Challenge accepted

[Pteroerectyle]

So so...
Tipps... versuche gar nicht erst nicht daran zu denken, sondern ändere die Art, wie Du darüber denkst. Denke daran, wie es sein wird, wenn Du die 90 Tage durch hast.
Oder noch besser, daran, wie Du Dich psychisch besserst, wenn Du mehr und mehr Herr über die Auslöser wirst.
Wie Du Dich am nächsten morgen fühlst, wenn Du aufwachst und stolz auf Dich sein kannst. Wie Dein Selbstwertgefühl und Deine Selbstwirksamkeit ansteigen usw. usf..

Und an manchen Tagen hilft das Gegenteil: Dir vorzustellen, wie Du morgens aufwachst und Dich armselig fühlst, weil Du es schon wieder getan hast. Oder wie armselig Du Dich fühlst, wenn Du gerade fertig bist. Oder wie abartig es ist sich beim Sex als Versager zu fühlen. All diese Dinge kennst Du schon. So geht es weiter wenn Du nicht durchhälst und es ein für alle mal beseitigst.

Das was ich oben geschrieben habe passiert wenn Du weiter, trotz aller Widrigkeiten, auf Deinem jetzigen Kurs bleibst.

Glaub mir es lohnt sich mehr als so nen kurzen Abschuss für nichts.

Go for it!