Hallo an die Runde! Angefangen hat alles etwa 2007 mit Erotikfilmen im TV, eUrotic Tv und Sportclips - seit einer Weile leider auch Pornos im Netz. Durch diese Reizüberflutung und Verzerrung der Wirklichkeit wurden normale Frauen für mich unwichtig und deshalb hatte ich sehr wenig Sex, und noch nie eine richtige Beziehung. Ich akzeptiere meine Vergangenheit, aber starte nun ein neues Kapitel - ich habe es satt! Max15 - 31J
Tag 1 und 2
waren leicht für mich. Hatte heute 2-3 Trigger, die ich aber unbeachtet ließ und wegklickte.
Hey Max,
Ich kenne deine Situation nur zu gut von mir selber.
Wünsche dir viel Erfolg, Kraft und Willenstärke bei deinem Vorhaben.
(04.01.2023, 11:13)blackdog3112 schrieb: [ -> ]Hey Max,
Ich kenne deine Situation nur zu gut von mir selber.
Wünsche dir viel Erfolg, Kraft und Willenstärke bei deinem Vorhaben.
Danke für die Glückwünsche blackdog! Wie geht es dir mittlerweile?
Tag 3
War tagsüber die meiste Zeit im Internet, hatte aber nicht das Verlangen nach P.
Am Abend war ich nicht zu Hause.
Tag 4
Die ersten Tage gingen gut. Heute ließ ich mich nicht triggern und wechselte im TV Kanal, als "Reifeprüfung" lief.
Filme wie der machten mich oft rückfällig. Entweder sofort oder vielleicht am Tag im Netz, weil ich Lust auf mehr gekriegt habe.
7. Tag
Guten Morgen an alle! Übers Wochenende hatte ich mich gut im Griff. Früher war es eher eine Herausforderung, weil mir manchmal langweilig war oder einen schwachen Moment hatte.
Am Samstag habe ich vormittag für die Family gekocht und Nachmittag einen Spaziergang gemacht. Dabei traf ich ein paar Leute und mir fiel auf, dass ich die Menschen (dank P. Abstinenz) mehr warnehme und so die Gespräche viel spannender sind. Abends sah ich mir einen Netflix Film an, aber kam nicht in Versuchung einen Film mit erotischen Szenen zu schauen.
Am Sonntag traf ich mich mit meinen Kollegen am Vormittag und zu Mittag war ich eingeladen. Am späten Nachmittag spielten wir Brettspiele. Um für Montag fit zu sein, ging ich mit einem Buch ins Bett.
Bin gespannt, wie diese Woche laufen wird. Noch bin ich am Anfang, aber alles beginnt mit einem 1. Schritt.
Wie geht es euch?
Oh, was für eine unendlich nette Frage von Dir! Mir geht es soso, aber es geht... Danke! Mir fällt auf, wenn ich deinen Beitrag lese, dass es wunderschön ist, wenn es menschen gelingt wieder ein eigenes Leben zu leben und es zu erleben... Tatsächlich sind die meisten Medien ja immer passives Konsumieren, also das Leben Anderer zu "leben" indem man nichts tut außer zuzusehen.. Pornos sind da die negative Königsdisziplin... ;(
Den Pornos schwöre ich nun bald ein Jahr ab, bis sehr froh darüber... Insgesamt ist mein Leben voller, gleichzeitig aber auch ehrlicher, vielleicht sogar ab und an schwieriger, weil man sich ja noch mehr seinen Problemen stellen muss dadurch... Vorher lagen sie tief unter dem Porno Schrott begraben, nun stosse ich tagtäglich darauf... Daher hört die Versuchung nie ganz auf, weil es scheinbar leichter wäre... Alles Gute Dir/Euch... besser im eigenen Leben wühlen als in dem Pornosumpf darauf zu vergessen.. Am Ende des Lebens würde es einem unendlich leid tun, wenn man drauf kommt.. aber dann wird es wohl sehr spät sein...
Hey Max,
mir gehts so lala. Heute war wieder ein katastrophaler Tag was Pornos angeht, aber habe den Entschluss gefasst mich hier anzumelden und mein Tagebuch zu starten.
Wünsche dir viel Erfolg und bleib dran! Ich werd es auch tun!
Viele Grüße!
(09.01.2023, 21:12)Alobar77 schrieb: [ -> ]Oh, was für eine unendlich nette Frage von Dir! Mir geht es soso, aber es geht... Danke! Mir fällt auf, wenn ich deinen Beitrag lese, dass es wunderschön ist, wenn es menschen gelingt wieder ein eigenes Leben zu leben und es zu erleben... Tatsächlich sind die meisten Medien ja immer passives Konsumieren, also das Leben Anderer zu "leben" indem man nichts tut außer zuzusehen.. Pornos sind da die negative Königsdisziplin... ;(
Den Pornos schwöre ich nun bald ein Jahr ab, bis sehr froh darüber... Insgesamt ist mein Leben voller, gleichzeitig aber auch ehrlicher, vielleicht sogar ab und an schwieriger, weil man sich ja noch mehr seinen Problemen stellen muss dadurch... Vorher lagen sie tief unter dem Porno Schrott begraben, nun stosse ich tagtäglich darauf... Daher hört die Versuchung nie ganz auf, weil es scheinbar leichter wäre... Alles Gute Dir/Euch... besser im eigenen Leben wühlen als in dem Pornosumpf darauf zu vergessen.. Am Ende des Lebens würde es einem unendlich leid tun, wenn man drauf kommt.. aber dann wird es wohl sehr spät sein...
Wir können uns gerne duzen
.. genau, irgendwie habe ich mein eigenes Leben vergessen, da man in P. das Leben anderer lebt und die Realität (aus verschiedenen Gründen) verdrängen will. Ich denke jede Person hat sein Päckchen zu tragen, manche haben ein Kleineres, manche ein Größeres. Ich finde, du bist auf einem sehr guten Weg, denn du hast dich entschieden etwas zu ändern und stellst dich deinen Hürden. Ich wünsche dir Durchhaltevermögen und viel Zuversicht, bleibe dran dann wirst du belohnt werden.
Wie lange warst du süchtig Alobar77?
(09.01.2023, 23:12)staystrong91 schrieb: [ -> ]Hey Max,
mir gehts so lala. Heute war wieder ein katastrophaler Tag was Pornos angeht, aber habe den Entschluss gefasst mich hier anzumelden und mein Tagebuch zu starten.
Wünsche dir viel Erfolg und bleib dran! Ich werd es auch tun!
Viele Grüße!
Hallo staystrong91, wir alle hier hatten immer wieder schwierige Tage - da bist du nicht allein. In einer Community so wie hier kann man sich anonym austauschen und gegenseitig unterstützen. Viel Zuversicht und alles beginnt mit einem 1. Schritt. Servus
Tag 8
Heute war ich 3-4 Stunden am Computer. Das Verlangen nach P. haltet sich zurück.
Ein Muster von früher war, dass ich im Internet surfte und durch harmlose Trigger (auf einfachen Nachrichtenportalen) Lust gekriegt habe. Ich dachte mir immer, nur kurz schauen, ob es etwas neues gibt, nur 1-2 Minuten usw. Daraus wurden aber oft 1-2 Stunden. Manchmal ließ ich meine Familie warten, dass war im Nachhinein echt mies von mir. Obwohl ich wusste, dass das Essen auf dem Tisch stand.
Wie geht ihr mit Triggern um?
Hoi Max, ich glaube ich war mit abs und Downs doch lange "danach" süchtig... Einige Jahre intensiver, andere weniger... Die Gelassenheit hat sich bei mir erst nach ca. 200 Tagen portofrei eingestellt und ich habe bis heute das Gefühl die Entscheidung treffen zu können... In meinem Fall treffe ich bisher immer die Entscheidung dagegen, bis auf einmal... (und das hat dann schlussendlich auch nix gemacht...) So in etwa... Ich wünsche dir alles Gute, dass du so weit kommst wieder selbst entscheiden zu können was und ob du es willst... Bin da eher guter Dinge dass es dir gelingt... Sei aber auch nicht zu streng zu dir... Ich bleibe auch dabei, dass ich "danach" immer auf gewisse Weise süchtig bleiben werde... Nur ist es besser die Wahl zu haben oder tief tief drinnen zu stecken.. Alles Gute!
Tag 9,10
Die letzten Tagen waren okay. Unter Tags mied ich kurzzeitige Besuche auf "Internetseiten" (ein Muster von früher) und abends war ich mit Besprechungen oder Sport beschäftigt. Ich versuche auch zur Zeit bestimmte Netflix Serien zu meiden, wenn ich merke, dass erotische Szenen enthalten sein könnten. Gestern habe ich mich für die ersten 10 Tage abstinenz mit neuer Kleidung belohnt, da ich gelesen habe, dass man sich ab und zu belohnen sollte, um motiviert zu bleiben.
Wie seht ihr das mit Belohnungen?
(10.01.2023, 19:52)Alobar77 schrieb: [ -> ]Hoi Max, ich glaube ich war mit abs und Downs doch lange "danach" süchtig... Einige Jahre intensiver, andere weniger... Die Gelassenheit hat sich bei mir erst nach ca. 200 Tagen portofrei eingestellt und ich habe bis heute das Gefühl die Entscheidung treffen zu können... In meinem Fall treffe ich bisher immer die Entscheidung dagegen, bis auf einmal... (und das hat dann schlussendlich auch nix gemacht...) So in etwa... Ich wünsche dir alles Gute, dass du so weit kommst wieder selbst entscheiden zu können was und ob du es willst... Bin da eher guter Dinge dass es dir gelingt... Sei aber auch nicht zu streng zu dir... Ich bleibe auch dabei, dass ich "danach" immer auf gewisse Weise süchtig bleiben werde... Nur ist es besser die Wahl zu haben oder tief tief drinnen zu stecken.. Alles Gute!
Hallo Alobar, 200 Tage sind echt mega. Ich weiß bei mir hielt ich einmal etwa 70-80 Tage durch. Ich weiß noch, dass ich am Computer Fußball zockte und während der Partie immer die Gedanken hatte, die Serie zu brechen. Jetzt hätte sich sehr viel neues Material angesammelt dachte ich mir und ich konnte der Versuchung nicht widerstehen.
Wie nimmst du, nach so langer Abstinenz, Frauen war?
Danke für deine Glückwünsche!