08.02.2020, 09:04
Lieber Phoenix!
Du hattest recht, man muss es sich eingestehen. Kleine Ausrutscher enden im großen Crash. Mein nun ehrlicher Zähler steht wieder auf 0. Möchte nun wirklich mal die 90 knacken. 10 - 15 gehen, dann wird es bei mir immer schlimm. Und wenn im "Leben" mal was nicht ganz nach Plan läuft, sucht das Hirn nach Dopamin.
Und: Vielleicht weiß jemand Rat - wenn ich alleine zu Hause bin und am PC arbeiten muss, ist es auch immer brandgefährlich. Jede Arbeitspause oder jedes Konzentrationsloch wird sofort von Nach-Pornos-suchen-Gehirnzellen gefüllt. Wie kann man das wegkriegen. Habe schon Gedankenstopptraining versucht, gehe weg, sportln, etwas anderes arbeiten, Überwachung von meiner Frau, aber das Problem bleibt, bis es befriedigt (leider gar nicht das richtige Wort, denn da würde Frieden drinnenstecken) wird.
Danke!
Heinrich
Du hattest recht, man muss es sich eingestehen. Kleine Ausrutscher enden im großen Crash. Mein nun ehrlicher Zähler steht wieder auf 0. Möchte nun wirklich mal die 90 knacken. 10 - 15 gehen, dann wird es bei mir immer schlimm. Und wenn im "Leben" mal was nicht ganz nach Plan läuft, sucht das Hirn nach Dopamin.
Und: Vielleicht weiß jemand Rat - wenn ich alleine zu Hause bin und am PC arbeiten muss, ist es auch immer brandgefährlich. Jede Arbeitspause oder jedes Konzentrationsloch wird sofort von Nach-Pornos-suchen-Gehirnzellen gefüllt. Wie kann man das wegkriegen. Habe schon Gedankenstopptraining versucht, gehe weg, sportln, etwas anderes arbeiten, Überwachung von meiner Frau, aber das Problem bleibt, bis es befriedigt (leider gar nicht das richtige Wort, denn da würde Frieden drinnenstecken) wird.
Danke!
Heinrich