Ich häng durch. Warum?

[piqg7]

Hallo Forum,

mich führt im Groben das selbe hierher, wie alle anderen User: Die Einsicht, dass die Wixerei vor'm Bildschirm keine gesunden Züge hat und eventuell für vieles verantwortlich ist, das mich unglücklich macht. Auch wenn mein Verhalten eher als Syptom, denn als Ursache begreife, ist mir klar, dass ein Alkoholiker die Ursache für seine Sucht auch nicht bekämpfen kann, während er weiterhin säuft. Nun gut, ich habe gestern meinen ersten Tag NoFap hinter mich gebracht und mit dem Ziel das erstmal 90 Tage durchzuhalten, nehme ich den Ratschlag an, ein Tagebuch zu führen. Das mache ich hier ...

auf geht''s,
piqg7

[ralflinden]

Hallo pigq7,

es freut mich, dass du hierher gefunden hast. Sich seine Sucht einzugestehen ist nicht leicht und ist oft mit emotionalen Schmerzen verbunden.

Darum echt super, dass du hier her gekommen bist und Hilfe sucht - Hilfe die du auch bekommen wirst.


LG Ralf

[Legan]

Hi piqg7,

willkommen im Forum.

Der erste wichtige Schritt ist getan: Du hast gemerkt, dass etwas nicht stimmt und das der Pornokonsum dir nicht gut tut. Es freut mich sehr, dass du hier bist und dir Hilfe suchst. Versuche dir jetzt aber keinen Stress zu machen, im Sinne von: Ich muss, ich muss, ich muss. Gehe die Sache locker aber konsequent an. Wir sind bei dir und wissen, wie das ist. Alles Gute!

LG

[piqg7]

Hallo Forum,

ja, mein erster Versuch scheint ein Schnellschuss gewesen zu sein

Ich hab die Latte vielleicht etwas zu hoch gehängt. Macht aber nichts, sondern mir bewusst, dass das Thema größer ist. Ich werd's nochmal anders versuchen.

gruss,
piqg7

[ralflinden]

Hallo piqg7,

wenn es ausreichen würde sich "hochmotiviert Ziele zu stecken", dann wäre dieses Forum überflüssig ;-)

Die allerwenigsten (ich kenne eigentlich gar keinen) schafft es beim ersten Versuch von der Sucht loszukommen. Viele haben jahrelang versucht einen Weg zu finden und landen dann hier. Und auch da ist es nicht mit getan.

Aber ich würde mir wünschen für dich, dass du es weiter versuchst und dran bleibst. Es lohnt sich. Vielleicht motiviert dich ja das lesen einiger der (erfolgreichen) Tagebücher hier - sie beschreiben was sich alles ändert und das auch sie immer noch mit Rückfällen zu leben haben. Aber die Abstände werden größer und die Lebensqualität steigt

[piqg7]

Hallo Forum,

ja, allein die Tatsache, dass mir mein erster Versuch gezeigt hat, dass ich das nicht so mal eben und von jetzt auf gleich schaffen werde, zeigt mir, wie tief das Problem sitzt und entsprechend mehr verspreche ich mir davon, diesen Schweinehund zu bändigen.

Mein erstes Ziel, "einfach mal" 90 Tage Verzicht zu üben, war offenbar die für mich falsche Strategie. Nun versuche ich mal, die Enthaltsamkeit zu steigern. Sprich, bei meinem erste Anlauf habe ich 2 Tage geschafft und damit ist mein nächstes Ziel mehr als 2 Tage. Das Forum hier nutze ich weiterhin als Tagebuch.

lg,
piqg7