01.11.2020, 15:27
Bezüglich NoFap: Ich hab in den ersten 1-2 Wochen auch positive Effekte bemerkt, denke aber, dass es ein Placebo-Effekt war. Als ich mir meiner Probleme und deren Auslöser bewusst geworden bin und etwas dagegen unternommen hab in Form von NoFap und Pornoverzicht, hat sich das gut und richtig angefühlt und ich denke diese Tatsache hat mir Auftrieb gegeben. Zu dem Thema kann ich nur folgenden reddit-Beitrag empfehlen, den ich zu 100% unterschreibe: https://np.reddit.com/r/pornfree/comment...nd_it_got/ Ich halte NoFap am Anfang für hilfreich um an der Pornosucht zu arbeiten, aber Superkräfte bekommt man davon auch nicht. Pornoverzicht ist generell zu empfehlen damit sich das Gehirn von den abstumpfenden Pornos erholen kann und wieder auf gesunde sexuelle Reize reagiert.