Einer von vielen

[Thomas]

Hallo Magnus,
ja, das kenne ich. Das wird weniger, je mehr Du dranbleibst!
Es lohnt sich, die Hauptseite zu lesen - und natürlich die Erfahrungen im Forum.
Mit einer umfangreichen "Alternativ-To-Do-Liste" habe ich gute Erfahrungen gemacht. Jetzt, bei Tag 60, brauche ich sie so gut wie nicht mehr, weil das Leben sich einspielt. In den ersten Tagen habe ich abends immer den kompletten Tag geplant, damit gar kein Platz für Pornos ist.
Geholfen hat mir auch K9. Die Filterfunktionen kann jedes süchtige Gehirn leider umgehen, aber die komplette Internetsperre in meinen "verletzlichsten Zeiten" (Langeweile, Abwesenheit der Familie uvm.) half ungemein.
Mein Tipp: Versuch nicht, einen einzelnen Trick anzuwenden, sondern lege Dir mehrere Strategien zurecht. Der einzelne Trick trägt nicht durch. Hab eine Weile immer bei Suchtdruck Fensterbilder gemalt. Irgendwann hat man darauf einfach keinen Bock mehr :-))

Gruß
Thomas