auf ein zweites

[leonleonson]

zeit, dass ich mal wieder was schreibe. bin immernoch pornofrei und das ist auch gut so! masturbiere einmal die woche an einem festgelegten tag zu "gar nichts". mache fortschritte, meine angst vor ablehnung ist kleiner. und meine starke selbstkritik und selbstzweifel melden sich nicht mehr so oft. habe momentan wieder so eine downphase, wo ich über vergangene und zukünftige gespräche nachdenke, wo ich was anders sagen könnte und stelle mir die reaktion des gegenübers vor. ich denke mich manchmal so in eine traumwelt und bin nicht komplett anwesend, das ist das was mich am meisten stört und wovor ich am meisten angst habe. es ist aber viel besser geworden, die phasen kommen seltener und sind kürzer. ich versuche trotz riesen selbstzweifel den alltag zu schaffen und stelle mir absichtlich anspruchsvolle tagesziele um mir zu zeigen das alles möglich ist, selbst wenn mein kopf nicht immer mitspielt. träume ab und an von pornos und die träume entwickeln sich zu alpträumen, weil ich denke, dass es meinen reboot schadet. gehe öfters unter die leute und sage meine meinung, was ich denke den reboot beschleunigt. und anstatt wie früher meine ängste mit PMO zu unterdrücken, analysiere ich deren ursachen und versuche dagegen vorzubeugen. ich wünsche mir stabilität im leben, das ist mein größter wunsch. hab ein tolles mädchen kennengelernt und wir schreiben täglich, hoffe das es klappt . von meiner selbstkritik habe ich ihr heute erzählt hoffe dass sie mich nicht ablehnt dafür aber ich denke mir falls sie es doch tut, war es eine prima übung um mit ablehnung umzugehen. ich habe viel mehr lebensenergie und fange an mich mit dem reellen leben zu verbinden! ich denke das ist die beste medizin.

viel erfolg euch allen!