07.06.2016, 09:30
Ich weiß, hier hat länger niemand mehr geschrieben, aber vlt hilft es ja jemanden.
Dadruch, dass ich eine fernbeziehung führe und dadurch wenig richtigen sex hatte, bin ich auf pornos ausgewichen. Zum einen entwickelte sich eine gewisse Abhängigkeit, aber was bei mir anscheinend auch zur ED beigetragen hat ist die Rückbildung des Beckenbodenmuskels, da man diesen beim masturbieren weniger stark einsetzt. Dadurch fließt das Blut schneller aus dem Penis. Allerdings kann man diesen gezielt trainieren, was mir perönlich schon nach einigen Tagen geholfen hat.
Interessant ist folgender Artikel (geht nicht um Pornosucht sondern Impotenz):
http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/45...52200.html
Außerdem habe ich diese Seite gefunden die hilft den Beckenboden zu trainieren:
http://www.beckenbodentraining-männer.com/ Hier wird zunächst erklärt wie dieser funktioniert und am Ende gibt es ein Trainingsprogramm über 4 Wochen.
Ich hoffe ich konnte jemandem helfen.
Dadruch, dass ich eine fernbeziehung führe und dadurch wenig richtigen sex hatte, bin ich auf pornos ausgewichen. Zum einen entwickelte sich eine gewisse Abhängigkeit, aber was bei mir anscheinend auch zur ED beigetragen hat ist die Rückbildung des Beckenbodenmuskels, da man diesen beim masturbieren weniger stark einsetzt. Dadurch fließt das Blut schneller aus dem Penis. Allerdings kann man diesen gezielt trainieren, was mir perönlich schon nach einigen Tagen geholfen hat.
Interessant ist folgender Artikel (geht nicht um Pornosucht sondern Impotenz):
http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/45...52200.html
Außerdem habe ich diese Seite gefunden die hilft den Beckenboden zu trainieren:
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Ich hoffe ich konnte jemandem helfen.