Das Ziel ist der Weg

[Schokiprinz]

Hallo Zusammen,

heute ist Tag 217 ohne Pornos. Ich habe gestern, angeregt durch einen Beitrag von Burnham, mal ein bisschen in Tagebüchern gelesen, die schon länger ohne Eintrag sind.

Was mich total traurig macht ist die Tatsache, dass gefühlt 99% der Tagebücher über kurz oder lang abbrechen ohne einen Abschluss zu haben. Leider geben die letzten Einträge meistens keinen Grund zur Hoffnung, dass der Schreiber wirklich den Absprung von den Pornos geschafft hat.

Natürlich darf man hoffen, dass viele den Absprung ohne das Forum geschafft haben und dann auch einfach keine Lust mehr haben hier noch zu schreiben. Aber ich befürchte die Realität ist eine Andere.

Ich frage mich, ob für viele der Kampf wirklich hoffnungslos ist. Die Schema sind leider immer wieder gleich. Es wird mit großer Euphorie gestartet, dann folgt entweder schnell ein Rückfall und das Tagebuch ist zu Ende oder es wird eine lange Zeit durchgehalten und dann kommt das Ende. Nur ganz wenige Tagebücher werden wirklich abgeschlossen.

Was bedeutet das für mich? Nun ich habe weiterhin nicht vor noch einmal Pornos zu konsumieren und ich habe vor dieses Tagebuch irgendwann ordentlich abzuschliessen, um anderen zumindest in meinem Falle eine Art von Gewissheit zu hinterlassen.Auch schreckt mich die zu befürchtende hohe Rückfallquote nicht, denn sie sagt doch überhaupt nichts zu meiner Person aus.

Warum soll ich es nicht schaffen für immer abstinent zu bleiben? Der Einzige der mich davon abhalten kann, bin ich selbst.

Dennoch starte ich hier mal einen ,wahrscheinlich hoffnungslosen ,Aufruf an alle ehemaligen Tagebuchschreiber, die vielleicht ab und an noch hier mitlesen:

Gebt doch mal ein Lebenszeichen von euch ab! Es geht nicht darum euch in einen erneuten Kampf gegen die Pornosucht zu schicken. Ich verurteile niemanden der sich entschieden hat, nicht damit aufzuhören. Aber vielleicht haben es ja doch mehr geschafft, als die Tagebücher es aussagen und gerade dann wäre ein Lebenszeichen extrem hilfreich.

Aber nun zu einem anderen Thema
Ich merke wie sich meine Sexualität weiter verändert. Ich habe euch von den Problemen mit meiner Freundin berichtet. Die Probleme sind längst nicht gelöst aber meine Haltung verändert sich. Ich lerne langsam ihr mein Begehren zu zeigen ohne Druck zu machen. Ich entwickle mehr Empathie für ihr Befinden und sehe, dass es ihr körperlich nicht gut geht. Ich freue mich wenn wir Sex haben und nehme das, was sie mir geben kann, dankbar an. Das dies im Moment nicht der turbogeile Sex ist, den ich mir vorstelle, spielt keine Rolle. Ich habe den festen Glauben, dass wir es schaffen werden, irgendwann wieder besseren und häufigeren Sex zu haben. Wie lange der Weg ist bis dorthin, weiß ich nicht und möchte ich auch gar nicht wissen. Ich möchte den Weg und die kleinen Zeichen der Besserung schätzen und zufrieden sein.

Ich wünsche allen Kraft im Kampf gegen die Sucht. Gebt nicht auf!

[heinrich66]

Hallo Zusammen,

heute ist Tag 217 ohne Pornos. Ich habe gestern, angeregt durch einen Beitrag von Burnham, mal ein bisschen in Tagebüchern gelesen, die schon länger ohne Eintrag sind.

Was mich total traurig macht ist die Tatsache, dass gefühlt 99% der Tagebücher über kurz oder lang abbrechen ohne einen Abschluss zu haben. Leider geben die letzten Einträge meistens keinen Grund zur Hoffnung, dass der Schreiber wirklich den Absprung von den Pornos geschafft hat.

Natürlich darf man hoffen, dass viele den Absprung ohne das Forum geschafft haben und dann auch einfach keine Lust mehr haben hier noch zu schreiben. Aber ich befürchte die Realität ist eine Andere.

Ich frage mich, ob für viele der Kampf wirklich hoffnungslos ist. Die Schema sind leider immer wieder gleich. Es wird mit großer Euphorie gestartet, dann folgt entweder schnell ein Rückfall und das Tagebuch ist zu Ende oder es wird eine lange Zeit durchgehalten und dann kommt das Ende. Nur ganz wenige Tagebücher werden wirklich abgeschlossen.

Was bedeutet das für mich? Nun ich habe weiterhin nicht vor noch einmal Pornos zu konsumieren und ich habe vor dieses Tagebuch irgendwann ordentlich abzuschliessen, um anderen zumindest in meinem Falle eine Art von Gewissheit zu hinterlassen.Auch schreckt mich die zu befürchtende hohe Rückfallquote nicht, denn sie sagt doch überhaupt nichts zu meiner Person aus.

Warum soll ich es nicht schaffen für immer abstinent zu bleiben? Der Einzige der mich davon abhalten kann, bin ich selbst.

Dennoch starte ich hier mal einen ,wahrscheinlich hoffnungslosen ,Aufruf an alle ehemaligen Tagebuchschreiber, die vielleicht ab und an noch hier mitlesen:

Gebt doch mal ein Lebenszeichen von euch ab! Es geht nicht darum euch in einen erneuten Kampf gegen die Pornosucht zu schicken. Ich verurteile niemanden der sich entschieden hat, nicht damit aufzuhören. Aber vielleicht haben es ja doch mehr geschafft, als die Tagebücher es aussagen und gerade dann wäre ein Lebenszeichen extrem hilfreich.

Aber nun zu einem anderen Thema
Ich merke wie sich meine Sexualität weiter verändert. Ich habe euch von den Problemen mit meiner Freundin berichtet. Die Probleme sind längst nicht gelöst aber meine Haltung verändert sich. Ich lerne langsam ihr mein Begehren zu zeigen ohne Druck zu machen. Ich entwickle mehr Empathie für ihr Befinden und sehe, dass es ihr körperlich nicht gut geht. Ich freue mich wenn wir Sex haben und nehme das, was sie mir geben kann, dankbar an. Das dies im Moment nicht der turbogeile Sex ist, den ich mir vorstelle, spielt keine Rolle. Ich habe den festen Glauben, dass wir es schaffen werden, irgendwann wieder besseren und häufigeren Sex zu haben. Wie lange der Weg ist bis dorthin, weiß ich nicht und möchte ich auch gar nicht wissen. Ich möchte den Weg und die kleinen Zeichen der Besserung schätzen und zufrieden sein.

Ich wünsche allen Kraft im Kampf gegen die Sucht. Gebt nicht auf!

Hallo Schokiprinz!

Kann deinen Worten nur beipflichten. War bisher immer auf dem Forum rebootme.de von Dr. Heike Melzer, das ganz erfolgreich begonnen hat, sich jedoch bereits in Auflösung zu befinden scheint (ich war der letzte Schreiber vor einer Woche und heute war es gar nicht erreichbar).
Auch mit dem Sex mit der eigenen Partnerin empfinde ich dasselbe, obwohl ich erst bei Tag 55 stehe.

Worüber ich gerne schreiben würde, ist das Thema "Rückfall". Was ist das? Wo sind die Grenzen?

Gibt es hier schon ein Thema dazu oder soll ich eines beginnen? (Muss mich mit der Funktionsweise dieses Forums erst anfreunden)

Liebe Grüße

Heinrich

[Schokiprinz]

Hallo Heinrich,

das Thema Rückfall ist ja irgendwie in fast jedem Tagebuch ein Thema. Trotzdem will ich dir empfehlen, ein eigenes Thema oder sogar ein eigenes Tagebuch zu eröffnen. Es macht es einfacher direkt auf deine Frgaen einzugehen, als wenn du dich an verschiedene Fäden anhängst

[Burnham]

heute ist Tag 217 ohne Pornos.

Was ist das denn für eine Zahl?    Gibt es die wirklich? Ich dachte, das wäre eine Legende.    

Zieh das Jahr bitte hier noch durch. Dann hätten wir neben ralflinden schon den zweiten, der uns einen tollen Erfolg-Thread mit einem Jahres-Reboot schenkt.  

Bei dir habe ich überhaupt nicht das Gefühl, dass du nochmal kippen könntest.

Was mich total traurig macht ist die Tatsache, dass gefühlt 99% der Tagebücher über kurz oder lang abbrechen ohne einen Abschluss zu haben. Leider geben die letzten Einträge meistens keinen Grund zur Hoffnung, dass der Schreiber wirklich den Absprung von den Pornos geschafft hat.

Wir beide ticken da ähnlich. Wir wissen, dass wir dem Forum viel zu verdanken haben und möchten diese Dankbarkeit auch gerne zurückgeben. Mein Tagebuch soll auch nicht einfach so aufhören. Entweder da steht am Ende "Ich gebe auf!" oder "Ich habe es geschafft!" Für den ersten Fall bin ich schon zu weit gegangen und kommt nicht in die Tüte.  

Ich frage mich, ob für viele der Kampf wirklich hoffnungslos ist. Die Schema sind leider immer wieder gleich.

Hoffnungslos nicht. Aber schon sehr anstrengend. Ich gehöre ja leider auch zu denen, die sich die neue Freiheit hart erkämpfen müssen. Bei mir kamen auch die Gedanken hier aufzuhören, weil ich verzweifelt war, mich geschämt habe und mein Selbstwert zeitweise mehr gelitten hatte, als in dem Jahr wo ich alles hemmungslos mit einem "JA!" gemacht hatte.

Warum soll ich es nicht schaffen für immer abstinent zu bleiben? Der Einzige der mich davon abhalten kann, bin ich selbst.

Richtig. Wir müssen nur aufpassen, dass wir nicht extern getriggert werden. Ein falscher Link und wir sehen wieder Bilder. Auch in vielen nicht pornographischen Seiten, sind sexistische Bilder präsent. Wir müssen nicht danach suchen. Die sind überall auf der Lauer. Wir können aber wegschauen oder die Seite einfach wieder wegklicken.

Ich wünsche allen Kraft im Kampf gegen die Sucht. Gebt nicht auf!

Danke dir auch! Aufgeben ist keine Option!

[heinrich66]

Hallo Schokiprinz!

Hatte leider DIESEN Rückfall, vorher wars kein eindeutiger, aber jetzt stehe ich wieder be Tag 2 und leider nicht bei Tag 57. Wenn ich diesen verarbeitet habe, eröffne ich ein Thema dazu.

Liebe Grüße

Heinrich

[Schokiprinz]

Danke Burnham und Heinrich für eure Beiträge.

@Burnham

Danke für dein Lob. Trotzdem weiß ich, dass ich aufmerksam bleiben muss. Insbesondere wenn im Leben unerwartete Dinge passieren, die uns über den Kopf wachsen, neigen wir dazu in alte Muster zu verfallen. Das will ich nicht. Mein Ziel ist es die Abstinenz zur Normalität werden zu lassen. Jeder Tag ohne Pornos verfestigt das neue Verhaltensmuster im Kopf.
Ja, du hast Recht. Wir sind uns da ähnlich. Ich werde mein Tagebuch hier irgendwann abschliessen und zwar erfolgreich.

@Heinrich

Tut mir leid, das du einen Rückfall hattest. Aber da hilft jetzt nur aufstehen und daraus lernen. Frage dich, was dich zum Rückfall gebracht hat und lege dir ein Verhaltensmuster zu Recht, dass dir zukünftig in einer solchen Situation hilft, nicht mehr rückfällig zu werden.

[heinrich66]

Danke Burnham und Heinrich für eure Beiträge.

@Burnham

Danke für dein Lob. Trotzdem weiß ich, dass ich aufmerksam bleiben muss. Insbesondere wenn im Leben unerwartete Dinge passieren, die uns über den Kopf wachsen, neigen wir dazu in alte Muster zu verfallen. Das will ich nicht. Mein Ziel ist es die Abstinenz zur Normalität werden zu lassen. Jeder Tag ohne Pornos verfestigt das neue Verhaltensmuster im Kopf.
Ja, du hast Recht. Wir sind uns da ähnlich. Ich werde mein Tagebuch hier irgendwann abschliessen und zwar erfolgreich.

@Heinrich

Tut mir leid, das du einen Rückfall hattest. Aber da hilft jetzt nur aufstehen und daraus lernen. Frage dich, was dich zum Rückfall gebracht hat und lege dir ein Verhaltensmuster zu Recht, dass dir zukünftig in einer solchen Situation hilft,  nicht mehr rückfällig zu werden.

Danke, Schokiprinz!

Mache ich, werde berichten!

[Schokiprinz]

Tag 227

Alles im grünen Bereich bei mir. Obwohl ich zur Zeit sehr nervös bin, weil ich auf einen neuen Job hoffe, fällt es mir nicht schwer standhaft zu bleiben. Früher hätte ich mir mit Pornos Entspannung geschaffen, aber das ist keine Option mehr.

Ich bin zwar zur Zeit aus verschiedenen Gründen sexuell angespannt, aber ich habe das Gefühl alles im Griff zu haben. Ich sehe, dass es eben auch nach 227 Tagen immer noch schwierige Tage geben kann. Gerade jetzt wo man mehr drinnen und inaktiver ist, waren Pornos früher ein willkommener Zeitvertreib. Ich glaube, das die Marke von 365 Tagen ohne Pornos für mich ein weiterer Meilenstein sein wird. Dann habe ich einmal komplett alle Jahreszeiten, Feiertage etc. durch und weiß wie ich wann reagieren kann. Vielleicht ist das dann auch ein guter Zeitpunkt dieses Tagebuch anzuschliessen.

Ich bin überzeugt, dass ich es schaffen werde und wünsche allen hier viel Erfolg.

[phoenix]

@schokiprinz
Ich ziehe den Hut, das ist ein toller erkämpfter Erfolg.


LG
phoenix

[ITGuy]

Hi Schokoprinz,

Ich habe den Eindruck das du über die Pornosucht ziemlich hinweg bist, bei dir ist die Baustelle eher der Gesunde und normal Umganz mit Sexualität.

Ich habe auch oft Konflikte mit meiner Frau die um das Thema Sex gehen ... wenn man wirklich reflektiert müssen wir (Ex-)Pornosüchtigen eingestehen das durch den jahrelangen Konsum Einstellungen in unserem Kopf eingebranz sind wie: Sex muß sein ... ich hab ein Recht auf Sex ... die Frau muß immer wollen wenn ich will ... es ist mein Trieb ich kann nichts dafür.

Ich erinner mich gern zurück wie es war bevor ich das erste mal Sex hatte .. es war etwas mystisches .. fast heiliges .. etwas ganz besonderes.
Als es dann das erste mal passierte klar war man total nervös aber es war wie ein Geschenk das schon seit Jahren auf dem Wunschzettel stand.

Naja .. was ich sagen will ist das wir Sex wieder wie ein geschenk des Partners sehen müssen .. Ihm wieder einen besonderen stellenwert geben müssen .. und sehr dankbar sein müssen dafür. Wenn wir es einfordern nimmt das den Zauber und es wird weniger schön. Nach meiner Erfahrung ist gerade für die Frau Sex nichts gewöhliches und muß immer etwas besonderes sein sonst vergeht Ihr oft die Lust darauf.

Hoffe das macht irgendwie Sinn ...