Ralfs Tagebuch - mein erstes 1/2 Jahr ohne Pornos

[ralflinden]

Nach einer kleinen Schreibpause sind mittlerweile 126 Tage ohne Pornos auf meinem Konto - meine letzten Orgasmen durch Selbstbefriedigung sind nur wieder 2 Tage her

Warum ich gestern nicht geschrieben habe? Weil ich einmal einen kompletten Tag für mich Zeit brauchte um gewisse Entwicklungen und Veränderungen zu überdenken.

Ich habe die Zeit genutzt um über die Zukunft nachzudenken - meine Zukunft, unsere Zukunft (mit meiner Frau) und auch wie es in der Zukunft mit dem Projekt "Pornoentzug" weitergehen soll.

Zumindest habe ich eines entschieden: So wie es jetzt gelaufen ist, darf es nicht weitergehen. Einige von euch haben recht: Ich bin noch sehr sexuelle Orientiert. Meine Sexualiät steht sehr stark im Tagesablauf und nimmt einen beträchtlichen Teil meiner Tagesgedanken ein.

Begünstigt wurde dies, das ich jemanden kennen gelernt habe, der mir sehr symphatisch rübergekommen ist. Mit diesem jemand habe ich sofort gemerkt, das wir beide bei vielen Dingen auf gleicher Ebene denken und wünschen. Irgendwie ist es aber dann passiert, das sich die Themen dann um Sex gedreht haben. Und irgendwie ist es mir dann passiert, das ich ihm von meinen Erlebnissen und Phantasien geschrieben habe. Und das hat dazu geführt, das das Thema "Sexualität" noch mehr im Fokus gerückt wurde.

Durch diese Freundschaft, ist es mir nicht möglich gewessen, mich darauf zu konzentrieren, das ich auch die Masturbation etwas reduzieren wollte. Es ist sogar ein leichtes "Plus" gewesen (Statt 1x Tag - wurde ein 2x am Tag draus - das einemal hat nie gereicht oder Befriedigung verschafft)

Ich habe zu keinem Zeitpunkt irgendwelche Pornos geschaut. Das nicht. Aber Sex und Selbstbefriedigung waren sehr tagesbestimmend.

Was für einen Rückschluss ziehe ich daraus? Ich muss mehr auf andere Gedanken und Abläufe mich fixieren, damit dieser Fokus "Sex" etwas verschwindet.

Leider gehört dazu auch die Zeit, die ich hier im Forum verbringe. Auch wenn ich nur von mir berichte im Tagebuch, wird dadurch sehr viel Aufmerksamkeit auf mein Problem und der Sex gelegt. Meine Gedanken kreisen und irgendwann ist es nicht mehr aufzuhalten, dann muss ich wieder masturbieren um den Kick zu erleben.

Deshalb als weitere Maßnahme: Ich werde zwar täglich hier reinschauen und mich informieren. Aber solch ausführlichen Berichte wie in den vergangenen Wochen, wird es wohl nicht mehr geben. Höchtens in längeren Abständen oder wenn einschneidende Ereignisse zu berichten sind.

Zu solchen Ereignissen würde dann auch das heute morgen erlebte zählen, das ich zum Abschluß noch berichten möchte.

Durch verschiedene Umstände auf die ich gestern keinen Einfluss hatte, bin ich zunächst gestern von um halb 5 morgen aufgestanden und erst in der Nacht wieder um halb 1 im Bett gewesen. Wie ich mich heute um 7 gefühlt habe, als der Wecker klingelte, kann man sich vorstellen. Und in diesem Zustand des "nicht ausgeschlafen seins" mischte sich der Gedanke, "nachher schau ich mir einen netten kleinen Clip an. Dann gehts mir besser". Ich war total überrascht, wie präsent der Gedanke war. Erst später wurde mir klar warum das so war.

Normalerweise habe ich sonst in einem solchen "unausgeruhtem" und "müdem" Zustand IMMER mir Pornos zum "Aufpuschen" angesehen. Ob es nur die Pornos waren oder die einhergehende Selbstbefriedigung, kann ich nicht sagen. Aber solche Phasen haben zwangsläufig zu einerm erhöhten Pornoskonsum geführt.

Mittlerweile ist der Tag schon über die Mittagszeit. "Fit" bin ich noch nicht. Darum werd ich auch heute Abend versuchen früher zu Bett zu gehen. Aber ich habe standgehalten und bis jetzt in keinster Weise einen Schritt in Richtung "Pornos" gemacht. Am heutigen Tag, bin ich wohl sehr gefährdet, aber im Moment sieht es gut aus, das ich es schaffe ihn ohne Rückfall hinzubekommen. Vielleicht schaffe ich es auch ohne Masturbation, dann wäre heute ein doppelter Erfolg zu verzeichnen