06.03.2019, 00:05
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 06.03.2019, 00:07 von formerly_known_as_gab27.)
Hallo Hesse,
zuerst der Punkt mit der potentiellen Freundin. Das klingt für mich so, als würdest du eine Freundin aus einem Zweck heraus haben wollen und nicht aufgrund der Person. Das ist doch problematisch, denn eine Beziehung ist nicht für einen alternativen Druckabbau geeignet. Zumindest nicht langfristig. Auch ist zu bedenken, dass ein Partner unter einer Pornosucht leidet. Es gibt Gründe, warum du diese Sucht bekämpfst, würdest du diese Gründe einem/einer Partner/in zumuten wollen? Das sind eventuell unfaire Startbedingungen für eine Beziehung. Wenn ich mir der Schwere der Pornosucht damals bewusst gewesen wäre, hätte ich wirklich einen Großteil meiner Ressourcen in einen Reboot investiert, denn was alles bei einer Sucht neben her läuft ist für eine Beziehung und somit als Belastung für den/die Einzelnen/e zu zerstörerisch.
Die andere Sache; ich finde der Begriff "fasten" passt hier nicht so recht. Eher ist "entschlacken" zutreffend, den der ganze Dreck muss raus und leider reichen 30 Tage nicht dafür. Der Dopaminschub mag kurzweilig mit einem befriedigenden Highgefühl verbunden sein, jedoch hat es deine eigene Erfahrung ja bereits gezeigt -"Ist mir schon zigmal passiert."-, dass du dich im Kreis drehst. Die überzeugende Argumente kannst du ja hier zu hauf nachlesen, wenn du sie nicht in deiner eigenen Motivation findest, die dich zu einem Rebootprozess verleitet.
Ich finde auch, dass der Support wichtig ist. Ich habe hier recht viel Unterstützung und Motivation erhalten. Natürlich war und ist meine Freundin eine riesen Stütze für mich. Gleichzeitig möchte ich sie aber nicht permanent mit dieser Sache belasten. An dieser Stelle greift das Forum wieder wunderbar.
Ich finde, dass man eine Balance zwischen Engagement, also der bewusstmachenden Alternativlosigkeit des Verzichts, und einer gewissen Güte sich selbst gegenüber agieren muss. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass eine harte Linie durchaus sehr hilfreich ist. Das darf aber nicht dazu führen, dass man sich bei einem Rückfall komplett fertig macht. Das führt dann, wenn es schlecht läuft wieder in eine Abwärtsspirale aus Mastubation und überzogender Selbstkritik.
Ich hoffe, du hattest einen auspowernden Abend im Gym! Das macht müde und befriedigt auch
Viel Erfolg weiterhin!
zuerst der Punkt mit der potentiellen Freundin. Das klingt für mich so, als würdest du eine Freundin aus einem Zweck heraus haben wollen und nicht aufgrund der Person. Das ist doch problematisch, denn eine Beziehung ist nicht für einen alternativen Druckabbau geeignet. Zumindest nicht langfristig. Auch ist zu bedenken, dass ein Partner unter einer Pornosucht leidet. Es gibt Gründe, warum du diese Sucht bekämpfst, würdest du diese Gründe einem/einer Partner/in zumuten wollen? Das sind eventuell unfaire Startbedingungen für eine Beziehung. Wenn ich mir der Schwere der Pornosucht damals bewusst gewesen wäre, hätte ich wirklich einen Großteil meiner Ressourcen in einen Reboot investiert, denn was alles bei einer Sucht neben her läuft ist für eine Beziehung und somit als Belastung für den/die Einzelnen/e zu zerstörerisch.
Die andere Sache; ich finde der Begriff "fasten" passt hier nicht so recht. Eher ist "entschlacken" zutreffend, den der ganze Dreck muss raus und leider reichen 30 Tage nicht dafür. Der Dopaminschub mag kurzweilig mit einem befriedigenden Highgefühl verbunden sein, jedoch hat es deine eigene Erfahrung ja bereits gezeigt -"Ist mir schon zigmal passiert."-, dass du dich im Kreis drehst. Die überzeugende Argumente kannst du ja hier zu hauf nachlesen, wenn du sie nicht in deiner eigenen Motivation findest, die dich zu einem Rebootprozess verleitet.
Ich finde auch, dass der Support wichtig ist. Ich habe hier recht viel Unterstützung und Motivation erhalten. Natürlich war und ist meine Freundin eine riesen Stütze für mich. Gleichzeitig möchte ich sie aber nicht permanent mit dieser Sache belasten. An dieser Stelle greift das Forum wieder wunderbar.
Ich finde, dass man eine Balance zwischen Engagement, also der bewusstmachenden Alternativlosigkeit des Verzichts, und einer gewissen Güte sich selbst gegenüber agieren muss. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass eine harte Linie durchaus sehr hilfreich ist. Das darf aber nicht dazu führen, dass man sich bei einem Rückfall komplett fertig macht. Das führt dann, wenn es schlecht läuft wieder in eine Abwärtsspirale aus Mastubation und überzogender Selbstkritik.
Ich hoffe, du hattest einen auspowernden Abend im Gym! Das macht müde und befriedigt auch
Viel Erfolg weiterhin!