Hans Tagebuch

[eleasar]

Tag 37 (51)

Ich habe ein Ziel. Ich möchte eine Frau kennenlernen, die mich so liebt wie ich bin. Aber dafür muss ich mich erstmal selber lieben und mich selber akzeptieren. Es ist nicht immer einfach, aber ich versuche ein fröhlicher,  zufriedener Mann zu werden. Das Wochenende hat mir gezeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Hallo Hans!

Ich lese gerne von deinen Schritten. Ich bin noch nie 70 km mit dem Rad gefahren. Das klingt schön. Und was du schreibst, das will ich auch. Mich selbst lieben und akzeptieren und aus dieser Stärke heraus eine Frau lieben. Das ist ein gutes Ziel.
Es freut mich zu lesen, wie du aufblühst.

Bleib stark und weiterhin auf so einem guten Weg!

[hans1975]

Eine weitere Erfahrung reicher und umso entschlossener beginne ich bei nochmal bei Null. Es ist passiert, irgendwie war gestern vorm Einschlafen große Lust da und ich habe es geschehen lassen. Ich bin schon die letzten 2 Wochen auf diverse Seiten gestoßen und habe es entsprechend provoziert. Aber gut. Auch der zweite Rückfall bringt mich nicht von meinem Weg ab, ich habe mir jetzt einen Filter installiert um der Versuchung aus dem Weg zu gehn. Der Kampf um Selbstbestimmung und Willenskraft geht weiter.

Weiterhin mit euch im Geiste verbunden wünsch ich euch allen eine geruhsame Nacht.

[eleasar]

Hallo Hans!
Hats dich auch erwischt. Ja, es beginnt schleichend und wird immer stärker. War bei mir auch so. Gut, dass du weiter dran bleibst! Der Filter ist eine gute Unterstützung. Viel Kraft und guten Neustart bzw Fortsetzung deines Weges!

[hans1975]

Leider geht der Counter grad nicht, aber ich glaube, ich habe vor 100 Tagen den Entschluss gefasst mein Leben nicht mehr von Pornos verschleiern zu lassen, sondern selbstbewusst und stark die Herausforderungen anzunehmen und zu meistern. Porno ist noch immer sehr präsent in meinen Gedanken, aber durch die Installation des Filters fühle ich mich erleichtert, denn irgendwie spüre ich, dass eine Last mehr von mir genommen wurde. Ich habe die letzten Tage gut ohne Porno geschafft und gehe optimistisch in den dritten Anlauf für den Reboot. Der Kampf gegen die Sucht geht weiter.

[hans1975]

Ich werde den heutigen Beitrag mit einer Entschuldigung beginnen. Ich entschuldige mich bei euch, denn ich war was die Anzahl der Rückfälle und Orgasmen angeht nicht ganz ehrlich zu euch. Seit dem ersten Rückfall habe ich mir viel zu häufig Pornos angesehen und hatte mindestens 5 Orgasmen in den letzten 50 Tagen. Gestern ist es wieder passiert und ich hatte einen Orgasmus. Ich kann euch nicht erklären warum ich die Rückfälle nicht gestanden habe, vielleicht habe ich mich geschämt weil ich für andere hier ein Vorbild sein wollte. Auch nach mehr als 100 Tagen ist Pornographie in meinen Gedanken und ich stehe noch immer am Anfang des Krieges gegen die Sucht. Mit Demut stehe ich vor euch und beginne wieder bei Tag 0.

[Christian]

Es sein dir verziehen. ;-) Ne im Ernst, die Sucht kann schon grausam sein. Versuche dazu und auch zu deinen Rückfällen zu stehen, selbst wenn du hier jeden Tag schreibst, dass Du rückfällig geworden bist. Du musst hier niemandem etwas beweisen. Gerade das erkennen der eigenen Schwächen und das dazu stehen, macht dich stärker. Versuche doch einfach mal einen Gang runterzuschalten und masturbiere, wenn Du lust dazu hast. Versuche allerdings, das komplett ohne Pornos zu machen und konzentriere dich dabei lieber auf dich und deinen Körper. Der Reboot dauert mit Masturbation zwar etwas länger, ist aber auch einfacher zu schaffen. Vor allem wenn man keinen Partner hat, mit dem man seine Sexualität ausleben kann. Den hardmode halte ich persönlich bei "Singles" nicht als besonders zweckdienlich. Gestehe dir einfach selbst zu, dass Masturbation und Sex etwas schönes ist und Du da kein schlechtes Gewissen haben must. Die Pornos sind es, die hier schädlich sind und auf die musst Du verzichten.

[hans1975]

Danke Christian. Du hast vollkommen recht: Ich muss hier niemandem etwas beweisen. Nur mir selber. Und um die Sucht zu besiegen gehört das Eingeständnis der Schwäche dazu. Das habe ich jetzt verstanden und es ist ein weiterer wichtiger Schritt für mich in die richtige Richtung. Ich muss mir eingestehen, dass ich meine Libido nicht steuern kann, aber ich kann versuchen ein neues Gefühl für den Orgasmus zu entwickeln. Ich muss weiterhin lernen, dass Porno kein Ersatz für Sexualität ist. Auch wenn meine Sexualität bisher eigentlich nur aus Porno bestand. Es ist die größte Aufgabe in meinem Leben diese Sucht zu besiegen.

[eleasar]

Hallo Hans,

ich kann deine Situation ungefähr nachvollziehen. Ich will auch ein Vorbild und Held sein und dachte mir anfangs, ich ziehe das superlässig geschmeidig auf einmal ohne Rückfall durch. Nun starte ich schon zum vierten mal bei 0 und bin demütiger geworden... Das schöne ist, wir müssen keine Schein-Helden sein und alles alleine schaffen. Im Gegenteil, ich denke, echtes Heldentum zeigt sich gerade im aufrichtigen Umgang mit seinen Schwierigkeiten und Rückschlägen. Es ist doch voll mutig, einen Rückfall einzugestehen!

Vor kurzem habe ich hier einen Eintrag von einem Mann gelesen, der nach außen hin alles super auf die Reihe kriegt, als Unternehmer und in der Familie. Aber im Grunde lebt er ein Scheinleben und ist gefangen in seiner Rolle. Natürlich hat jeder von uns seine Rollen, auch ich, aber das Ziel sollte doch sein, authentisch und echt zu werden. Und dieses Forum ist eine wunderbare Möglichkeit, das einzuüben. Ich denke, wenn es mehr Männer gäbe, die ehrlich zu ihren Fehlern stehen und sich bemühen um ein wahrhaftiges Leben, gäbe es weniger Selbstdarsteller und Schauspieler und die Welt wäre insgesamt entspannter.

Somit danke für deine Ehrlichkeit! So bleibst du auch mit deinem Eingeständnis ein Vorbild für mich.

[phoenix]

Hallo Hans
Das kenne ich, aus diesem Grund habe ich lange nichts mehr geschrieben   
Mein Start war richtig gut, voll motiviert.

Dann ein erster Rückfall, da dachte ich kein Problem.
Also ein Neustart, wieder mit einem guten Gefühl und ...........  wieder Rückfall.

Nochmals Neustart, bereits etwas leiser geworden.

Und in letzter Zeit öfters völlig von der Rolle, scheisse (sorry)!!

Muss mir eingestehen, dass es an meiner persönlichen Ausgeglichen/Zufriedenheit liegt.
Ein Problem, das bis in die Kindheit zurückreicht.
Sobald ich mich privat od. geschäftlich unwohl fühle geht's wieder los. 

Nicht der Pornoverzicht per se ist mein Problem.
Sozialkompetenz, Ausgeglichenheit, Freundeskreis, Zufriedenheit, Unruhe teilweise Labilität sind Stichworte.

Gute "Rahmenbedingungen" beruflich und privat (Freundin, Hobbies) sind vorhanden.
Komme mir gerade echt wie ein Geisteskranker vor  

Jetzt werde ich es nochmals ernsthaft angehen, so will ich nicht weitermachen!
Ich verpasse mir bessere Strukturen und will mehr auf all die positiven Dinge in meinem Leben achten.


Hans und Alle die mitlesen, WIR SCHAFFEN DAS!!!!

Lieben Gruss
Phoenix

[maera]

Hallo Hans,

auch von mir ein herzliches Danke für deinen Mut und Offenheit. Ich bekomme es im Moment leider auch gar nicht auf die Reihe mit dem aufhören und fühle mich deswegen manchmal wie ein Volltrottel. Es macht mir sehr viel Mut dran zu bleiben. Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg.

Liebe Grüße

maera