02.03.2017, 11:56
Hallo Zusammen,
in diesem Thema möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit der Suchtbewältigung dokumentieren.
Seit etwa einem Jahr versuche ich mich selbstständig von jeglicher Art von Internetpornographie loszureißen und durfte auch schon kleinere Erfolge feiern. Durch längere Abstinenzphasen ist mir erst bewusst geworden, wie stark mich meine Sucht in meinem Potential einschränkt.
Was geschehen ist liegt in der Vergangenheit und lässt sich nicht revidieren. Ich allein habe die Entscheidungen getroffen die mich letztendlich zu dem Punkt geführt haben, an dem ich Heute verweile.
Ich übernehme die volle Verantwortung für Alles was passiert ist und blende destruktive Vorfwurfsgedanken aus.
Ich lebe bereits, dass für mich maßgeschneiderte und erstrebenswerte Leben, jedoch ist die vollständige Elimination jeglicher pornografischer Inhalte für einen weiteren Schritt auf der Leiter der Selbstverwirklichung unerlässlich.
Tag 1:
Nach etwa zweiwöchigem Fernbleiben der bekannten Seiten, habe ich am gestrigen Tag einen Rückfall erlitten. Alles fing mit der Installation der Dating-App "Tinder" an, welche mich über diverse Instagrammseiten letztendlich wieder auf einige Pornoseiten führte.
Ich versuche den Frust über mein "Schwach-werden" auszublenden und mich auf die anliegenden Aufgaben zu konzentrieren. Es bisschen mulmig wird mir, wenn ich an nahliegende zukünftige Ereignisse denke. Placeboeffekt hin oder her, kurz nach einem Rückfall habe ich immer das Gefühl, nicht so unterhaltsam, lustig und offen sein, wie ich beispielsweise nach 14 Tagen ohne Konsum bin. Ich werde mich aber dennoch dazu treten an vielen öffentlichen Veranstaltungen teilzunehmen und viele Freunde zu treffen, obwohl diese Situationen mit einem großen Stresspotential einhergehen.
Mehr hierzu am morgigen Freitag.
Lieben Gruß an alle Mitlesenden und viel Kraft auf eurem Weg zum Erfolg,
Malte
in diesem Thema möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit der Suchtbewältigung dokumentieren.
Seit etwa einem Jahr versuche ich mich selbstständig von jeglicher Art von Internetpornographie loszureißen und durfte auch schon kleinere Erfolge feiern. Durch längere Abstinenzphasen ist mir erst bewusst geworden, wie stark mich meine Sucht in meinem Potential einschränkt.
Was geschehen ist liegt in der Vergangenheit und lässt sich nicht revidieren. Ich allein habe die Entscheidungen getroffen die mich letztendlich zu dem Punkt geführt haben, an dem ich Heute verweile.
Ich übernehme die volle Verantwortung für Alles was passiert ist und blende destruktive Vorfwurfsgedanken aus.
Ich lebe bereits, dass für mich maßgeschneiderte und erstrebenswerte Leben, jedoch ist die vollständige Elimination jeglicher pornografischer Inhalte für einen weiteren Schritt auf der Leiter der Selbstverwirklichung unerlässlich.
Tag 1:
Nach etwa zweiwöchigem Fernbleiben der bekannten Seiten, habe ich am gestrigen Tag einen Rückfall erlitten. Alles fing mit der Installation der Dating-App "Tinder" an, welche mich über diverse Instagrammseiten letztendlich wieder auf einige Pornoseiten führte.
Ich versuche den Frust über mein "Schwach-werden" auszublenden und mich auf die anliegenden Aufgaben zu konzentrieren. Es bisschen mulmig wird mir, wenn ich an nahliegende zukünftige Ereignisse denke. Placeboeffekt hin oder her, kurz nach einem Rückfall habe ich immer das Gefühl, nicht so unterhaltsam, lustig und offen sein, wie ich beispielsweise nach 14 Tagen ohne Konsum bin. Ich werde mich aber dennoch dazu treten an vielen öffentlichen Veranstaltungen teilzunehmen und viele Freunde zu treffen, obwohl diese Situationen mit einem großen Stresspotential einhergehen.
Mehr hierzu am morgigen Freitag.
Lieben Gruß an alle Mitlesenden und viel Kraft auf eurem Weg zum Erfolg,
Malte