24.02.2018, 11:50
Dachte eigentlich ich hätte die Pornos in meinem Leben hinter mich gebracht. Seit über 3 Monaten wieder rückfällig geworden. Krank ans Bett gefesselt hat es mich überfallen. Natürlich nicht einfach so.. Ich wurde enttäuscht - die Frau bei der ich immernoch Hoffnung hatte, hat mir ein endgültiges Zeichen gegeben. Habe mir überlegt was ich besser machen und sagen könnte damit es nicht soweit gekommen wäre - hatte wiedermal diese Zwangsgespräche in der Vergangenheit, die auch zu mir gehören und deshalb mit der Akzeptanz leichter zu ertragen sind. Trotzdem habe ich gehadert und fühlte mich enttäuscht. Am Dienstag, Tag des ersten Rückfalls und ein Tag nach der Enttäuschung, lag ich mit Fieber im Bett und mich überrannte dieser Zwang nach Pornos. Ich habe darum gekämpft, Gegenargumente zu bringen, was alles auf dem Spiel steht.. Es hat nicht endgültig geholfen. Das neue Ich kann damit umgehen, will nicht mehr ein Kontrollfreak sein, der meint, dass alles Bach Runter geht, wenn ich mal Pornos gucke. Die Kernaussage: der Umgang ist wichtig mit dem gemachten und nicht das gemachte.
Mir ist danach aufgefallen, dass ich die Pornos wiedermal missbraucht habe, um mich vor meinen unangenehmen Gefühlen weg zu betäuben. Es war eine schöne Erkenntnis.
Jetzt nach dem vierten Rückfall in 5 Tagen ist es wichtig, doch so muss ich es erstmal leider formulieren, weil es bei mir echt wie eine Sucht funktioniert, Kontrolle aufbauen, also Reize senken in dem Sinne wenig Medienkonsum zumindest in der ersten Woche, um von den Pornos weg zukommen.
Man könnte natürlich sich selber fertig machen und sagen, das geht doch auch wenn du das wirklich will mit reiner Willenskraft. Dazu muss ich sagen, dass obwohl ich mich selber nicht besonders mag und deshalb auch sehr selbstkritisch mit mir bin, was mich eher runterzieht als aufbaut, ich mittlerweile meine Schwächen besser akzeptieren kann und deshalb einen humaneren Umgang mit mir selber habe. Es geht da weiter Fortschritte zu machen um als Mensch mein Selbstwertgefühl und Glück zu finden und das frei von künstlichen, nicht notwendigen Bildern.
Ahja den ersten Rückfall konnte ich mir sehr gut verzeihen, weil ich verstanden habe warum und hatte mir Verständnis zugesprochen. Die nächsten kamen dann so mit die Woche sind wir jetzt eh krank obwohl ich dagegen gehalten hab mit einmal reicht. Ich mache mir wieder Sorgen dass ich mich verliere, ja die Kontrolle verliere, die mich irgendwo schützt aber auch glaube ich so unnatürlich macht. Dieses Sorgenmachen ist genau Ich, das ist okay, aber ich möchte sehen wieweit ich mich zu einem freien, weniger ängstlichen Menschen entwickeln kann.
ACHSO: PORNOS SIND SO ODER SO KACKE! Sorry sollte nicht geschriehen sondern eher Aufmerksamkeit von der Schriftgröße aufsich ziehen. Obwohl ich kein Libido habe, habe ich immer wieder das deshalb krankhafte Verlangen Pornos zu gucken. Viel mehr das krankhafte Verlangen, zu selektieren, Macht zu haben, zu entscheiden, Unterwürfigkeit zu haben. Eigentlich habe ich viel mehr Probleme als die Pornos aber genau diese füttern dieses Kalte in mir, was ich besser verstehen möchte um es akzeptieren zu können und mich davon distanzieren zu können und im besten Fall von dem lösen zu können.
Counter geht nach 110 Tagen auf 0. Zumindest konnte ich aus diesem Ausrutscher lernen.
Gruß
Leon
Mir ist danach aufgefallen, dass ich die Pornos wiedermal missbraucht habe, um mich vor meinen unangenehmen Gefühlen weg zu betäuben. Es war eine schöne Erkenntnis.
Jetzt nach dem vierten Rückfall in 5 Tagen ist es wichtig, doch so muss ich es erstmal leider formulieren, weil es bei mir echt wie eine Sucht funktioniert, Kontrolle aufbauen, also Reize senken in dem Sinne wenig Medienkonsum zumindest in der ersten Woche, um von den Pornos weg zukommen.
Man könnte natürlich sich selber fertig machen und sagen, das geht doch auch wenn du das wirklich will mit reiner Willenskraft. Dazu muss ich sagen, dass obwohl ich mich selber nicht besonders mag und deshalb auch sehr selbstkritisch mit mir bin, was mich eher runterzieht als aufbaut, ich mittlerweile meine Schwächen besser akzeptieren kann und deshalb einen humaneren Umgang mit mir selber habe. Es geht da weiter Fortschritte zu machen um als Mensch mein Selbstwertgefühl und Glück zu finden und das frei von künstlichen, nicht notwendigen Bildern.
Ahja den ersten Rückfall konnte ich mir sehr gut verzeihen, weil ich verstanden habe warum und hatte mir Verständnis zugesprochen. Die nächsten kamen dann so mit die Woche sind wir jetzt eh krank obwohl ich dagegen gehalten hab mit einmal reicht. Ich mache mir wieder Sorgen dass ich mich verliere, ja die Kontrolle verliere, die mich irgendwo schützt aber auch glaube ich so unnatürlich macht. Dieses Sorgenmachen ist genau Ich, das ist okay, aber ich möchte sehen wieweit ich mich zu einem freien, weniger ängstlichen Menschen entwickeln kann.
ACHSO: PORNOS SIND SO ODER SO KACKE! Sorry sollte nicht geschriehen sondern eher Aufmerksamkeit von der Schriftgröße aufsich ziehen. Obwohl ich kein Libido habe, habe ich immer wieder das deshalb krankhafte Verlangen Pornos zu gucken. Viel mehr das krankhafte Verlangen, zu selektieren, Macht zu haben, zu entscheiden, Unterwürfigkeit zu haben. Eigentlich habe ich viel mehr Probleme als die Pornos aber genau diese füttern dieses Kalte in mir, was ich besser verstehen möchte um es akzeptieren zu können und mich davon distanzieren zu können und im besten Fall von dem lösen zu können.
Counter geht nach 110 Tagen auf 0. Zumindest konnte ich aus diesem Ausrutscher lernen.
Gruß
Leon