Weg von der Selbstbefriedigung und den Pornos (Tagebuch)

[Benutzer 1571]

Tag 5

Heute ist wieder schwerer, diese Bilder gehen mir einfach nicht aus dem Kopf und ich kann mich kaum konzentrieren. Ich hoffe, dass verschwindet im Laufe des Nachmittags.

[Benutzer 1571]

Tag 8

Das Wochenende war wieder ganz gut. Heute jedoch ist der Drang wieder stärker.

[Benutzer 1571]

Tag 11

Die letzen 3 Tage waren richtig gut. Ich hatte keine Drang Pornos sehen zu wollen. Ich habe wahrscheinlich nicht einmal daran gedacht.
Heute jedoch ist der Drang wieder etwas grösser. Ich kann jedoch momentan noch recht gut damit umgehen.

[Benutzer 1571]

Tag 12

Gestern Abend war noch ganz okay. Es ist nichts aussergewöhnliches passiert. Auch heute scheint ein guter Tag zu sein, bis jetzt hält sich mein Verlangen sehr in Grenzen.

[RedBlob]

Bleib stark!

Tag 5 zeigt, dass du auch spontanen Gedanken, die lange anhalten, widerstehen kannst!

Du hast die Kraft, egal wie schwierig es scheint!

RedBlob

[Benutzer 1571]

Tag 14

Die letzen 2 Tage waren gleich wie die Tage davor. Ich hatte (fast) kein Drang Pornos sehen zu wollen. Natürlich hoffe ich, dass sich das die nächsten Tage, bzw. Wochen fortsetzt.

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Bleib stark!

Tag 5 zeigt, dass du auch spontanen Gedanken, die lange anhalten, widerstehen kannst!

Du hast die Kraft, egal wie schwierig es scheint!

RedBlob

Hey RedBlob

Danke für die Motivation und die Kraft.
Zurzeit läuft es sehr gut und ich hoffe, dass ich noch lange durchhalten werde.

Lg Ephilon

[Benutzer 1571]

Tag 16

Zurzeit läuft es echt wieder richtig gut. Ich hatte auch in den letzten 2 Tagen keinen Drang verspürt, Pornos schauen zu wollen.

[Benutzer 1571]

Tag 22

Die letze Woche war wieder ganz gut. Ich hatte zwar in einigen Momenten Gedanken, diese sind jedoch schnell wieder verschwunden.
Ich hatte keine dieser spontanen Gedanken, die mich die letzen Male rückfällig werden liessen.

[Benutzer 1571]

In letzer Zeit lief es gar nicht mehr gut und es war ziemlich stressig. Ich komme gleich zum Punkt:
Ich bin wieder rückfällig geworden. Es war zwar nur ein "Ausrutscher", jedoch habe ich es mit voller Absicht gemacht.
Es hat alles mit einem spontanen Gedanken begonnen. Ein Teil von mir sagte: "Nein, tue das nicht. Lass es bleiben." Jedoch habe ich diesen Teil von mir bewusst ignoriert und einfach weiter gesucht. Ich habe mich etwa eine halbe Stunde durchgeklickt. Es tut gut das mit euch zu teilen.
Mir ist jedoch aufgefallen, dass ich das sehen viel mehr genossen habe. Ich habe das Gefühl, ich habe genauer hingeschaut. Zudem habe ich nicht auf "100" verschiedene Videos geklickt und alles durch-geskipt, sondern mich nur auf ein paar Videos beschränkt. Ich weiss nicht, ob ich das als kleinen Fortschritt Bezeichnen kann, jedoch hatte ich das Gefühl, es mehr geniessen zu können.

Es ist mir jetzt wichtig, dass ich nicht noch mehr rückfällig werde und am Ball bleiben kann. Ich hoffe ich erreiche mein Ziel von 90 Tagen im nächsten Anlauf.

[Benutzer 1571]

Tag 2

Die ersten beiden Tage waren super.