Schluss damit! - Meine und eure Erfahrungen

[Burnham]

Danke für deinen sehr schönen und positiven Bericht.

Es ist sehr motivierend, deine Erkenntnisse und deine Gefühlslage zu lesen. Ich kann es gut nachempfinden, auch wenn ich die 30 Tage am Stück noch nicht geschafft habe. Aber genau diese Empfindungen spüre ich langsam auch wieder in mir. Ohne meine zwei Rückfälle wäre ich heute auch schon bei Tag 30.

[Der Idiot]

Tag 37

Eigentlich gibt es gar nicht so viel neues
Nach Tag 30 gab es eine 1-2 tägige Phase,
die mich irgendwie mehr unter Druck gesetzt hat
irgendwie vergleichbar mit der Drang doch wieder zu rauchen, nachdem ich aufgehört hatte.
Hatte ich aber im Griff, kein Rückfall
Aber man sieht: der Teufel ist ein Eichhörnchen!

Jetzt ist wieder alles entspannt.
Ich versuche auch nicht mehr so oft hier reinzuschauen,
damit das Thema nicht immer in meinem Kopf präsent ist.

[Der Idiot]

Hallo zusammen...

ich wollte mal wieder eine "Wasserstandsmeldung" abgeben.
Ulraube sind doch was schönes...kein Internet...keine Versuchung...
Und siehe Tag: Tag 52!
Ich habe sogar fast meine "Halbzeit" verpasst. Aber ich wollte ja auch nicht so oft hier reinschauen...

52 Tage ist der Wahnsinn. Ohne Pornos, ohne SB.


Tja, was gibt es zu berichten? Am Anfang habe ich eine relative deutliche Veränderung gemerkt - relativ deutlich und relativ schnell...
jetzt wirkt alle irgendwie "normaler". Veränderungen/Entwicklungen gibt es in dem Sinne eigentlich nicht großartig.
Also zumindest falls man jetzt nach DER Veränderung sucht.

Ich habe weiterhin kein Verlangen nach Pornos. Zudem verspüre ich auch nicht mehr diesen Durck zu SB zur Stressbewältigung.
Könnte aber auch an vermehrter Sexualität mit meiner Partnerin liegen
Dabei stelle ich übrigens fest, dass ich mich mehr und mehr "in den Moment" fallen lassen kann....
Früher fing das Kopfkino an und man stellte - enttäuscht - fest, dass sich die Realität damit gar nicht deckt.
Also das ist etwas richtig schönes! Ich kann wieder genießen, ohne in mich reinzuhorchen, ob alles funktioniert oder mich sogar über das Kopfkino erregt zu halten... Jetzt zählt nur der Moment.
Ich glaube das ist der größte Gewinn überhaupt!


Was es noch gibt und worüber ich in dem einen oder anderen Beitrag hier schon etwas gelesen habe - es selbst aber noch nicht so richtig einordnen kann:
Sexuelle Fantasien/Träumereien.
Ich hatte das Gefühl, dass es hier Pro's und Contra's gab. Ich bin mir nicht so ganz sicher...
Ich sehe sie nicht negativ, da es keine Fantasien a la Pornofilm sind.
Ich denke es ist normal, dass jeder Mensch hier irgendwelche Sehnsüchte oder Vorstellungen entwickelt, die dass eigene Sexleben ja auch bereichern können....
Naja, das gilt es noch zu beobachten..so möchte ich das mal nennen!

Ansonsten heißt es weiterhin volle Kraft voraus!

[Georges]

Hallo!
Das ist sehr motivierend, was Du da schreibst. Vielen Dank fürs Teilen Deiner Erfahrungen!
Viele Grüße
Georges

[Der Idiot]

Tag 60!

Mehr gibt es fast nicht zu sagen. Das sind bereits 2/3 der geplanten Tage

Geplanten Tage von was?

Mittlerweile weiß ich, dass es Tage sein sollen um kennenzulernen, dass ich ohne pornos auskomme
Meinen Respekt an alle, bei auch komplett auf SB verzichten
Das tue ich aktuell auch, aber Sex mit der Partnerin ist erlaubt, da dass ja ein Teil meines Zieles ist

Nach den 90 Tagen wird auch SB erlaubt sein
Was nicht bedeutet, dass ich mir wieder wahllos die Palme wedeln werde - aber es gibt ja auch Zeiten, in denen die Partnerin nicht da ist oder nicht möchte oder oder... Ich aber Lust verspüre.

Ich für mich selbst merke, dass der PC immer noch meine Schwachstelle ist und mich stark in Versuchung führt
Nicht unbedingt nach pornos, aber dieser "Ort" ist halt negativ belastet. Der Kopf weiß noch, welche Belohnung es hier gab
Ich hoffe das legt sich irgendwann, denn das ist echt lästig und erfordert Disziplin

Ich versuche mich auch nicht gedanklich zuviel mit dem Thema zu beschäftigen - je länger es dauert, desto "normaler" sollte es werden

Ich wünsche allen Mitstreitern einen starken Willen
Und danke für positive Feedbacks

[ralflinden]

Toll für deinen Bericht und den Fortschritt den du berichten kannst. Viele von uns (auch ich) schöpfen Motivation daraus. Besonders wenn ich lese, dass du schon 60 Tage nicht mehr masturbiert hast - ich schaffe es grad mal eine Woche, dann wird der Druck zu groß

Das mit dem PC wird sich meiner Meinung nach auch bald legen. Ich kann beruflich gar nicht auf den PC verzichten, benutzte ihn aber auch um Pornos zu konsumieren. Ich konnte nicht einfach sagen: Na, dann schalte ich das Internet halt ab und verstecke den Computer. Ich musste mich der Situation stellen und so kann ich heute stundenlang meiner Arbeit nachgehen und verspüre nicht den Drang "nur mal einen Pornosseite ansehen" zu müssen

Drücke dir weiter die Daumen und wünsche dir Kraft

[Der Idiot]

Toll für deinen Bericht und den Fortschritt den du berichten kannst. Viele von uns (auch ich) schöpfen Motivation daraus. Besonders wenn ich lese, dass du schon 60 Tage nicht mehr masturbiert hast - ich schaffe es grad mal eine Woche, dann wird der Druck zu groß

Das mit dem PC wird sich meiner Meinung nach auch bald legen. Ich kann beruflich gar nicht auf den PC verzichten, benutzte ihn aber auch um Pornos zu konsumieren. Ich konnte nicht einfach sagen: Na, dann schalte ich das Internet halt ab und verstecke den Computer. Ich musste mich der Situation stellen und so kann ich heute stundenlang meiner Arbeit nachgehen und verspüre nicht den Drang "nur mal einen Pornosseite ansehen" zu müssen

Drücke dir weiter die Daumen und wünsche dir Kraft

Vielen Dank!
Ohne Partnerin würde ich es auch nur schwer durchstehen ?

Der PC wird bei mir überwiegend zum gelegentlichen daddeln oder ähnlichem genutzt. Also eigentlich freie Zeit.
Das macht es so gefährlich.
Nichts was ich machen muss.
Ich habe mir angewöhnt aufzustehen und etwas anderes zu machen, wenn ich der Meinung bin es wird zu brenzlig.

Es ist ja gar nicht mal der Drang pornos zu sehen - gar nicht.
Vielmehr der drang die Hand in die Hose zu stecken und Druck abzulassen.
Das habe ich in der Form halt nur vorm PC so extrem.
Man sieht was jahrelanges Training gebracht hat ?

[Der Idiot]

Tag 72!

Unter anderem ein Grund ein Lebenszeichen zu geben.

Realistisch betrachtet, aber eher um zu warnen.
Ich war letztens auf Reisen und alleine im Hotel beim surfen im Internet ( zumal ich für zu Hause etwas bestellen wollte, dass unter "privat" fällt ) sah ich mir plötzlich Bilder leicht bekleideter Frauen an.
Verdammt!
Dem war ich mir dann irgendwann durchaus bewusst, beinhaltet neben dem Schock auch eine interessante Erkenntnis
Zum einen keine SB zu diesen Bildern, so dass ich es nicht als Rückfall werten möchte.
Zum anderen konnte ich mir die Bilder ansehen ohne mir gleich wild einen von der Palme wedeln zu müssen. Dieser "Zwang" war nicht da!
Es ist mir und sollte anderen auch Warnung genug sein, wie schnell es wieder gehen kann!

Ich lese hier oft die Frage was es einem bringt, ob man ein anderes Verhältnis zu Frauen entwickelt.

Nein! Man hört jetzt nicht einfach auf mit porno gucken und wird dadurch selbstbewusst und kann Frauen ansprechen
Wer den Beginn meines Tagebuchs gelesen hat weiß, dass ich wohl in einer depressiven Phase steckte. Aus der kommt man raus.
Aber das man jetzt ganz anders auf Menschen reagiert ist illusorisch
Es ist einfach so.

Warum macht man es trotzdem

Weil euer Sexleben wieder normal wird! Wenn nicht mit einer aktuellen Partnerin, dann mit der zukünftigen!
Wir haben wieder regelrecht Lust aufeinander..
Wie oft ist dabei völlig unerheblich. Das ist bei jedem anders.
Aber wenn ist die Intensität eine völlig andere

"Vorher"/während meiner Phase mit Konsum war ich geprägt von Kopfkino und habe ständig in mich hineingehorcht ob alles geht und steht.
Jetzt weiß ich es! UND es kann auch in Runde zwei gehen

Ich denke, dass ich jetzt sagen kann, dass ich, wenn ich jetzt nochmal am Anfang stehen würde und Single wäre nicht komplett auf SB verzichten würde. 30 Tage würde ich mal versuchen, dass war auch bei mir ok - zumal die flatline kam. Aber ich denke dann wird es kontraproduktiv und man kehrt eher zu pornos zurück.

Also bleibt dran und haltet durch!

[Der Idiot]

82 Tage...
82 Tage ohne Porno gucken und SB!
Da bin ich schon etwas stolz drauf. Und irgendwie auch verwundert, dass es "so einfach" geht.


Meine Einträge hier wurden seltener, was daran lag, dass es mir "immer besser" ging.

Jetzt habe ich zwar keinen Rückfall, im Sinne von Porno gucken...
Aber irgendwie habe ich das Gefühl einer "Flatline"!

ich weiß das noch nicht so richtig einzuordnen. Aufgrund unseres neu entdeckten Liebeslebens besorgt mich das etwas...
Ich hoffe mal, dass sich das wieder legt.
Vielleicht hat da jemand Erfahrungen mit?

Am Anfang meiner Reise kam es mir ja schon einmal unter, da habe ich es aber positiv als Veränderung wahrgenommen.
Jetzt sorgt es mich etwas...

Vielleicht völlig unnötig, Hoffentlich...

8 Tage noch, die es zu überstehen gilt! Das schaffe ich!!!!

[Tomaso]

Hi- herzlichen Glückwunsch- meine Name ist Tomaso und ich bin Pornosüchtig- seit 14 Tagen abstinent. Ich war schon einmal 90 Tage abstinent aber damals war es mehr ein Experiment. Jetzt ist mir bewußt das es eine Krankheit ist welche ich nur durch Abstinenz zum Stillstand bringen kann- genau wie ein Alkoholiker immer Alkoholiker bleibt- auch wenn er nicht mehr trinkt. Ich bin auch Alkoholiker und seit 18 Jahren abstinent. Bis auf die Pornosucht führe ich jetzt ein Leben welches ich im Traum hätte nicht vorstellen können. Jetzt also die Pornosucht. Ich bin voller Vorfreude auf mein neues Leben- ich fühle mich so machtvoll, so energiegeladen. Ich habe auch eine lange Pornogeschichte und immer wieder Erektionsprobleme welche sich jedoch wenn ich eine feste Partnerin hatte immer wieder auflösten. Jetzt habe seit einem jahr keine Beziehung mehr gehabt und fast jeden tag habe ich Pornos konsumiert- bis ich auf die Problematik mit dem Belohnungssystem, dem Dopaminschub und dem Abstumpfen ggü realen Frauen aufmerksam wurde. dabei istes mir wie Schuppen von den Augen gefallen. Wie gesagt ich bin jetzt 14 Tage abstinent, jogge jeden zweiten Tag eine Stunde, ernähre ich gesünder, golfe und bin Frauen ggü wesenlich aufmerksamer und empathischer. Frauen die mir vorher nichts sagten finde ich geradezu attraktiv- mein Selbstbewußtsein ist gestiegen. Ich finde du kannst dich auf viele neue sachen in deinen Leben freuen- es lohnt sich! Ich drücke dir die Daumen und würde mich freuen wieder etwas von dir zu lesen- alles Gute Tomaso