08.07.2019, 08:47
Tag 1
Ich will euch nicht anlügen.
Ich habe mir bis eben vorgenommen, dass ich einfach meinen heutigen Rückfall ignoriere und bei Tag 5 weitermache. Zu groß ist immer noch die Scham. Ich weiß, dass man sich nciht für die Sucht und Rückfälle schämen sollte, aber ich nehme mir seit langem Großes vor und trotzdem steht da "Tag 1".
Ich weiß, dass ich viele Frotschritte gemacht habe und man nicht nur auf den Counter gucken sollte, trotzdem fühlt sich ein Rückfall immer etwas wie Stunde Null an.
Die letzten Tage liefen sogar ziemlich gut. Der Suchtdruck war wie in den ersten Tagen üblich relativ stark, aber ich konnte mich gut ablenken. Hatte dann sogar mit meiner Freundin Sex. Die ED hat nur am Anfang minimal "zugeschlagen", aber hat dann schnell keine Probleme mehr gemacht.
Und trotzdem heute der Rückfall. Ich war heute morgen noch eine Zeit lang stark. Konnte mich ablenken. Nicht dran denken. Habe mich sogar hier eingeloggt. Aber irgendwann kam die Kurzschlussreaktion. Und eins führte zum anderen.
Die ersten Tage sind immer die schlimmsten. Diese Woche wird sehr hart.
Ich könnte mir jetzt wieder tausend Sachen vornehmen, denn ich bin ja gerade "so sehr motiviert". Aber ich weiß, dass diese leeren Versprechungen nichts bringen. Es wird Zeit, dass wieder Taten für sich sprechen.
RedBlob
Ich will euch nicht anlügen.
Ich habe mir bis eben vorgenommen, dass ich einfach meinen heutigen Rückfall ignoriere und bei Tag 5 weitermache. Zu groß ist immer noch die Scham. Ich weiß, dass man sich nciht für die Sucht und Rückfälle schämen sollte, aber ich nehme mir seit langem Großes vor und trotzdem steht da "Tag 1".
Ich weiß, dass ich viele Frotschritte gemacht habe und man nicht nur auf den Counter gucken sollte, trotzdem fühlt sich ein Rückfall immer etwas wie Stunde Null an.
Die letzten Tage liefen sogar ziemlich gut. Der Suchtdruck war wie in den ersten Tagen üblich relativ stark, aber ich konnte mich gut ablenken. Hatte dann sogar mit meiner Freundin Sex. Die ED hat nur am Anfang minimal "zugeschlagen", aber hat dann schnell keine Probleme mehr gemacht.
Und trotzdem heute der Rückfall. Ich war heute morgen noch eine Zeit lang stark. Konnte mich ablenken. Nicht dran denken. Habe mich sogar hier eingeloggt. Aber irgendwann kam die Kurzschlussreaktion. Und eins führte zum anderen.
Die ersten Tage sind immer die schlimmsten. Diese Woche wird sehr hart.
Ich könnte mir jetzt wieder tausend Sachen vornehmen, denn ich bin ja gerade "so sehr motiviert". Aber ich weiß, dass diese leeren Versprechungen nichts bringen. Es wird Zeit, dass wieder Taten für sich sprechen.
RedBlob