenende vor der Tür.. was will man mehr Tag 40 wäre geschafft! Ingesamt kann ich sagen das die 40 Tage gut vorbei gingen. Ich habe eigentlich immer konsequent "NEIN" zu mir selbst gesagt, wenn ein Trigger dar war und konnte somit dem ganzen gut widerstehen. Eine richtig lange Flatline hatte ich jedoch bisher nicht. Max. drei Tage oder so. Was mir auch aufgefallen ist, dass ich bereits drei mal ziemliche Sexträume (Also keine Pornoträume) mir mir selbst als Akteur hatte, die ich so in der Form eher selten habe. Denke das ist aber eher ein gutes als ein schlechtes Zeichen. Jedoch selbst im Traum habe ich immer daran gedacht, dass es nicht zu meiner NoFap-Phase passt und habe es nicht bis zum Ende durchgezogen
Ein weiteres ist mir gerade im Urlaub aufgefallen, das rein vom denken, also Frauen hinterherzuschauen, sich nicht wirklich viel geändert hat. Bin mir jedoch auch nicht sicher ob sich da überhaupt was ändern muss/kann. Ich versuche es jedoch in den letzten Tagen ein wenig regulierter zu machen. Aber das ist wirklich verdammt schwer.. wenn man doch Jahre lang wie ein wahnsinniger von Links nach Rechts geschaut hat :/
Was das Selbstbewusstsein angeht, merke ich schon derzeit einen Aufschwung. Bin sehr stolz, die 40er Marke geknackt zu haben und so mir selbst gezeigt zu haben, dass ich doch ein wenig Kontrolle über mich haben kann. Nun bin ich ziemlich angefixt, es auch weiter durchzuziehen und nicht aufzugeben! Ich bin mir sicher es lohnt sich!
Das Buch "der Marshmallow-Test" hat mir auch ein paar nützliche Ideen und Sichtweisen aufgezeigt. Kann ich also bisher nur empfehlen, bin jedoch noch nicht ganz durch.
Schönes Pfingswochenende euch!